Self-regulation - Practical Health Psychology

2026-02-262026-03-23Goal setting, Habit, Interventions, Physical activity, Public Health, Self-regulation

Réduire le temps passé assis : de petits changements qui font toute la différence

Écrit par Zofia Szczuka, Université SWPS (Pologne) et Université Deakin (Australie) Comportements sédentaires : bien plus qu’un simple manque d’activité physique Les bienfaits de l’activité physique sur la santé sont largement reconnus. Mais accordons-nous la même attention aux comportements dits « sédentaires » ? […]

2025-08-052026-04-09Interventions, Self-regulation

MyLifeTool: une approche holistique centrée sur la personne pour l’autogestion des affections de longue durée

Écrit par Dr Stephanie Kılınç, Teesside University, UK and Jo Cole, the Tees Valley, Durham and North Yorkshire Neurological Alliance, UK Traduit par Natalija Plasonja et Déborah Loyal Les affections de longue durée (ALD) constituent une préoccupation majeure pour les systèmes […]

2022-08-042025-11-04Self-regulation, Stress and Coping

Créer ou casser : l’importance des pauses dans les soins de santé

Par Julia Allan, Université d’Aberdeen, Écosse La vie moderne est trépidante. Nous vivons dans un monde numérique de plus en plus « connecté » où les vraies périodes de répit du travail sont rares. De nombreuses personnes travaillent régulièrement […]

2021-01-222025-11-04Habit, Self-regulation

Manger ou ne pas manger, telle est la question : Comment les praticiens de la psychologie de la santé peuvent-ils aider les gens à gérer la sécurité alimentaire ?

Par Barbara Mullan, Curtin University, Australia Étendue du problème Chaque année, une personne sur dix dans le monde (environ 600 millions de personnes) tombe malade après avoir consommé des aliments contaminés, et jusqu’à 420 000 personnes en meurent. Il existe […]

2020-10-012025-11-04Acceptance and Commitment Therapy, Goal setting, Habit, Mental Health, Planning, Self-regulation, Stress and Coping

Rester en bonne santé tout en restant chez soi

Par Dr Federica Picariello et Professeur Rona Moss-Morris, King’s College London, Royaume-Uni. En quelques semaines, la vie quotidienne a radicalement changé dans le monde entier, et l’incertitude s’est emparée de notre avenir à la suite de la pandémie COVID-19. Au-delà […]

2020-08-252025-11-04Habit, Motivation, Self-regulation

Comment maintenir les comportements de santé à long terme ?

Par Dominika Kwasnicka, Université de SWPS, Pologne et l’Université de Melbourne, Australie L’objectif ultime des programmes de promotion de la santé est de promouvoir un changement durable – les professionnels de la santé peuvent jouer un rôle et aider les […]

2020-05-182025-11-04Self-regulation

Arrêtez de faire l’autruche ! Les avantages à aider les gens à surveiller leurs progrès

Par Thomas L. Webb, Department of Psychology, The University of Sheffield, the UK Comment allez-vous atteindre votre objectif de réduire la quantité de sucre que vous mangez et de perdre 10 kg ? Il y a de fortes chances que […]

2020-02-042025-11-04Communication, Motivation, Self-regulation

Vos clients sont-ils défensifs ? Si c’est le cas, l’affirmation de soi peut aider.

Peter Harris et Ian Hadden, The Self-Affirmation Research Group, School of Psychology, University of Sussex, Royaume-Uni Avez-vous déjà hésité à faire face à quelque chose que vous préférez ignorer ? Peut-être votre penchant pour quelque chose de mauvais pour vous, que […]

2019-10-072025-11-04Goal setting, Motivation, Self-regulation

Activité physique chez les personnes âgées : combien suffit-il ?

Anne Tiedemann, The University of Sydney, Australia « Le manque d’activité détruit le bon état de tout être humain, tandis que le mouvement et l’exercice physique méthodique le préservent » … Platon, 400 BC. On sait depuis longtemps que faire de […]

2019-07-162025-11-04Motivation, Self-regulation

Auto-efficacité : la croyance « je peux le faire » qui permet aux gens de changer leur mode de vie

Par Ralf Schwarzer, Freie Universität Berlin, Germany et SWPS University of Social Sciences and Humanities, Poland Changer de comportement peut souvent être souhaitable mais difficile à réaliser. Par exemple, arrêter de fumer, manger sainement et suivre un programme d’exercice physique […]

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