Motivatie, en de eerste stappen naar actiever leven

Posted Posted in Goal setting, Motivation, Self-regulation

Door Keegan Knittle, University of Helsinki, Finland Het is een bekend verhaal in de gezondheidszorg: iemand die duidelijk baat zal hebben bij meer lichaamsbeweging komt naar de kliniek. We bespreken hun lichamelijke (in)activiteit en uiteindelijk zegt de patient toch niet gemotiveerd genoeg te zijn om meer te gaan bewegen. Wat moet de arts doen? Hoe […]

Hoe stel je doelen die gehaald worden?

Posted Posted in Goal setting, Planning

Door Tracy Epton, University of Manchester, United Kingdom Doelstelling is een veel gebruikte techniek voor gedragsverandering   Er zijn veel verschillende technieken die gebruikt kunnen worden bij gedragsverandering (93 volgens een recente lijst!). Doelstelling is een bekende techniek die bijna iedereen wel eens gebruikt heeft in het dagelijks leven. Het wordt gebruikt door gezondheidsorganisaties (bijvoorbeeld […]