להשאר בריאים כשנשארים בבית
מאת ד”ר פדריקה פיקריילו ופרופ’ רונה מוס-מוריס, קינגס קולג’, לונדון, בריטניה בתוך שבועות ספורים, החיים מסביב לעולם השתנו באופן דרמטי, וחוסר ודאות […]
Category: Self-monitoring
כיצד לשמר ולתחזק התנהגות מקדמת בריאות לאורך זמן?
מאת דומיניקה קוואסניצקה, אוניברסיטת SWPS , פולין ואוניברסיטת קרטין, אוסטרליה המטרה העיקרית של תכניות מקדמות בריאות היא לקדם שינוי התנהגותי ארוך טווח. לאנשי מקצוע בתחום […]
הפסיקו להתנהג כמו יען! היתרונות בהנחיית אנשים איך לפקח על התקדמותם
נכתב על ידי תומס ל. ווב, המחלקה לפסיכולוגיה, אוניברסיטת שפילד, בריטניה. איך אתה מתקדם במטרתך להפחית בכמות הסוכר שאתה צורך ולהשיל ממשקלך […]
פעילות גופנית בגיל המבוגר: כמה, איך, ומה יעזור לי להתמיד?
נכתב ע”י אן טידמן, אוניברסיטת סידני, אוסטרליה “חוסר בפעילות הורס את מצבו הטוב של כל אדם ואילו תנועה ופעילות גופנית שיטתית מצילים […]
