Category: Self-regulation

Behavioural theory, Interventions, Mental Health, Self-regulation, Stress and Coping

Model integracyjny dostosowania do ciągłych wyzwań (IMACC): zrozumienie i wspieranie adaptacji biopsychospołecznej

Lis Dreijer Hammond, Uniwersytet w Aalborgu (DK); Christian Karlsen Hansen i Martin Lehmkuhl Kristensen, Centrum Rehabilitacji dla Uchodźców, Regionalne Służby Zdrowia Północnej Jutlandii (DK); Charlotte Glintborg, Uniwersytet w Aalborgu (DK) Kiedy pojawia się choroba lub inne poważne negatywne wydarzenie życiowe, […]

Read more
Goal setting, Habit, Interventions, Physical activity, Public Health, Self-regulation

Mniej siedzenia: małe zmiany, które mają duże znaczenie

Zofia Szczuka, Uniwersytet SWPS, Polska i Uniwersytet Deakin, Australia Siedzący tryb życia: coś więcej niż tylko „brak aktywności fizycznej” Korzyści zdrowotne wynikające ze zwiększenia aktywności fizycznej są powszechnie znane. Ale czy poświęcamy taką samą uwagę tak zwanemu „siedzącemu trybowi życia”?  […]

Read more
Acceptance and Commitment Therapy, Goal setting, Habit, Mental Health, Planning, Self-regulation, Stress and Coping

Jak zachować dobre samopoczucie zostając w domu?

Dr Federica Picariello and Professor Rona Moss-Morris, King’s College London, Wielka Brytania W ciągu zaledwie kilku tygodni w wyniku pandemii COVID-19 codzienne życie  na całym świecie zmieniło się diametralnie, a nasza przyszłość stała się niepewna. Poza natychmiastową i pilną potrzebą […]

Read more
Habit, Motivation, Self-regulation

Jak długoterminowo utrzymać zmianę zachowań zdrowotnych?

Dominika Kwasnicka, SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny, Wrocław, Polska i University of Melbourne, Australia Ostatecznym celem programów promocji zdrowia jest wprowadzenie długotrwałych zmian.  Istotną rolę w poprawie wyników zdrowotnych i utrzymaniu zmiany zachowań zdrowotnych mogą odegrać pracownicy ochrony służby zdrowia, pomagając pacjentom. […]

Read more