Comer ou não comer, eis a questão: Como podem os psicólogos da saúde ajudar as pessoas a gerir a segurança alimentar?

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Por Barbara Mullan, Universidade de Curtin, Austrália A Extensão do problema Todos os anos, uma em cada 10 pessoas em todo o mundo (aproximadamente 600 milhões de pessoas) fica doente após ingerir alimentos contaminados e cerca de 420.000 pessoas acabam mesmo por morrer. Existem vastas diferenças geográficas onde estas situações ocorrem, sendo as regiões da […]

Melhorar a prestação do aconselhamento breve sobre o consumo de álcool nos cuidados de saúde primários: pontos de vista de ambos os lados da mesa de consultas

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Por Amy O’Donnell, Universidade de Newcastle, Reino Unido Os níveis de consumo de álcool caíram recentemente em algumas partes da Europa, especialmente entre os jovens. No entanto, o consumo excessivo de álcool continua a ser um importante fator de risco para problemas de saúde e morte precoce. Dar um conselho breve e simples para aqueles […]

Ficar bem enquanto estamos em casa

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Por Federica Picariello e Rona Moss-Morris, King’s College de Londres, Reino Unido Em poucas semanas por todo o mundo, o nosso dia a dia mudou drasticamente e a incerteza apoderou-se do nosso futuro com o alastrar da pandemia de COVID-19. Além da necessidade imediata e urgente de desacelerar a transmissão de COVID-19 através de mudanças […]

Como manter os comportamentos de saúde a longo prazo?

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Por Dominika Kwasnicka, Universidade SWPS, Polónia e Universidade de Melbourne, Austrália O objetivo final dos programas de promoção da saúde é promover mudanças duradouras. Dessa forma, os profissionais de saúde podem desempenhar um papel importante neste processo, ajudando os clientes a melhorar os seus indicadores de saúde e manter a mudança de comportamento. Sabemos que […]

Força de vontade versus Tentações pouco saudáveis – Spoiler Alert – A força de vontade normalmente perde…

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Por Amanda Rebar, Universidade de Queensland Central, Austrália Não será para si uma supresa saber que a evidência científica demonstra que nem sempre as pessoas tomam as melhores decisões para a sua saúde a longo-prazo. Por exemplo, a maioria das pessoas tem consciência que fazer atividade física é benéfico para a sua saúde física e […]

“Ganhar o hábito”: Aplicar a ciência da formação de hábitos ao mundo real

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By Benjamin Gardner, King’s College London O que é um hábito? Porque é que comemos pipocas quando vemos um filme? A maioria das pessoas responderia que comer pipocas é uma resposta habitual a ver um filme. A Psicologia  define comportamentos “habituais” como ações que surgem automaticamente, como resultado da aprendizagem de associações formuladas entre uma […]