Tavaksi ottaminen – miten hyödyntää tottumusten muodostamisen tiedettä arkielämässä?

Posted on Leave a commentPosted in Automaticity, Habit

By Benjamin Gardner, King’s College London Mikä on ‘tottumus’? Miksi syömme popcornia katsellessamme elokuvia? Suurimmalle osalle ihmisistä vastaus on, että popcornin syöminen on tavanomainen reaktio elokuvien katselemiseen. Psykologit määrittelevät ’tottumukset’ teoiksi, jotka tapahtuvat automaattisesti tilanteiden (elokuvateatteri) ja niihin liittyvien reaktioiden (popcornin syöminen) välisten opittujen yhteyksien vuoksi.