Hvordan opretholder man sunde vaner på langt sigt?

Posted Posted in Habit, Motivation, Self-monitoring, Self-regulation

Dominika Kwasnicka, SWPS University, Poland and University of Melbourne, Australia Det ultimative mål med sundhedsfremmende tiltag er at skabe længerevarende forandring og sundhedsprofessionelle kan hjælpe patienterne til at forbedre deres helbred og bibeholde adfærdsændringer. Vi ved at det er svært at påbegynde en adfærdsændring og endnu sværere at holde ved den på længere sigt. Et […]

Motivation og de første skridt på vejen mod fysisk aktivitet

Posted Posted in Goal setting, Motivation, Self-regulation

Af Keegan Knittle, Helsinki Universitet, Finland           Her er en genkendelig situation fra sundhedssektoren: en patient, der åbenlyst ville have stor gavn af mere fysisk aktivitet, kommer ind i praksissen. Vi drøfter deres fysiske (in)aktivitet, og konsultationen ender med, at patienten melder ud, at han/hun ikke er motiveret til at foretage […]

Selvregulering fra teori til praksis: hvordan du understøtter din patients mål for forandring

Posted Posted in Self-regulation

Af Stan Maes & Véronique De Gucht, Universitet i Leyden, Holland I løbet af de sidste årtier er det sket en udvikling i sundhedssystemet væk fra at individer skal udvise komplians (dvs. adlyde) hen til at de har ’self-management’, som indebærer at tage ansvar for at kontrollere sin egen sundhed eller sygdom. For nyligt har […]