多动动，少坐着工作：不要坐着谈论工作
由澳大利亚南昆士兰大学斯图尔特·比德尔（Stuart Biddle）撰写
我是在情人节写这个博客的！澳大利亚的健康促进慈善机构“Bluearth”制作了一些有趣的视频，鼓励你通过“和椅子分手”的行为来少使用椅子（像是和你的伴侣分手，视频链接在这里）。那么这样做的原因是什么呢？从根本上说，随着我们工作方式的改变，我们坐着的时间太长了，这也已经被证明对我们的健康有害。例如，很多人开车去上班，一天大部分时间都坐在办公桌前，然后开车回家，晚上大部分时间都坐在电视机或电脑前。因此，工作场所是改变健康行为的成熟之地。然而，工作场所中像是久坐这样的行为习惯、强大的社会规范，以及舒适的、以及鼓励减少活动和舒适且有益的坐姿的环境设计，我们该如何改变呢？
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意志力与不健康的诱惑——剧透警告——意志力通常会失败
由澳大利亚中央昆士兰大学阿曼达·雷巴尔（Amanda Rebar）撰稿
有证据表明，人们的行为方式并不总是最有利于他们的长期健康，这一点并不奇怪。例如，大多数人都知道运动对他们的身体和心理健康有好处，但相比之下，他们之中定期运动的人反而要少得多。当一个人下定决心开始锻炼时，他们只有大约50%的可能会真正坚持到底。这些几率与抛硬币的几率相同！你有没有想过，为什么尽管人们有非常好的意图，但他们还是沉溺于不健康的行为？健康心理学中有一种观点，即人们的行为是如何被两个系统所影响的，这一观点越来越受到信任和欢迎。这些双过程模型为如何帮助人们养成健康的生活方式提供了一个令人耳目一新的观点，而无需不断地与不健康的诱惑进行意志力的斗争。
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社会支持与健康行为：如何从善意支持转向熟练的支持
由瑞士苏黎世大学的乌尔特·舒尔茨（Urte Scholz）和英国阿伯丁大学的格特鲁德（图鲁）·斯塔德勒（Gertraud(Turu)Stadler）共同撰写
社会支持似乎是一件非常积极的事情。帮点小忙有什么不好呢？当你想要吃得更好的时候，有人会为你做健康的食物，或者当你最近戒烟失败而感到沮丧时，有人会安慰你？这些场景已经让我们感觉到，仅仅支持某人的良好意愿可能还不够。如果你的伴侣为你做健康的饭菜，或者你的姐姐向你传授饮食技巧，也会让你觉得他们比你更了解什么对你有益。你让他们帮你了吗？难道他们不完全相信你能自己吃得健康吗? 那么，支持改变一个人的行为总是一件好事吗？本文旨在帮助从业者就如何寻求有用的社会支持向他们的客户提供建议。让我们从定义什么是社会支持和什么不是开始。
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对医疗保健机构中的行为改变进行非常简短的干预
由英国剑桥大学的斯蒂芬·萨顿（Stephen Sutton）撰稿
大规模的问题需要大规模的解决方案。应对“四大”行为（缺乏身体活动、吸烟、过度食用食物和饮酒）需要可扩展的干预措施，这些干预措施可以惠及大量人群，从而对公共健康产生重大影响。一种有前途的方法是在医疗保健机构中使用由从业人员提供的简短干预措施。例如，在英国，国家健康与护理卓越研究所建议初级保健从业者向不活跃的成年人提供量身定制的、“简短的”身体活动建议，并在随后的预约中跟进。
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驾驭你的想象力：利用心理意象的力量来改变健康行为
由澳大利亚科廷大学、芬兰于韦斯屈莱大学的马丁·S·哈格（Martin S. Hagger）
和英国伦敦伯克贝克大学的多米尼克·康罗伊（Dominic Conroy）共同撰稿
什么是心理意象？
通常人们很善于想象事物。例如，人们经常在脑海中描绘出未来的行动或场景，或者幻想各种可能性。这些想象的情况往往是无序的、自发的。心理学家们已经探讨了是否有可能利用这种想象力来提高人们实现预期结果或目标的能力。
