Nα φάτε ή να μην φάτε, αυτή είναι η ερώτηση: Πώς μπορούν οι επαγγελματίες της ψυχολογίας της υγείας να βοηθήσουν τους ανθρώπους να διαχειριστούν την ασφάλεια των τροφίμων;

Posted Posted in Automaticity, Habit, Self-efficacy

Barbara Mullan, Curtin University, Australia Έκταση του προβλήματος Κάθε χρόνο, ένας στους 10 ανθρώπους παγκοσμίως (περίπου 600 εκατομμύρια άνθρωποι) αρρωσταίνει αφού τρώει μολυσμένα τρόφιμα καθώς και 420.000 άνθρωποι πεθαίνουν. Υπάρχουν τεράστιες γεωγραφικές διαφορές στις περιπτώσεις όπου συμβαίνει αυτό, με τις περιοχές της Αφρικής, της Νοτιοανατολικής Ασίας και της Ανατολικής Μεσογείου να φέρουν το υψηλότερο βάρος […]

Βελτίωση της παροχής σύντομων συμβουλών σχετικά με το αλκοόλ στην πρωτοβάθμια φροντίδα: απόψεις και από τις δύο πλευρές της παροχής φροντίδας

Posted Posted in Assessment, Brief behavioural intervention, Goal setting, Habit, Planning

Από Amy O’Donnell, Newcastle University, UK Τα επίπεδα κατανάλωσης αλκοόλ μειώθηκαν πρόσφατα σε ορισμένα μέρη της Ευρώπης, ιδίως μεταξύ των νέων. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ παραμένει ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για κακή υγεία και πρόωρο θάνατο. Η παροχή απλών, σύντομων συμβουλών σε όσους αναγνωρίζονται ως βαριά πότες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ποσότητας […]

Μένοντας καλά ενώ μένετε στο σπίτι

Posted Posted in Acceptance and Commitment Therapy, Coping, Habit, Mental Health, Planning, Routines, Self-monitoring, SMART Goals

Από Δρ Federica Picariello και Professor Rona Moss-Morris, King’s College London, the UK.  Μέσα σε κάποιες εβδομάδες σε όλο τον κόσμο, η καθημερινή ζωή άλλαξε δραματικά και η αβεβαιότητα κατέλαβε το μέλλον μας μετά την πανδημία COVID-19. Πέρα από την άμεση και επείγουσα ανάγκη για επιβράδυνση της εξάπλωσης του COVID-19 μέσω ταχείας και ευρείας αλλαγής […]

How to maintain health behaviours long term?

Posted Posted in Habit, Motivation, Self-monitoring, Self-regulation

By Dominika Kwasnicka, SWPS University, Poland and University of Melbourne, Australia The ultimate goal of health promotion programmes is to promote long-lasting change and health care professionals can play a role and help patients to improve their health outcomes and maintaining behaviour change. We know that health behaviour change is difficult to initiate and it […]

Δύναμη της θέλησης κατά ανθυγιεινών πειρασμών– Προειδοποίηση – Η δύναμη της θέλησης συνήθως χάνει

Posted Posted in Automaticity, Habit

Από την Amanda Rebar, Κεντρικό Πανεπιστήμιο του Κουίνσλαντ, Αυστραλία Τα δεδομένα που υποδεικνύουν ότι οι άνθρωποι δεν δρουν με τρόπους οι οποίοι θα είναι μακροπρόθεσμα καλύτεροι για την υγεία τους, δεν προκαλούν έκπληξη. Για παράδειγμα, οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι η άθληση κάνει καλό τόσο στη φυσική όσο και τη ψυχική μας υγεία, αλλά συγκριτικά πολύ […]

Παρασυρόμενοι στη συνήθεια: Εφαρμόζοντας την επιστήμη του σχηματισμού συνήθειας στον πραγματικό κόσμο

Posted Leave a commentPosted in Automaticity, Habit

Τι είναι μια «συνήθεια»; Γιατί τρώμε ποπ κορν ενώ βλέπουμε ταινίες; Η απάντηση, για τους περισσότερους, είναι ότι η κατανάλωση ποπ κορν είναι μια συνήθης συμπεριφορά βλέποντας ταινίες. Οι ψυχολόγοι ορίζουν ως «συνήθη» συμπεριφορές, τις δράσεις που συμβαίνουν αυτόματα λόγω μαθημένων συσχετίσεων μεταξύ των καταστάσεων (κινηματογραφική αίθουσα) και των απαντήσεων μας σε αυτά (τρώγοντας ποπ […]