居家时保持健康
由英国伦敦国王学院的费代丽卡·皮卡里埃洛（Federica Picariello）博士和罗娜·莫斯-莫里斯（Rona Moss-Morris）教授撰稿 几周之内，世界各地的日常生活发生了巨大变化，随着COVID-19大流行，我们的未来充满了不确定性。除了迫切需要通过快速和广泛的行为改变（即自我隔离、社交距离和隔离）来减缓COVID-19的传播之外，还需要考虑对精神和身体健康的影响，以便进行早期干预 并减轻长期后果。
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如何长期保持健康行为？
由波兰华沙社会科学与人文大学和澳大利亚科廷大学的多米尼卡·夸斯尼卡（Dominika Kwasicka）撰稿 健康促进计划的最终目标是促进长期的改变，医疗保健专业人员可以发挥作用，帮助患者改善健康状况，保持行为改变。我们知道，健康行为的改变很难开始，而且长期维持下去可能更具挑战性。健康心理学中的一个大问题是，为什么维持如此困难。 为了回答这个问题，我们小组研究了解释人们如何改变并随后保持积极的健康变化的理论，例如，戒烟和变得更活跃。我们确定了100种理论来解释人们如何改变行为并维持这些变化。对于促进健康的人来说，好消息是，这100种理论可以概括为五个关键主题，需要解决这些主题才能实现这一持久的改变。
别再做鸵鸟了！帮助人们监控他们进展的好处
由英国谢菲尔德大学心理系的托马斯·韦伯（Thomas L. Webb）撰稿 你如何实现减少糖分摄入量并减掉10公斤体重的目标？很有可能你并不是真的知道——或者甚至不想知道。在这样的情况下，人们往往表现得像鸵鸟一样，把头埋在沙子里，故意避免或拒绝有助于他们监控目标进展的信息。对这个“鸵鸟问题”的研究表明，人们通常不会跟踪自己的进展（例如，称体重秤，阅读他们购买的食物包装），部分原因是这样做会让他们自我感觉不良——例如，他们意识到自己的体重超出了预期，而且仍然摄入了过多的糖。然而，理论和证据表明，跟踪进展有助于人们识别当前状态与期望状态之间的差异，从而保证采取行动。言下之意是，回避监控会使人们很难确定采取行动的必要性和最合适的方式。因此，鸵鸟问题为医疗保健专业人员（和其他人）提供了一个机会，可以帮助人们监控他们的进展并利用这样做的好处。也许并不令人惊讶的是，我们发现了充分的证据，这些证据表明，促使人们监控他们的进展有助于人们实现各个领域的目标。
老年体育：多少运动量足够？
由澳大利亚悉尼大学安妮·蒂德曼（Anne Tiedemann）撰稿 “缺乏活动破坏了每个人的良好状态，而运动和有系统的体育锻炼可以挽救和保存它” …——柏拉图，公元前400年 众所周知，养成定期体育运动的习惯对健康和幸福十分重要。但是健康促进的信息常常针对儿童和青年人，较少关注体育运动对65周岁及以上人群的影响。然而，老年时期是形成每天运动习惯的关键时期。
