由加拿大新不伦瑞克大学的史蒂芬·东布罗夫斯基（Stephan Dombrowski）撰稿 步行远离死亡 步行是人类运动最基本的形式之一，对健康有很多好处。有证据表明，步行较多的人过早死亡的可能性较小，这表明步行远离死亡是可能的（至少在一段时间内）。 步行和中风 步行作为一种身体活动行为对中风（成人残疾的主要原因）患者特别有帮助。中风后定期进行身体活动可以降低中风复发的风险，有助于康复并改善整体功能、健康和幸福。然而，中风患者大约75%的醒着时间都是坐着的，这一比例高于同龄人。然而，步行是中风后最容易实现的身体活动形式之一——95%的人在中风后11周内可以步行。此外，对于中风患者来说，步行是一种首选的身体活动形式，他们认为步行是容易、愉快且通常适合社交的活动。关键问题是如何支持中风患者多走路？ 你永远不会独行 中风等急性健康事件可能会对中风患者及其社会关系中的其他，包括配偶、家人和朋友产生毁灭性影响。在逆境时期，例如健康相关生活事件，人们通常会互相支持，以帮助应对事件的影响和恢复过程。有证据表明，中风后成功（重新）引入步行等身体活动的患者往往会得到伴侣的支持。支持伙伴通常似乎直观地使用常识性方法，包括目标设定、目标监控和反馈等有效技术，帮助中风患者通过共同活动进行步行行为。定性研究表明，通过使用这些方法，合作伙伴正在寻求恢复步行，以促进中风患者参与中风前一起享受的共同活动。我们可以将这些方法描述为“二元干预”，其中两个人（中风患者和家庭成员）旨在实现一个目标（增加步行）。一个关键问题是我们是否可以通过干预或服务使二元干预更频繁、更系统地发生？