由马来西亚吉隆坡爱尔兰佩达纳大学皇家外科学院医学院的凯伦·摩根（Karen Morgan）和荷兰格罗宁根大学和特温特健康与技术大学的罗伯特·桑德曼（Robbert Sanderman）共同撰稿

健康心理学有什么实用价值？

健康心理学是一门年轻的、充满活力的、快速发展的心理学学科。健康心理学家专注于将心理学理论和研究应用于：

• 促进和维持健康和预防疾病，
• 了解人们对疾病的反应、如何应对疾病、如何从疾病中恢复，
• 制定个性化的治疗方法和干预措施，
• 改善卫生保健制度和卫生政策

健康心理学提出的问题是：是什么推动了与健康相关的行为，以及如何改变这些行为？健康心理学还研究了情感和信念是如何与这些行为及其后果相联系的。因此，健康心理学家在许多不同的环境和人群中工作。这些人群包括患者、护理人员和家庭、社区中的个人、医疗保健专业人员以及医疗保健系统和机构。因此，健康心理学领域的一些基本概念对于任何与患者打交道或在实践中促进行为改变的人而言，都是相关的。

促进和维持健康和预防疾病

虽然慢性病负担在全世界迅速增加，但其中大部分是可以预防的。流行病学研究表明，初级预防（例如减少心血管疾病的危险因素）在减少心血管疾病死亡方面比二级预防更有效。健康心理学可以确定具体行为（例如吸烟、不良饮食、缺乏体育活动、参加医疗筛查）并针对这些行为进行改变，在减少人群疾病危险因素方面做出了巨大贡献。

健康心理学关注的是可能会阻碍改变并导致持续不健康行为模式的心理机制（例如知识、态度、认知）和社会影响。更好地了解这些过程，有助于确定最佳的方案来支持人们摆脱此类不健康习惯的最佳方法，例如，戒烟或增加用于水果的消费。在这一领域，电子健康应用程序的开发和使用已经稳步增加，通过应用程序和设备提供行为改变技术为健康心理学提供了一个非常有趣的机会。

了解人们对疾病的反应、如何应对疾病、如何从疾病中恢复

疾病对心理有影响，并可能影响康复。个人可能会经历压力、焦虑或抑郁，或者纠结于疾病对他们身份的意义。健康心理学家试图理解如何更好地支持个人应对疾病，同时也研究认知、应对、结果和重要健康行为之间（例如不同人群的药物依从性）之间的复杂联系。健康心理学家批判性地思考了关键疾病行为的定义和测量，例如：如何测量对药物的依从性？“可接受”的依从程度是什么？我们用理论和模型来解释和预测与疾病相关的行为和结果，并构成设计干预措施以实现行为积极改变的基础。健康心理学家还试图找出这些干预措施是如何以及对谁最有效。

采用个性化的治疗方法和干预措施

我们想了解，例如目标设定或社会技能的改变如何带来更好的结果（例如改善自我管理能力或产生社会支持）；这一发现暗示了一种中介效应。这些发现很重要，因为它打开了干预的黑匣子，将使我们能够改进干预措施，并显示哪些成分能够有效发挥作用，当我们能够改变措施时对结果产生影响。此外，了解什么最适合谁也非常重要。假设认知行为或正念干预能够帮助癌症患者应对疾病的影响，我们将看到，一些患者对他们所接受的治疗没有反应。研究技术使我们能够发现具有某些特征（如性别、年龄或性格特征）的患者对这些治疗的反应是否更好或更差。个性化的治疗对确定哪种治疗最适合谁非常有用。

改善卫生保健制度和卫生政策

医生、护士和其他医疗保健专业人员与患者互动的方式可能会对患者对疾病和治疗的反应产生重大影响。除了与患者、护理人员和家庭合作外，健康心理学家还可以与医疗保健专业人员一起工作。健康心理学可以通过促进以患者为中心的护理，促进患者的自我管理，允许患者控制自己的健康，帮助他们做出更好的选择，这些在医疗保健专业人员的教育中发挥着重要的作用。这种教育也包括检查医疗保健专业人员的沟通风格，并找到更好地匹配患者需求的方法，以改善医疗保健结果。所以，因此，在许多国家，学术医院的健康心理学部门会对医学生进行上述培训。

联系健康心理学家

如果您正在处理工作中的上述问题，并希望了解这一领域的最新发展，我们建议您关注我们的健康心理学实用博客。此外，如果您需要实际的帮助，请不要犹豫，随时联系您所在国家/地区的健康心理学部门，看看他们是否可以提供帮助。可以是任何事情，从回答一个简单的问题到在健康促进项目中进行合作。

[由郑晓莹翻译，朱宇航博士、李娟博士、张春青博士和吴映秋博士共同审核]