Blogs - Practical Health Psychology

2018-07-302025-11-04Self-regulation

Auto-régulation de la théorie à la pratique : soutenir les objectifs de changement de vos patients

Stan Maes & Véronique De Gucht, Leiden University, Netherlands

Au cours des dernières décennies, le rôle des individus dans le système de santé a évolué du « respect des régimes médicaux » impliquant l’obéissance, vers « l’autogestion » désignant la responsabilité du contrôle de sa propre santé ou maladie. Cela a récemment progressé vers l’idée de « l’autorégulation », un processus systématique qui implique l’établissement d’objectifs personnels en matière de santé et d’un comportement contrôlé pour atteindre ces objectifs. Pour illustrer le processus continu d’autorégulation, nous avons choisi l’image ancienne d’un « ouroboros » (c’est-à-dire un serpent qui se mord la queue) pour accompagner ce billet de blog.

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2018-04-062025-11-04Habit

La volonté contre les tentations malsaines – Alerte Spoiler – La perte de volonté perd généralement

Par Amanda Rebar, Université Central Queensland, Australie

Sans grande surprise, les preuves montrent que les gens ne se comportent pas toujours de la meilleure façon possible pour leur santé sur le long terme. Par exemple, la plupart des gens sont conscients que l’exercice est bon pour leur santé physique et mentale, mais relativement peu de gens font de l’exercice régulièrement. Lorsqu’une personne a l’intention de commencer à faire de l’exercice, il n’y a qu’environ 50% de chances qu’elle le fasse vraiment, donc les mêmes chances qu’en jouant à pile ou face ! Avez-vous déjà réfléchi à la raison pour laquelle, malgré les meilleures intentions des gens, ils se livrent à des comportements malsains ? Une perspective de plus en plus répandue gagne en crédibilité et popularité parmi les professionnels des sciences de la santé psychologique selon laquelle le comportement des gens serait influencé par deux systèmes. Ces deux modèles de processus offrent une nouvelle perspective sur la manière d’aider les gens à mener une vie saine sans que cela ne nécessite une bataille constante entre volonté et tentations malsaines.

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2018-03-072025-11-04Behavioural theory, Interventions

Planification des interventions de changement de comportement basées sur la théorie et les preuves: cartographie d’intervention

Gerjo Kok, Maastricht University, the Netherlands; University of Texas at Houston, USA

Il existe actuellement un large éventail de campagnes et d’interventions visant à améliorer la santé publique et à modifier les comportements de santé, mais la plupart d’entre elles ne sont pas fondées sur des théories et des preuves. Ce poste décrira brièvement les processus suivis par les psychologues de la santé lors de l’élaboration d’interventions, et soulignera en quoi ceux-ci diffèrent (et améliorent) des processus similaires habituellement fait ailleurs.

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2017-11-222025-11-04Interventions

Interventions très brèves sur le changement de comportement dans des environnements de soins de santé

Stephen Sutton, University of Cambridge, England

Les problèmes à grande échelle nécessitent des solutions à grande échelle. S’attaquer aux comportements des « Big 4 » (sédentarité, tabagisme, obésité et alcoolisme) nécessite des interventions évolutives qui peuvent atteindre un plus grand nombre de personnes et peuvent avoir un impact significatif sur la santé publique. L’une des approches prometteuses sont les interventions brèves proposées par des praticiens au sein des services de santé. Par exemple, au Royaume-Uni, l’institut national d’excellence en santé et soins de santé (UK National Institute for Health and Care Excellence) recommande aux praticiens de soins primaires de fournir des conseils adaptés et « brefs » sur l’activité physique aux adultes inactifs, et qu’ils les suivent lors de rendez-vous ultérieurs.

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2017-08-302025-11-04Interventions

Using Health Psychology in your everyday practice

Karen Morgan, Perdana University Royal College of Surgeons in Ireland Medical School, Kuala Lumpur, Malaysia and Robbert Sanderman, University of Groningen and Health and Technology University of Twente, The Netherlands.

Que pouvons-nous faire avec la psychologie de la santé?

La psychologie de la santé est une discipline de la psychologie qui est jeune, dynamique et qui progresse rapidement. Les psychologues de la santé se concentrent sur l’application des théories en psychologique et sur la recherche pour :

promouvoir et maintenir la santé et prévenir l’arrivée de maladies ;
comprendre la manière dont les personnes réagissent à l’arrivée de la maladie, comment ils font face, et comment ils se remettent ;
personnaliser des traitements et des interventions ;
améliorer les systèmes de santé et de la politique de santé.

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2017-05-012025-11-04Interventions, Mental Imagery, Planning

Exploiter votre imagination: utiliser le pouvoir de l’imagerie mentale afin de changer le comportement de santé

Martin S. Hagger, Université de Curtin, Australie et Université de Jyväskylä, Finlande et Dominic Conroy, Université de Birkbeck de Londres, UK

Qu’est-ce que l’imagerie mentale ?

En général, les gens sont plutôt douées pour s’imaginer des choses. Par exemple, on a souvent tendance à mettre en scène des actions futures ou des scénarios dans son esprit, ou on rêve de possibilités fantaisistes. Ces situations imaginaires sont souvent non structurées et spontanées. Les psychologues ont exploré s’il était possible d’exploiter cette capacité d’imagination afin d’améliorer la capacité des gens à attendre les résultats ou objectifs souhaités.

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2017-04-052025-11-04Planning

The Power of Planning

Peter M. Gollwitzer, New York University

Tout le monde a de mauvaises habitudes. On grignote quand on est stressé ou on boit trop de l’alcool lors d’une fête entre amis. On crée un stress inutile en permettant aux médias sociaux de distraire par rapport à la réalisation de ses projets de travail urgents ou en se lançant dans des débats inutiles avec les collègues, les amis et la famille. Comment peut-on changer ces mauvaises habitudes?

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2017-03-282025-11-04Fear, Incentives

La peur est mauvaise conseillère

Dr Gjalt-Jorn Peters, Open University, Netherlands

Les campagnes chocs sont fréquemment utilisées afin de provoquer des changements de comportements. Un exemple en sont les messages menaçants et graphiques induisant la peur qui sont présents sur les emballages de cigarettes, ainsi que les campagnes promouvant le port de ceinture et la dissuasion de consommation de drogues. Malgré la popularité et l’utilisation répandue de ce genre de méthodes incitant la peur, la recherche semble pourtant suggérer que de telles méthodes ne constituent pas nécessairement le meilleur moyen pour provoquer un changement de comportement, sensibiliser les gens ou encore les instruire.

Comment cela est-il possible ? Les gens ne devraient-ils pas craindre ce qui pourrait nuire à leur santé ? Il va de soi que personne ne fumerait tout en étant conscients des risques, ne conduirait sans ceinture, ou ne ferait usage de méthamphétamines, n’est-pas ? Et bien, pas vraiment…

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