Category: Automaticity

Automaticity, Behavioural theory, E-health, Habit, Motivation

将大象和骑士联系起来：动机的作用

由葡萄牙卢索沃纳大学CIDEFES研究中心和；ISBNPA执行董事安东尼奥·拉比萨·帕尔梅拉（António Labisa Palmeira）撰稿 健康相关行为的长期动机可能有不同的来源。行为科学家们仍在试图研究这些来源是如何结合在一起的。例如，我几乎每天都去跑步，并且已经跑了30多年。我如何以及为什么要保持这种模式？

Automaticity, Habit, Self-efficacy

吃还是不吃，这是一个问题：健康心理学从业者如何帮助人们管理食品安全？

由澳大利亚科廷大学的芭芭拉·穆兰（Barbara Mullan）撰稿 问题的严重程度 每年，全世界有十分之一的人（约6亿人）因食用受污染的食物而生病，多达 42万人死亡。这些病例发生的地点存在巨大的地理差异，非洲、东南亚和东地中海地区的食源性疾病负担最高（有关各地区食源性疾病负担的更多详细信息，请参见此处）。除了这些地理差异之外，导致食源性疾病的病原体类型（例如病毒、细菌、寄生虫）也存在巨大差异。

Automaticity, Habit

意志力与不健康的诱惑——剧透警告——意志力通常会失败

由澳大利亚中央昆士兰大学阿曼达·雷巴尔（Amanda Rebar）撰稿 有证据表明，人们的行为方式并不总是最有利于他们的长期健康，这一点并不奇怪。例如，大多数人都知道运动对他们的身体和心理健康有好处，但相比之下，他们之中定期运动的人反而要少得多。当一个人下定决心开始锻炼时，他们只有大约50%的可能会真正坚持到底。这些几率与抛硬币的几率相同！你有没有想过，为什么尽管人们有非常好的意图，但他们还是沉溺于不健康的行为？健康心理学中有一种观点，即人们的行为是如何被两个系统所影响的，这一观点越来越受到信任和欢迎。这些双过程模型为如何帮助人们养成健康的生活方式提供了一个令人耳目一新的观点，而无需不断地与不健康的诱惑进行意志力的斗争。