Jak zachować dobre samopoczucie zostając w domu?
Dr Federica Picariello and Professor Rona Moss-Morris, King’s College London, Wielka Brytania W ciągu zaledwie kilku tygodni w wyniku pandemii COVID-19 codzienne […]
Category: Self-monitoring
Jak długoterminowo utrzymać zmianę zachowań zdrowotnych?
Dominika Kwasnicka, SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny, Wrocław, Polska i University of Melbourne, Australia Ostatecznym celem programów promocji zdrowia jest wprowadzenie długotrwałych zmian. Istotną […]
Nie chowaj głowy w piasek! Korzyści z pomagania ludziom w monitorowaniu własnych postępów
Thomas L. Webb, Department of Psychology, The University of Sheffield, Wielka Brytania Jak osiągnąć swój cel: zmniejszyć ilość zjadanego cukru i stracić […]
Aktywność fizyczna w starszym wieku: jak dużo wystarcza?
Anne Tiedemann, The University of Sydney, Australia “Brak aktywności niszczy dobrą kondycję każdej istoty ludzkiej, a ruch i systematyczne ćwiczenia fizyczne ratują […]
