Od výzkumu k praxi, krok za krokem
Autorka: Amanda L. Rebar, University of South Carolina, USA Pohyb je stále častěji doporučován jako součást péče o duševní zdraví, a to ze zcela dobrých důvodů. Důkazy jsou přesvědčivé: pravidelný fyzická aktivita dokáže zmírňovat příznaky deprese a úzkosti, zlepšovat celkovou […]
Read more
Zofia Szczuka, SWPS University, Polsko a Deakin University, Austrálie Sedavé chování: více než jen „nebýt aktivní“ Zdravotní přínosy vyšší úrovně pohybové aktivity jsou široce známé. Věnujeme však stejnou pozornost takzvanému „sedavému chování“ (sedentary behaviour)? Sedavé chování zahrnuje všechny činnosti, které […]
Read more
Stephan Dombrowski, University of New Brunswick, Canada Odcházení od smrti Chůze je základním lidským pohybem a je spojena s velkým množstvím zdravotních přínosů. Výzkumy naznačují, že ti, kteří více chodí, mají menší pravděpodobnost předčasného úmrtí, což naznačuje, že je možné […]
Read more
Wendy Lawrence, University of Southampton Druh životního stylu je hlavní příčinou úmrtí a nemocí ve společnosti. A také je rostoucí zájem o způsob, jak zlepšit přístup ke zdraví. Pracovníci v první linii, zejména ti pracující ve zdravotnictví, sociálních službách a komunitních […]
Read more
Amy O’Donnell, Newcastle University, UK V poslední době poklesla konzumace alkoholu v některých částech Evropy, a to zejména u mladých lidí. Nadměrná spotřeba alkoholu však přesto zůstává hlavním rizikovým faktorem, který vede ke špatnému zdraví a předčasným úmrtím. Lidem, kteří […]
Read more
Autoři: Dr. Federica Picariello and Professor Rona Moss-Morris, King’s College London, Velká Británie Náš každodenní život se během několika týdnů dramaticky proměnil. Současně s vypuknutím pandemie Covid – 19 dopadla na naši budoucnost nejistota. Vedle naléhavé potřeby zpomalit šíření nemoci […]
Read more
Anne Tiedemann, The University of Sydney, Australia „Nedostatek aktivity ničí dobrou kondici každé lidské bytosti, zatímco pohyb a metodická fyzická aktivita ji zachovává a udržuje“..Plato, 400 BC. Ví se již dlouho, že zařazení fyzické aktivity do pravidelného režimu je důležité […]
Read more
Keegan Knittle, University of Helsinki, Finsko Zde je dobře známý příběh z primární péče: na kliniku přichází člověk, který by mohl jednoznačně těžit z větší fyzické aktivity. Probereme jeho fyzickou (ne)aktivitu a nakonec jedinec říká, že pouze není motivován ke […]
Read more
Tracy Epton, University of Manchester, Spojené království Stanovování cílů je rozšířené Existuje mnoho různých technik, kterými můžeme dosáhnout změny chování (dle nejaktuálnějšího seznamu jich je 93!). Velmi známou technikou, kterou v některém období svého života využila většina lidí, je […]
Read more