Mettre en œuvre les techniques de changement de comportement : utiliser les outils disponibles
Par Marta Moreira Marques, Université NOVA de Lisbonne, Portugal
Les techniques de changement de comportement sont les éléments constitutifs des interventions de changement de comportement. Que vous essayiez d’aider quelqu’un à augmenter son activité physique, à arrêter de fumer ou à mieux suivre un régime médicamenteux, les techniques de changement de comportement sont les outils que vous avez à votre disposition. Les techniques courantes de changement de comportement comprennent des éléments tels que la fixation d’objectifs, l’auto-surveillance, la fourniture d’informations sur un comportement et la gestion des émotions.