由珍妮·卡尔蒂亚宁和贾里·哈卡宁共同撰稿，芬兰职业健康研究所，芬兰 “工作的哪些部分能激励我，吸引我，并且最有助于提高我的幸福感？” “我该怎么做才能在工作中获得更多这些东西？” 在开始感到工作压力大、有些无聊、且 “陷入困境”之后，一位一位拥有长期职业生涯和强大专业知识的护士开始问自己这些问题。对这些问题的答案促使她开始指导一些年轻同事，帮助她感觉自己在工作中更有能力，与同事的联系更紧密，并让她在日常生活中再次找到了意义。对她工作方式的这个小改变提升了她的工作幸福感，重要的是，这并没有损害医院的整体运作和效率。相反，她的同事们通过这种指导感觉得到了更好的支持，工作的整体氛围也得到了改善。
由葡萄牙卢索沃纳大学CIDEFES研究中心和；ISBNPA执行董事安东尼奥·拉比萨·帕尔梅拉（António Labisa Palmeira）撰稿 健康相关行为的长期动机可能有不同的来源。行为科学家们仍在试图研究这些来源是如何结合在一起的。例如，我几乎每天都去跑步，并且已经跑了30多年。我如何以及为什么要保持这种模式？
由波兰华沙社会科学与人文大学和澳大利亚科廷大学的多米尼卡·夸斯尼卡（Dominika Kwasicka）撰稿 健康促进计划的最终目标是促进长期的改变，医疗保健专业人员可以发挥作用，帮助患者改善健康状况，保持行为改变。我们知道，健康行为的改变很难开始，而且长期维持下去可能更具挑战性。健康心理学中的一个大问题是，为什么维持如此困难。 为了回答这个问题，我们小组研究了解释人们如何改变并随后保持积极的健康变化的理论，例如，戒烟和变得更活跃。我们确定了100种理论来解释人们如何改变行为并维持这些变化。对于促进健康的人来说，好消息是，这100种理论可以概括为五个关键主题，需要解决这些主题才能实现这一持久的改变。
由英国萨塞克斯大学心理学院自我肯定研究小组的彼得·哈里斯（Peter Harris）和伊恩·哈登（Ian Hadden）共同撰稿 你曾经不愿意面对那些你宁愿忽略的事情吗？也许你喜欢经常性地吃一些对你有害的东西或者你倾向于避免健康体检？好吧，你并不是个例。我们大多数人都认为自己通常是非常聪明能干的人。因此，当我们被告知自己所做的事情并不真正明智或合格，可能会非常具有挑战性。 因此，我们可以非常熟练地抵制那些我们不愿听到的信息。
由德国柏林自由大学和波兰华沙社会科学及人文学院的拉尔夫·施瓦泽尔（Ralf Schwarzer）撰稿 改变行为通常是可取的，但却很难做到。例如，戒烟、健康饮食和坚持体育锻炼都需要动力、努力和毅力。虽然许多心理因素在行为改变中起作用，但自我效能感是最重要的因素之一。
由芬兰赫尔辛基大学的基根·克尼特尔（Keegan Knittle）撰稿 这是一个来自初级保健的熟悉故事：一个明显会从更多的身体活动中受益的人走进诊所。我们讨论了他们的身体活动，最后，这个人说他们只是没有动机去改变。临床医生应该做什么？我们怎样才能激励这个人至少考虑改变他们的行为以使其变得更好？或者更好的是，我们如何帮助他们形成积极主动的良好意愿？
