Category: Goal setting

Goal setting, Physical activity, Social Support

„Какво ще кажеш за малка разходка?“ – Подкрепа за диадична промяна на поведението на ходене след инсулт

 От Стефан Домбровски, Университет на Ню Брънзуик, Канада Отдалечаване от смъртта Ходенето е една от най-основните форми на човешко движение и е свързано с множество ползи за здравето. Доказателствата сочат, че тези, които ходят повече, е по-малко вероятно да умрат […]

Read more
Communication, Goal setting

Обучение на практикуващите специалисти в умения за комуникация за здравословния начин на живот

от Уенди Лорънс, Университет в Саутхамптън Основните причини за смърт и болести в обществото днес са повлияни от избора ни на начин на живот, затова и нараства фокусът върху начините за подобряване на здравните поведения. Практикуващите специалисти на първа линия, […]

Read more
Assessment, Goal setting, Habit, Interventions, Planning

Подобряване предоставянето на кратки съвети относно алкохола в първичната медицинска помощ: мнения на специалисти и пациенти

От Ейми О’Донъл, Университет Нюкасъл, Великобритания В последно време нивата на пиене на алкохол спадат в някои части на Европа, особено сред младите хора. Прекомерната консумация на алкохол обаче остава основен рисков фактор за влошено здраве и ранна смърт. Даването […]

Read more
Acceptance and Commitment Therapy, Goal setting, Habit, Mental Health, Planning, Self-regulation, Stress and Coping

Да останем добре, докато си стоим у дома

От д-р Федерика Пикариело и проф. Рона Мос-Морис, Кралски Колеж Лондон, Великобритания В рамките на седмици в целия свят ежедневието драматично се промени и несигурността превзе нашето бъдеще вследствие на пандемията от COVID-19. Освен непосредствената спешна нужда от забавяне на […]

Read more
Goal setting, Motivation, Self-regulation

Физическата активност в напреднала възраст: колко е достатъчно?

От Ан Тийдман, Университет в Сидни, Австралия  „Липсата на активност унищожава доброто състояние на всяко човешко същество, докато движението и методичното физическо упражнение го спасяват и съхраняват”, Платон, 400 г. пр. Хр. Отдавна е известно, че извършването на физическа активност […]

Read more
Goal setting, Motivation, Self-regulation

Мотивация и първи стъпки към физическата активност

Кийган Нитъл, Университет в Хелзинки, Финландия Ето една позната история от първичната медицинска помощ: идва пациент, който очевидно има нужда от повече физическа активност. Специалистът обсъжда с пациента физическата му (не)активност и накрая пациентът казва, че просто не е мотивиран […]

Read more
Goal setting, Planning

Как да си поставяме цели, които работят?

От Трейси Ептън, Университет на Манчестър, Великобритания   Поставянето на цели е популярна техника   Има много различни техники, които могат да се използват за промяна на поведението (93 според един скорошен списък!, Michie et al, 2013). Поставянето на цели […]

Read more