Перетворення у «себе кращого» як причина зміни поведінки

Posted Posted in Mental Imagery, Possible selves

Вініфред Гебхардт (Winifred Gebhardt), Лейденський університет, Нідерланди  Близько дев’яти років тому я став вегетаріанцем за одну ніч. У романі, який я читав, головний герой пояснив, як він не міг їсти нічого, «в чому колись билося серце». Немов удар блискавки, ці кілька слів проникли в мене. Я зрозумів, що це саме те, що я відчував. Я […]

Оволодіння уявою: використання сили психічних образів щоб змінити поведінку стосовно здоров’я

Posted Posted in If-Then Plans, Interventions, Mental Imagery, Planning

Мартін С. Хаггер (Martin S. Hagger, Curtin University, Australia and University of Jyväskylä, Finland and Dominic Conroy, Birkbeck University of London, UK) Що таке спрямована уява (від англ. – mental imagery – ментальна візуалізація, фантазування, спрямована уява)? Люди зазвичай достатньо гарно уявляють речі. Наприклад, вони часто програють майбутні дії або сценарії у власному розумі, або […]