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Category: Self-regulation

2025-08-052025-12-08Interventions, Self-regulation

MyLifeTool: A person-centred, holistic approach to the self-management of long-term conditions

By Dr Stephanie Kılınç, Teesside University, UK and Jo Cole, the Tees Valley, Durham and North Yorkshire Neurological Alliance, UK  Long-term conditions are a major concern for global health care systems given their high prevalence and disease burden, including their significant […]

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2022-08-042025-11-04Self-regulation, Stress and Coping

​​Hacer o deshacer: la importancia de las pausas en la asistencia sanitaria

Por Julia Allan, Aberdeen University, Scotland   La vida moderna es muy agitada. Vivimos en un mundo digital cada vez más “conectado” en el que los periodos de verdadero descanso del trabajo son escasos. Muchas personas trabajan regularmente durante largos […]

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2021-01-222025-11-04Habit, Self-regulation

Comer o no comer, esa es la cuestión: ¿Cómo pueden los profesionales de psicología de la salud ayudar a las personas a gestionar la seguridad alimentaria?

Por Barbara Mullan, Curtin University, Australia Alcance del problema Cada año, una de cada 10 personas en todo el mundo (aproximadamente 600 millones de personas) enferma después de ingerir alimentos contaminados y llegan a morir hasta 420.000 personas. Existen grandes […]

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2020-10-012025-11-04Acceptance and Commitment Therapy, Goal setting, Habit, Mental Health, Planning, Self-regulation, Stress and Coping

Seguir bien mientras estamos en casa

Por Dr Federica Picariello y Professor Rona Moss-Morris, King’s College London, Reino Unido.   En cuestión de semanas en todo el mundo, la vida diaria cambió drásticamente y la incertidumbre se apoderó de nuestro futuro a raíz de la pandemia de […]

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2020-08-252025-11-04Habit, Motivation, Self-regulation

¿Cómo mantener comportamientos de salud a largo plazo?

Por Dominika Kwasnicka, SWPS University, Polonia, y University of Melbourne, Australia. El objetivo final de los programas de promoción de la salud es promover un cambio duradero y los profesionales de la salud pueden desempeñar un papel y ayudar a […]

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2020-05-182025-11-04Self-regulation

Deja de ser una avestruz! Los beneficios de ayudar a las personas a controlar su progreso.

Por Thomas L. Webb, Department of Psychology, The University of Sheffield, Reino Unido. ¿Cómo va con su objetivo de reducir la cantidad de azúcar que come y perder 10 kg? Lo más probable es que realmente no sepas, o incluso […]

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2020-02-042025-11-04Communication, Motivation, Self-regulation

¿Sus clientes están a la defensiva? Si es así, la autoafirmación puede ayudar.

Peter Harris and Ian Hadden, The Self-Affirmation Research Group, School of Psychology, University of Sussex, UK ¿Alguna vez te has resistido a enfrentarte a algo que preferirías ignorar? ¿Quizás su afición por algo malo para usted que come con demasiada […]

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2019-10-072025-11-04Goal setting, Motivation, Self-regulation

Actividad física en la tercera edad: ¿cuánto es suficiente?

Por Anne Tiedemann, The University of Sydney, Australia “La falta de actividad física destruye la buena condición del ser humano mientras que el movimiento y el ejercicio físico metódico lo salva y lo preserva” Platón, 400 a.C. Desde hace tiempo […]

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2019-07-162025-11-04Motivation, Self-regulation

Autoeficacia: la creencia de que “podemos hacer” que permite a las personas cambiar sus estilos de vida.

Por Ralf Schwarzer, Freie Universität Berlin (Alemania) y SWPS University of Social Sciences and Humanities (Polonia) Cambiar el comportamiento a menudo puede ser deseable pero difícil de hacer. Por ejemplo, dejar de fumar, comer de manera saludable y seguir un […]

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2019-01-142025-11-04Goal setting, Motivation, Self-regulation

La motivación y los primeros pasos hacia la actividad física

Por Keegan Knittle, University of Helsinki, Finland Aquí va una historia típica en la atención primaria: un individuo que claramente podría beneficiarse de hacer más actividad física entra en la consulta. Hablamos sobre su (in)actividad física y, al final, acepta […]

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