帮助孕妇戒烟:分享来自英国的最佳实践
由英国东安格利亚大学的菲利克斯·诺顿（Felix Naughton）撰稿
25–50%的女性吸烟者会在发现自己怀孕后戒烟。但是为什么剩下的人在怀孕期间仍在吸烟呢？
难道她们不知道怀孕期间吸烟有害吗？他们通常是知道的。我们在英国进行的一项研究发现，99%的孕妇（包括了想要戒烟和不想戒烟的）都在一定程度上同意“怀孕期间吸烟会对宝宝造成严重伤害”这一说法，约75%的孕妇非常或极度同意这一说法。但12周后，只有不到10%的人戒掉了。尽管持有强烈“伤害信念”的人在怀孕期间尝试戒烟的可能性更大，但似乎并没有增加成功的机会。
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改善初级保健中简短饮酒建议的传达效果：来自咨询双方的观点
由英国纽卡斯尔大学的艾米·奥唐奈（Amy O’Donnell）撰稿
最近在欧洲某些地区，尤其是在年轻人中，饮酒的水平下降了。但是，过量饮酒仍然是健康不良和早逝的主要危险因素。给被判定为重度饮酒者的患者提供简短的饮酒建议，尤其当该建议的传达者是初级保健医师（例如全科医生）或护士时，可以帮助减少人们的饮酒量。饮酒的简短建议包括了简短的、循证的、结构化的对话，对话的目的是激发和支持患者去考虑改变饮酒行为以减少它带来的伤害风险。我们仍未完全确定这些对话的关键因素，但提供有关患者饮酒量的个性化反馈，并鼓励他们自我监控饮酒，似乎是其中特别有效的部分。
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如何长期保持健康行为？
由波兰华沙社会科学与人文大学和澳大利亚科廷大学的多米尼卡·夸斯尼卡（Dominika Kwasicka）撰稿
健康促进计划的最终目标是促进长期的改变，医疗保健专业人员可以发挥作用，帮助患者改善健康状况，保持行为改变。我们知道，健康行为的改变很难开始，而且长期维持下去可能更具挑战性。健康心理学中的一个大问题是，为什么维持如此困难。
为了回答这个问题，我们小组研究了解释人们如何改变并随后保持积极的健康变化的理论，例如，戒烟和变得更活跃。我们确定了100种理论来解释人们如何改变行为并维持这些变化。对于促进健康的人来说，好消息是，这100种理论可以概括为五个关键主题，需要解决这些主题才能实现这一持久的改变。
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别再做鸵鸟了！帮助人们监控他们进展的好处
由英国谢菲尔德大学心理系的托马斯·韦伯（Thomas L. Webb）撰稿
你如何实现减少糖分摄入量并减掉10公斤体重的目标？很有可能你并不是真的知道——或者甚至不想知道。在这样的情况下，人们往往表现得像鸵鸟一样，把头埋在沙子里，故意避免或拒绝有助于他们监控目标进展的信息。对这个“鸵鸟问题”的研究表明，人们通常不会跟踪自己的进展（例如，称体重秤，阅读他们购买的食物包装），部分原因是这样做会让他们自我感觉不良——例如，他们意识到自己的体重超出了预期，而且仍然摄入了过多的糖。然而，理论和证据表明，跟踪进展有助于人们识别当前状态与期望状态之间的差异，从而保证采取行动。言下之意是，回避监控会使人们很难确定采取行动的必要性和最合适的方式。因此，鸵鸟问题为医疗保健专业人员（和其他人）提供了一个机会，可以帮助人们监控他们的进展并利用这样做的好处。也许并不令人惊讶的是，我们发现了充分的证据，这些证据表明，促使人们监控他们的进展有助于人们实现各个领域的目标。
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行为科学对新型冠状病毒肺炎（COVID-19）大流行的洞察
由爱尔兰经济社会研究所的肖恩·蒂蒙斯（Shane Timmons）撰稿
世界各国政府已动员起来设法控制新型冠状病毒的传播，但是个体的行为对控制的成功与否起到了至关重要的作用。我们——位于都柏林的爱尔兰社会经济研究所行为研究组——正致力于与爱尔兰卫生部合作，为他们提供应对新型冠状病毒肺炎大流行的信息。作为该工作的一部分，我们审阅了超过100篇科技论文, 并且已经开始测试向大众传播的最佳方式和提供与健康心理学从业者相关的课程。在我们的综述中，我们着眼于与三个方面相关的文献，这三个方面已成为多个国家公共卫生信息传递的基础：手部卫生，脸部触摸和隔离。我们也进一步拓展到了如何激励有益行为和在危机中有效沟通的相关文献。
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The importance of assessing clients’ coping strategies
By Nadia Garnefski and Vivian Kraaij, Department of Clinical Psychology, Leiden University, The Netherlands
“Rob has just heard that he has HIV (negative event). He thinks that he is the one to blame for this (self-blame) and he avoids seeing his friends (withdrawal). The situation makes him sad. When sitting at home, he cannot stop thinking about his feelings (rumination) and believes that what has happened to him is a complete disaster (catastrophizing). Because he feels sad, he has little energy. As a result, he withdraws even more. This makes him even sadder. In this way, Rob is drawn into a downward spiral.”
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