成为一个更好的自己作为改变行为的理由

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温妮弗里德·格巴德(Winifred Gebhardt),莱顿大学,荷兰 大约在九年前,我一夜之间成了素食主义者。在我当时正在读的一本小说中,主人公解释了他为什么不能吃“在某个时候心脏一直在跳动”的东西。这几句话就像一道惊雷。我意识到这正是我的感受。于是我立刻停止吃肉和鱼,从那以后我就一直坚持这种新的饮食习惯。新的行为完全符合“我是谁”。 相反,过去我经常慢跑,能轻松跑7公里。然而,我从不认为自己是一个“爱运动的人”,每当遇到诸如生病之类的障碍时,我就变成了一个懒汉。我现在不再试图“运动”,而是尽可能在白天散步。我认为自己是个“活跃的人”。