Les habitudes ont la vie dure : Rompre avec les comportements indésirables
Par Annabel Stone et Phillippa Lally, Université de Surrey, Royaume-Uni
Traduit par Deborah Loyal et Natalija Plasonja.
La nouvelle année est souvent une période durant laquelle nous aspirons au changement, déterminés à prendre de nouvelles habitudes et à abandonner les mauvaises lorsque l’horloge sonnera minuit. Dépoussiérer nos chaussures de sport, remplir nos caddies de fruits et légumes frais… Qui ne s’est jamais dit « Nouvelle année, nouveau moi » ? Mais un mois plus tard, comment se fait-il que nos chaussures de sport n’aient vu la lumière du jour que deux fois et que les fruits frais commencent à moisir ? Il semble que nos mauvaises habitudes nous aient suivis pour cette nouvelle année. (more…)