Planning - Practical Health Psychology

2023-02-012025-11-04Motivation, Planning, Stress and Coping

Tetap termotivasi di tempat kerja dengan Job Crafting

oleh Janne Kaltiainen dan Jari Hakanen, Institut Kesehatan Kerja Finlandia, Finlandia Bagian mana dari pekerjaan saya yang memotivasi, menarik, dan paling bermanfaat bagi kesejahteraan saya? Apa yang dapat saya buat agar mendapatkan lebih banyak hal positif tersebut dalam pekerjaan saya? […]

2020-11-102025-11-04Assessment, Goal setting, Habit, Interventions, Planning

Memperbaiki cara memberikan saran singkat mengenai agar alkohol di pusat layanan primer: sudut pandangan dokter dan pasien

By Amy O’Donnell, Universitas Newcastle, Inggris Di beberapa bagian Eropa, jumlah orang yang minum alkohol sudah menurun, terutama di kalangan kaum muda. Meski demikian, konsumsi alkohol yang berlebihan tetap menjadi faktor risiko utama bagi buruknya kesehatan dan kematian dini. Memberikan […]

2020-10-012025-11-04Acceptance and Commitment Therapy, Goal setting, Habit, Mental Health, Planning, Self-regulation, Stress and Coping

Tetap sehat meski di rumah saja

Oleh Dr Federica Picariello dan Profesor Rona Moss-Morris, King’s College London, Inggris. Dalam beberapa minggu, kehidupan sehari-hari semua orang di seluruh dunia berubah secara mendadak, dan ketidakpastian seakan merampas masa depan kita ketika pandemi COVID-19 merebak. Di luar kebutuhan yang […]

2018-08-302025-11-04Goal setting, Planning

Bagaimana cara menetapkan tujuan agar berhasil?

Oleh Tracy Epton, Universitas Manchester, Inggris Raya Penentuan tujuan adalah teknik yang populer Ada banyak teknik yang dapat digunakan untuk mengubah perilaku (93 teknik menurut daftar ini!). Penentuan tujuan (goal setting) adalah teknik yang telah banyak digunakan oleh sebagian besar […]

2017-05-012025-11-04Interventions, Mental Imagery, Planning

Memanfaatkan imajinasi Anda: Menggunakan kekuatan mental imagery untuk mengubah perilaku kesehatan

Martin S. Hagger, Universitas Curtin, Australia dan Universitas Jyväskylä, Finlandia dan Dominic Conroy, Universitas Birkbeck London, Inggris Apa itu mental imagery? Orang biasanya cukup mudah membayangkan sesuatu. Misalnya, orang seringkali membayangkan tindakan atau skenario masa depan dalam pikirannya, atau melamun […]

2017-04-052025-11-04Planning

Kekuatan Perencanaan

Peter M. Gollwitzer, Universitas New York Setiap orang memiliki kebiasaan buruk. Anda mungkin makan makanan ringan/ngemil saat merasa tertekan atau minum banyak alkohol saat bersantai bersama teman-teman. Anda mungkin menjadi lebih tertekan karena media sosial telah membuat Anda tidak menyelesaikan […]

Subscribe