Como manter os comportamentos de saúde a longo prazo?

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Por Dominika Kwasnicka, Universidade SWPS, Polónia e Universidade de Melbourne, Austrália O objetivo final dos programas de promoção da saúde é promover mudanças duradouras. Dessa forma, os profissionais de saúde podem desempenhar um papel importante neste processo, ajudando os clientes a melhorar os seus indicadores de saúde e manter a mudança de comportamento. Sabemos que […]

Motivação para a atividade física: os primeiros passos.

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Por Keegan Knittle, Investigador em Psicologia da Saúde, Universidade de Helsínquia, Finlândia. Esta é uma história familiar nos cuidados de saúde primários: um/a utente que beneficiaria claramente com a prática regular de atividade física entra no consultório. Conversamos sobre a sua atividade física e sedentarismo e, no final, a pessoa diz que não está motivada […]

Auto-regulação: da teoria à prática. Como apoiar os objetivos de mudança dos utentes

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Por Stan Maes & Véronique De Gucht, Universidade de Leiden, Holanda  Durante as últimas décadas, o papel do indivíduo nos sistemas de saúde tem evoluído de um ´conformismo com o modelo médico´, implicando obediência; para uma ‘auto-gestão’, reiterando a responsabilidade pessoal pelo controlo da própria saúde ou doença. Esta abordagem progrediu recentemente para a ideia […]