Staré návyky se těžko mění: Jak přerušit nežádoucí zvyky
Autor: Annabel Stone a Phillippa Lally, Univerzita v Surrey, Velká Británie
Nový rok je často obdobím, kdy se snažíme o změnu, odhodlaní vytvořit si nové návyky a nechat ty špatné za sebou, jakmile odbije půlnoc. Oprášíme běžecké boty, naplníme nákupní košíky čerstvým ovocem a zeleninou… kdo z nás si někdy neřekl: „Nový rok, nové já“? O měsíc později – proč naše běžecké boty spatřily denní světlo jen dvakrát a čerstvé ovoce začíná plesnivět? Zdá se, že naše špatné návyky nás do nového roku věrně následovaly. (more…)