Από τον Stuart Biddle, Πανεπιστήμιο του Southern Queensland, Αυστραλία

Γράφω αυτό το blog την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου! Το φιλανθρωπικό ίδρυμα για την προαγωγή της υγείας στην Αυστραλία, Bluearth, δημιούργησε μερικά διασκεδαστικά βίντεο που σας ενθαρρύνουν να χρησιμοποιήσετε την καρέκλα σας λιγότερο με το να «σπάσετε την καρέκλα σας» (όπως όταν χωρίζετε από τον σύντροφό σας, δείτε τα βίντεο εδώ). Ποιο είναι το θέμα εδώ; Ουσιαστικά, με αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο λειτουργούν πολλοί από εμάς, καθόμαστε πάρα πολύ και αυτό αποδείχθηκε κακό για την υγεία μας. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι θα οδηγούν στην εργασία, θα κάθονται στο γραφείο το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, θα οδηγούν στο σπίτι και θα κάθονται μπροστά από την τηλεόραση ή τον υπολογιστή για μεγάλο μέρος της βραδιάς. Ως εκ τούτου, ο χώρος εργασίας είναι υπαίτιος για την αλλαγή της συμπεριφοράς της υγείας. Αλλά, με μια τόσο συνηθισμένη συμπεριφορά όπως η καθιστική στάση, με ισχυρά κοινωνικά πρότυπα, καθώς και περιβαλλοντικά σχέδια που ενθαρρύνουν την κίνηση λιγότερο,  ανταμείβοντας παράλληλα την άνετη και την καθιστική ζωή, πώς μπορούμε να αλλάξουμε οτιδήποτε;

(more…)

Urte Scholz, Πανεπιστήμιο της Ζυρίχης & Gertraud (Turu) Stadler, Πανεπιστήμιο του Aberdeen

Η κοινωνική υποστήριξη φαίνεται να είναι ένα εξαιρετικά θετικό πράγμα. Τι μπορεί να είναι κακό μπροστά σε μια μικρή βοήθεια; Έχοντας κάποιον που μαγειρεύει υγιεινά γεύματα όταν προσπαθείτε να τρώτε καλύτερα ή ἐχετε παρηγοριά όταν αισθάνεστε πεσμένοι επειδή η πρόσφατη προσπάθειά σας να σταματήσετε το κάπνισμα δεν πήγε τόσο καλά; Αυτά τα σενάρια μας δίνουν ήδη την αίσθηση ότι οι καλές προθέσεις για την υποστήριξη κάποιου μπορεί να μην είναι αρκετές. Ένας συνεργάτης που μαγειρεύει υγιεινά γεύματα για εσάς ή η αδελφή σας που σας δίνει συμβουλές διατροφής μπορεί επίσης να σας κάνουν να αισθανθείτε σαν να ξέρουν καλύτερα τι είναι καλό για σας. Τους ζητήσατε να σας βοηθήσουν; Δεν σας εμπιστεύονται πλήρως να τρώτε υγιεινά μόνοι σας; Ἀρα, είναι πάντα καλή η υποστήριξη για την αλλαγή της συμπεριφοράς ενός ατόμου; Το κείμενο αυτό στοχεύει στο να βοηθήσει τους επαγγελματίες να συμβουλεύουν τους πελάτες τους για το πώς να αναζητήσουν χρήσιμη κοινωνική υποστήριξη. Ας ξεκινήσουμε με τον ορισμό της κοινωνικής υποστήριξης και με το τι δεν είναι κοινωνική υποστήριξη.

(more…)