Mengajar para pengamal Kemahiran Berkomunikasi yang Sihat

Posted Posted in Communication, Goal setting

Oleh Wendy Lawrence, University of Southampton Punca utama kematian dan penyakit dalam masyarakat kita pada hari ini dipengaruhi oleh gaya hidup, dan terdapat peningkatan fokus terhadap cara-cara untuk memperbaiki kelakuan yang sihat. Para pengamal barisan hadapan, terutama sekali mereka yang bekerja di bidang kesihatan, sosial dan masyarakat, merupakan sumber utama untuk menyokong perubahan tingkah-laku. Janji […]

Meningkatkan penyampaian nasihat ringkas tentang alkohol dalam penjagaan primer: pandangan dari doktor dan pesakit

Posted Posted in Assessment, Brief behavioural intervention, Goal setting, Habit, Planning

Oleh Amy O’Donnell, Newcastle University, UK. Tahap pengambilan alkohol telah turun baru-baru ini di beberapa bahagian Eropah, terutamanya di kalangan orang muda. Walau bagaimanapun, pengambilan alkohol yang berlebihan tetap menjadi faktor risiko utama kesihatan yang buruk dan juga kematian awal. Memberi nasihat ringkas kepada mereka yang dikenalpasti sebagai peminum berat dapat membantu mengurangkan jumlah pengambilan […]

Aktiviti fizikal apabila sudah berumur: banyak mana mencukupi?

Posted Posted in Goal setting, Motivational interviewing, Self-monitoring

Oleh: Anne Tiedemann, The University of Sydney, Australia “Kekurangan aktiviti memusnahkan kesejahteraan setiap manusia manakala pergerakan dan senaman fizikal mengekalkan dan menyelamatkannya”… Plato, 400 BC. Sudah lama diketahui bahawa melakukan aktiviti fizikal sebagai satu tabiat adalah penting untuk kesihatan dan kesejahteraan. Tetapi mesej promosi kesihatan seringkali mensasarkan kanak-kanak dan remaja, dan kurang fokus terhadap kepentingan […]

Motivasi dan langkah-langkah pertama menuju aktiviti fizikal

Posted Posted in Goal setting, Motivation, Self-regulation

Oleh Keegan Knittle, University of Helsinki, Finland Ini adalah kisah yang sering didengari daripada penjagaan primer: seorang individu yang sememangnya akan mendapat manfaat daripada aktiviti fizikal telah datang ke klinik. Kami telah berbincang tentang aktiviti fizikal mereka, dan di akhir perbincangan, beliau kata beliau tidak bermotivasi untuk mengubah. Apakah yang patut dilakukan oleh seorang pengamal […]

How to set goals that work?

Posted Posted in Goal setting, Planning

By Tracy Epton, University of Manchester, United Kingdom Goal setting is a popular technique There are many different techniques that can be used to change behaviour (93 according to a recent list!). Goal setting is a well-known technique that most people have used at some point. Goal setting is used by charities (e.g., Alcohol Concern, […]