Category: Physical activity

Goal setting, Mental Health, Motivation, Physical activity, Planning

Kiedy zdrowie psychiczne stanowi przeszkodę w uprawianiu aktywności fizycznej: dostosowanie się do aktualnej sytuacji danej osoby

Autor: Amanda L. Rebar, Uniwersytet Karoliny Południowej, USA Aktywność fizyczna jest coraz częściej zalecana jako element opieki nad zdrowiem psychicznym – i to nie bez powodu. Dowody są przekonujące: regularna aktywność fizyczna może łagodzić objawy depresji i lęku, poprawiać samopoczucie […]

Read more
Goal setting, Habit, Interventions, Physical activity, Public Health, Self-regulation

Mniej siedzenia: małe zmiany, które mają duże znaczenie

Zofia Szczuka, Uniwersytet SWPS, Polska i Uniwersytet Deakin, Australia Siedzący tryb życia: coś więcej niż tylko „brak aktywności fizycznej” Korzyści zdrowotne wynikające ze zwiększenia aktywności fizycznej są powszechnie znane. Ale czy poświęcamy taką samą uwagę tak zwanemu „siedzącemu trybowi życia”?  […]

Read more
Communication, Interventions, Physical activity

Liczy się każda konsultacja zdrowotna: Promowanie aktywności fizycznej w placówkach opieki zdrowotnej

Amanda Daley, Loughborough University, Wielka Brytania Realizowana w Wielkiej Brytanii i Irlandii Inicjatywa Making Every Contact Count ma na celu wykorzystanie tysięcy konsultacji udzielanych każdego dnia przez pracowników systemu opieki zdrowotnej pacjentom  dla promowania zmiany zachowań. W szczególności inicjatywa ta […]

Read more