Behavioural theory

Применение методик изменения поведения в практике: использование доступных инструментов

Marta Moreira Marques, NOVA University of Lisbon, Португалия

При работе с изменением образа жизни, методики изменения поведения являются необходимыми инструментами. Если вы пытаетесь помочь кому-то увеличить физическую активность, бросить курить или повысить приверженность лекарственной терапии, методы изменения поведения — это инструменты, которые могут вам помочь. Основные методики изменения поведения включают в себя: постановку целей, отслеживание собственного прогресса, предоставление информации о последствиях того или иного образа жизни и управление эмоциями.

(more…)

Communication

Эффективное сообщение пациентам о предрасположенности к заболеваниям – это нечто большее, чем изменение поведения. Разговор об индивидуальных рисках пациентов.

By Victoria Woof and David French, Манчестерский центр психологии здоровья, University of Manchester, UK

В традиционной системе медицины и психологии здоровья, рекомендации по профилактике заболевания, к которому может иметь предрасположенность тот или иной пациент, предоставляют специалисты с профильным образованием. В этом случае беседа о возможных рисках может способствовать изменению образа жизни человека в сторону сохранения здоровья; теоретически, это может предотвратить развитие заболевания или помочь обнаружить его на раннем этапе, когда заболевание хорошо поддается лечению.  В качестве примера можно привести информирование пациентов о потенциальных рисках, рекомендацию повышения физической активности и пересмотра рациона питания для снижения рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако кроме этого существуют и другие способы информирования пациентов о заболеваниях. Более того, цели системы здравоохранения зачастую могут отличаться от личных планов пациента. В результате исследований были выявлены некоторые закономерности, в частности содействия осознанному выбору и выработку необходимых эмоциональных реакций, а также мотивацию к изменению образа жизни.

(more…)

Motivation, Planning, Stress

Превратить работу в удовольствие

Janne Kaltiainen и Jari Hakanen, Финский институт общественного здоровья, Финляндия

Какие части моей работы я считаю мотивирующими, интересными и наиболее полезными для моего благополучия? Что я могу сделать, чтобы их было больше в моей работе?

Эти вопросы начала задавать себе медсестра с большим стажем работы и большим профессиональным опытом, начав чувствовать стресс, скуку и тягость от работы. Ответы на эти вопросы побудили ее стать наставницей некоторых из ее младших коллег, что помогло ей почувствовать себя более компетентной и в более тесной связи с коллегами, а также снова найти смысл в своих повседневных делах. Это небольшое изменение в том, как она выполняла свою работу, улучшило ее самочувствие, связанное с работой, и, что важно, не повредило общему результату и эффективности больницы. Скорее, ее коллеги почувствовали больше поддержки благодаря этому наставничеству, и общая атмосфера на работе улучшилась.

(more…)

Public Health, Stakeholders

Сотрудничество поведенческих исследователей и практики здравоохранения

Katherine Brown, University of Hertfordshire, Соединённое Королевство

Содержание этого поста частично основано на моем опыте работы в разных ролях между университетом и местным государственным отделом здравоохранения, с возможностью применить свои навыки исследований, разработки вмешательств и оценки на практике.

Вне зависимости от того, вводите ли вы в эксплуатацию, управляете, проектируете или предоставляете медицинские услуги, есть вероятность, что существует по крайней мере один тип поведения, которое вам нужно изменить для пользователей ваших услуг, чтобы служба успешно достигла своих целей. Это связано с тем, что независимо от заболевания (заболеваний), на которые нацелены ваши услуги, или от того, являются ли они инфекционными (например, грипп, Covid-19, туберкулез, инфекции, передающиеся половым путем) или неинфекционными (например, болезни сердца, ХОБЛ, диабет 2 типа, ожирение), то, как люди ведут себя, влияет на общее бремя болезни. Это не означает, что людей следует обвинять в своем плохом здоровье и считать, что они несут исключительную ответственность за свое здоровье и благополучие. Наоборот! Состояние здоровья человека также является следствием генетических, биологических, социальных и экологических детерминант. Учет этих факторов является ключевым для улучшения и защиты здоровья.

(more…)

Communication, Implementation

Потери (и находки) трансляции: эффективная коммуникация с пациентами

Zuzana Dankulincova, Pavol Jozef Safarik University, Словакия

 

Хотя большинство исследователей осознают, что распространение результатов исследования является частью их этической ответственности перед участниками исследования (и желают, чтобы результаты их исследований имели четкое практическое значение), переход от осведомленности о доказательствах к повсеместному внедрению может занять много времени. Научные знания не всегда применяются в повседневной практике; когда это так, это обычно не делается последовательно или систематически.

Почему подобное происходит? Огромное количество исследований, вмешательств и рекомендаций, которым необходимо следовать, может быть ошеломляющим для медицинских работников. При рассмотрении фактических данных и рекомендаций подумайте, насколько они актуальны для ваших местных условий. Сопоставим ли контекст, описанный в рекомендациях научных исследований, с вашим? Есть ли у вас все необходимое для реализации рекомендаций или вам не хватает необходимых ресурсов и навыков? Есть ли у ваших пациентов все необходимое для выполнения рекомендаций? Даже самое хорошо разработанное и самое многообещающее вмешательство не будет эффективным, если оно не будет «подходить» вашим пациентам и условиям. Например, может быть проблематично рекомендовать вмешательство в области электронного здравоохранения для тех, у кого нет смартфонов или компьютеров, или для людей с низким уровнем цифровой грамотности.

(more…)

Self-regulation, Stress

«До потери пульса»: важность перерывов в работе медиков

Julia Allan, Aberdeen University, Шотландия

 

Современная жизнь беспокойна. Мы живем во все более «подключенном» цифровом мире, где периоды настоящей передышки от работы случаются редко. Многие люди подолгу работают непрерывно, и это особенно касается медицинских работников, работающих на передовой здравоохранения. В контексте здравоохранения рабочие часы и требования, как правило, высоки, смены обычно превышают 8 часов «нормального» рабочего дня, а рабочие требования могут быть безжалостными по своему характеру. Если непрерывному ряду пациентов требуется неотложная помощь, медицинские работники обязаны её оказать, независимо от того, насколько они были загружены или как долго они работают. В результате таких высоких требований пропущенные перерывы чрезвычайно распространены в медицинских учреждениях — например, сообщается, что 1 из 10 медсестер никогда не берет надлежащего перерыва, а 1 из 3 редко или никогда не делает перерывов на обед во время смены. (more…)

Automaticity, Behavioural theory, E-health, Habit, Motivation

Роль мотивации, или как соединить слона и погонщика

António Labisa Palmeira, Университет CIDEFE, Португалия

Долгосрочная мотивация поведения, связанного со здоровьем, может исходить из разных источников. Ученые-бихевиористы все еще пытаются выяснить, как эти источники сочетаются друг с другом. Например, я бегаю почти каждый день и делаю это уже более 30 лет. Как и почему я сохранил эту модель?

Даниэль Канеман предположил бы, что действуют двойные мотивационные системы: система 1, которая имеет дело с инстинктами и эмоциями, и система 2, которая является совещательной и сознательной. Он может возразить, что система 2 побуждает меня бегать, потому что я знаю о пользе физических упражнений для здоровья. С другой стороны, Эд Деси мог бы предположить, что я внутренне мотивирован бегать и делаю это, потому что это соответствует моим ценностям и мне нравится.

(more…)

E-health, Interventions

Ваш уникальный подход! Короткие подбадривающие интервенции

Катаржина Кантареро, Университет SWPS, Польша

Субъективное благополучие зависит от того, с чем мы родились, ситуаций, которые возникают в нашей жизни, и (к счастью!) от того, что мы делаем намеренно. Многие исследователи изучали, что может эффективно улучшить наше психологическое функционирование. Короткие подбадривающие (или подтверждающие) интервенции могут быть одним из полезных инструментов для улучшения положительных результатов, достигаемых людьми.

Исследования показывают, что короткие письменные задания (например, списки благодарностей или письма) могут улучшить психологическое состояние. В крупном сетевом исследовании исследователи из 87 стран показали, что простые вмешательства по переоценке (то есть изменение отношения к ситуации или сосредоточение внимания на положительных аспектах ситуации) усиливали положительные эмоции во время пандемии COVID-19. Оценка потенциально стрессового события может помочь извлечь из него пользу. Во время этих оценочных заданий люди приводят аргументы о положительной стороне ситуаций, в которых они оказались.

(more…)

E-health, Mental Health

Консультирование за пределами клиники: многообещающие мобильные технологии

Egon Dejonckheere & Peter Kuppens, KU Leuven, Бельгия

Многие формы консультирования и психотерапии по-прежнему связаны с терапевтическим кабинетом. Тем не менее, как только пациенты покидают терапевтическую комнату, им может снова стать сложно справиться со своими проблемами, использовать возможности, чтобы поправиться, и применять то, что они узнали во время сеанса. Факты показывают, что терапевтическая практика может значительно выиграть от прямого доступа к информации о том, что происходит в повседневной жизни людей. Такая информация может определить способы вмешательства и эффективно сократить разрыв между консультациями и реальной жизнью.

(more…)

Assessment, Communication, Coping, Illness representation

Помогая пациентам: как важно правильное представление о болезни

Yael Benyamini, Университет Тель-Авива, Израиль; Evangelos C. Karademas, Университет Крита, Греция

Анна и Мэри – здоровые 45-летние женщины, живущие в большом европейском городе. Каждая из них знает нескольких человек, заразившихся COVID-19, и постоянно слышит и читает об этом. Анна считает, что это очень серьезное заболевание, и очень обеспокоена тем, что, если она заразится им, даже если она считает, что с учетом ее возраста выздоровеет, она, вероятно, будет страдать от длительных тяжёлых симптомов. Она как можно больше работает из дома, никогда не выходит на улицу без маски и ждет следующей дозы вакцины.

(more…)