Blogs - Practical Health Psychology

2022-08-252025-11-04Communication

Kekeliruan (dan kejelasan) dalam terjemahan: Komunikasi berkesan dengan pesakit

Oleh Zuzana Dankulincova, Pavol Jozef Safarik University, Slovakia

Walaupun kebanyakan penyelidik sedar bahawa menyebarkan hasil kajian adalah sebahagian daripada tanggungjawab etika mereka kepada peserta penyelidikan (dan mereka berharap hasil penyelidikan mereka mempunyai implikasi yang jelas dan praktikal), peralihan daripada sesuatu bukti itu kepada pelaksanaan yang meluas boleh mengambil masa yang lama. Pengetahuan saintifik tidak selalu digunakan untuk amalan harian; apabila ia digunakan, ia biasanya tidak dilakukan secara konsisten atau sistematik.

Mengapakah ia berlaku? Penyedia penjagaan kesihatan mungkin rasa ditenggelami oleh jumlah kajian penyelidikan, intervensi dan cadangan yang terlalu banyak. Apabila menyemak bukti dan cadangan kajian, fikir tentang kesesuaian bukti bagi persekitaran setempat anda. Adakah konteks yang diterangkan dalam cadangan daripada kajian penyelidikan setanding dengan konteks anda? Adakah anda mempunyai sumber yang diperlukan untuk melaksanakan cadangan itu, atau adakah anda kekurangan sumber dan kemahiran yang diperlukan? Adakah pesakit anda mempunyai apa yang mereka perlukan untuk melaksanakan cadangan itu? Malah intervensi yang direka dengan baik dan paling berpotensi tidak akan berkesan jika tidak “sesuai” dengan pesakit dan persekitaran anda. Sebagai contoh, mungkin sukar untuk mengesyorkan campur tangan e-kesihatan bagi mereka yang tidak mempunyai telefon pintar atau komputer, atau mereka yang mempunyai literasi digital yang rendah.

(more…)

2022-08-042025-11-04Self-regulation, Stress and Coping

Kerja atau rehat: kepentingan rehat dalam penjagaan kesihatan

Oleh Julia Allan, Universiti Aberdeen, Scotland

Kehidupan moden adalah sibuk. Kita hidup dalam dunia digital yang sentiasa aktif di mana tempoh rehat sebenar dari kerja jarang berlaku. Ramai orang kerap bekerja untuk tempoh yang panjang dan ini terutamanya berlaku untuk profesional kesihatan yang bekerja di barisan hadapan perkhidmatan penjagaan kesihatan. Dalam konteks penjagaan kesihatan, waktu kerja dan permintaan biasanya tinggi, syif secara rutin pada hari bekerja ‘biasa’ melebihi 8 jam, dan permintaan kerja boleh menjadi tidak henti-henti. Jika pesakit-pesakit yang berterusan memerlukan penjagaan segera, profesional kesihatan bertanggungjawab untuk menyediakannya, tidak kira betapa sibuknya mereka, atau berapa lama mereka telah bekerja. Akibat permintaan yang tinggi ini, rehat yang tidak secukupnya adalah sangat biasa dalam tetapan penjagaan kesihatan – contohnya, dilaporkan bahawa 1 dalam 10 jururawat tidak pernah berehat dengan betul dan 1 dalam 3 jarang atau tidak pernah mengambil rehat makan semasa syif.

(more…)

2022-06-012025-11-04Behavioural theory, E-health, Habit, Motivation

Menghubungkan gajah dengan penunggang: Peranan motivasi

Oleh António Labisa Palmeira, CIDEFES – Universidade Lusófona, Portugal; ISBNPA Executive Director

Motivasi jangka panjang untuk tingkah laku kesihatan boleh datang daripada pelbagai sumber. Para saintis tingkah laku masih cuba mencari cara untuk menyatukan sumber-sumber ini bersama. Sebagai contoh, saya berlari hampir setiap hari dan telah melakukannya selama 30+ tahun. Bagaimana dan mengapa saya mengekalkan tingkah laku ini?

Daniel Kahnemann akan mencadangkan bahawa sistem dwi-motivasi (dual motivational systems) sedang berlaku: sistem 1 yang berurusan dengan naluri dan emosi, dan sistem 2 yang bersifat sengaja dan sedar. Dia mungkin berhujah bahawa sistem 2 mendorong saya untuk berlari kerana saya sedar tentang faedah bersenam untuk kesihatan. Sebaliknya, Ed Deci mungkin mencadangkan bahawa saya mempunyai motivasi intrinsik untuk berlari dan melakukannya kerana ia sejajar dengan nilai dan diri saya dan juga kerana saya seronok melakukannya

(more…)

2022-04-282025-11-04E-health, Interventions

Intervensi anda, cara anda! Penilaian intervensi singkat

oleh Katarzyna Cantarero, Universiti SWPS, Poland

Kesejahteraan subjektif adalah dipengaruhi oleh kita dilahirkan dengan apa, situasi yang muncul dalam kehidupan kita, dan (nasib baik!) apa yang kita berniat untuk lakukan.. Kebanyakan penyelidik telah mengkaji apa yang boleh meningkatkan kefungsian psikologi kita. Intervensi penilaian (atau pengesahan) singkat boleh menjadi satu cara yang bagus dalam meningkatkan kesudahan positif untuk kebanyakan orang.

Kajian telah menunjukkan bahawa tugasan penulisan ringkas (cth. senarai atau surat kesyukuran) boleh meningkatkan kesejahteraan psikologi. Dalam kajian pelbagai-makmal, para penyelidik dari 87 buah negara telah membuktikan bahawa intervensi penilaian semula yang mudah (cth., mengubah bagaimana seseorang rasa tentang situasi atau fokus kepada aspek positif situasi tersebut) menggalakkan emosi yang positif ketika pandemik COVID-19. Menilai sesuatu keadaan yang berpotensi untuk memberi tekanan yang tinggi boleh membantu dalam mendapatkan manfaat daripadanya. Ketika melakukan tugasan penilaian ini, individu boleh berbincang tentang perkara yang positif dalam situasi yang sedang mereka hadapi.

(more…)

2022-01-122025-11-04E-health, Mental Health

Sesi kaunseling di luar klinik: Potensi teknologi mudah alih.

Egon Dejonckheere & Peter Kuppens, KU Leuven, Belgium.

Kebanyakan bentuk kaunseling dan psikoterapi masih dilakukan di dalam bilik terapi. Namun, sebaik sahaja klien meninggalkan bilik terapi, mereka kadangkala bergelut untuk menghadapi cabaran mereka, merebut peluang untuk menjadi lebih baik, dan melaksanakan apa yang telah mereka pelajari dalam sesi. Kajian menunjukkan bahawa amalan terapeutik boleh memberi manfaat besar jika terdapat akses terus kepada maklumat tentang perkara yang berlaku dalam kehidupan seharian kita. Maklumat sedemikian boleh mengenal pasti cara untuk menguruskan, dan merapatkan jurang antara sesi kaunseling dan kehidupan sebenar.

(more…)

2021-11-252025-11-04Assessment, Communication, Illness representation, Stress and Coping

Membantu pesakit menguruskan kesihatan mereka: Pentingnya mengenali isu penyakit

Oleh Yael Benyamini, Tel Aviv University, Israel and Evangelos C. Karademas, University of Crete, Greece

Anna dan Mary kedua-duanya adalah wanita yang sihat kini berusia 45 tahun yang tinggal di sebuah bandar besar Eropah. Setiap daripada mereka mengenali beberapa orang yang telah dijangkiti dengan COVID-19 dan sentiasa mendengar dan membaca mengenainya. Anna percaya bahawa penyakit ini adalah amat merbahaya dan serius dan mudah dijangkiti , walaupun dia percaya bahawa memandangkan usianya dia akan pulih, tetapi dia mungkin akan mengalami gejala yang lain pada jangka masa panjang. Dia kini bekerja dari rumah seboleh yang mungkin, tidak pernah berjalan di luar tanpa memakai topeng, dan sedang menunggu untuk dos vaksinasi seterusnya.

(more…)

2021-07-142025-11-04Patient engagement

Jika perubatan adalah permainan berkumpulan, pesakit patut bermain juga: perspektif psikologi terhadap penglibatan pesakit

Oleh G. Graffigna, Università Cattolica del Sacro Cuore, Italy

Ahli profesional penjagaan kesihatan sepanjang perjalanan penjagaan harus bekerjasama dan menyelaras usaha mereka untuk memastikan sistem penjagaan kesihatan berfungsi dengan efektif. Dengan erti kata lain, perubatan memerlukan kerjasama berpasukan untuk berjaya. Jika kita bersetuju dengan prinsip ini, maka – menggunakan kiasan sukan – pesakit juga patut dianggap sebagai pemain dalam pasukan!

Konsep penglibatan pesakit juga mengenalpasti perkara yang sama, dan ia merupakan ramuan yang penting untuk meningkatkan keberkesanan dan kelestarian penjagaan kesihatan.

(more…)

2021-03-232025-11-04Communication, Goal setting

Mengajar para pengamal Kemahiran Berkomunikasi yang Sihat

Oleh Wendy Lawrence, University of Southampton

Punca utama kematian dan penyakit dalam masyarakat kita pada hari ini dipengaruhi oleh gaya hidup, dan terdapat peningkatan fokus terhadap cara-cara untuk memperbaiki kelakuan yang sihat. Para pengamal barisan hadapan, terutama sekali mereka yang bekerja di bidang kesihatan, sosial dan masyarakat, merupakan sumber utama untuk menyokong perubahan tingkah-laku. Janji temu berkala memberikan peluang untuk memulakan komunikasi tentang perubahan tingkah-laku setiap minggu, tetapi ramai pengamal merasakan bahawa mereka tidak mempunyai pengetahuan dan kemahiran yang diperlukan untuk memberi sokongan perubahan tingkah-laku. Ini boleh mengurangkan keyakinan kita untuk berbual dengan klien atau pesakit tentang topik-topik yang mungkin sensitif, termasuklah merokok, pengurangan berat badan atau pengambilan alkohol.

(more…)

Subscribe