由纽约大学的皮特·M·戈尔维策撰稿 每个人都有坏习惯。在处于压力中时吃零食，或者在和朋友们一起放松时喝太多酒。让社交媒体分散自己完成紧迫工作项目的注意力，或者与同事、朋友和家人发生不必要的争吵，从而产生不必要的压力。你如何才能改变这些坏习惯呢？