Kebiasaan lama yang sulit dihilangkan: Mengganggu perilaku kebiasaan yang tidak diinginkan
Oleh Annabel Stone and Phillippa Lally, University of Surrey, UK
Tahun baru seringkali menjadi momen di mana kita bertekad untuk berubah, membentuk kebiasaan baru dan meninggalkan kebiasaan buruk saat jam menunjukkan tengah malam. Mulai dari mengeluarkan sepatu lari yang sudah lama tersimpan, mengisi keranjang belanja dengan buah dan sayuran segar… siapa yang belum pernah berpikir, “New Year, New Me”? Namun, setelah sebulan berlalu, mengapa sepatu larinya hanya terpakai dua kali, dan buah segar yang dibeli mulai membusuk di dapur? Sepertinya, kebiasaan buruk kita masih terus mengikuti ketika Tahun Baru. (more…)