Рик Круцен, Университет Маастрихта, Нидерланды

В наше время Интернет используется всеми, всегда и для всевозможных вещей: от покупки крупы до демонстрации фотографии котика знакомому в другом конце света. Возможно всё. И конечно, Интернет используется всё больше для работы со своим здоровьем. Такую сферу называют «e-health» – «электронное здоровье».

Что такое e-health?

Это понятие относится к ряду услуг и информации, доставляемой через Интернет и связанные технологии, а также улучшаемой благодаря Интернету. В области медицинской психологии (психологии здоровья) e-health относится к спектру факторов образа жизни, например, чтобы быть более физически активным или бросить курить. Согласно данным литературы, появляющейся с начала этого века, мы можем заключить, что такое вмешательство через Интернет эффективно и что развитие самих вмешательств происходит согласно доступной теоретической и доказательной базе.

Преимущества вмешательств, совершаемых благодаря Интернету

У технологий, связанных с Интернетом, есть ряд преимуществ. Например, возможность анонимности в сравнении с вмешательством лицом к лицу. Анонимность может быть предпочтительна в ситуациях смущающих (использование презервативов или снижение потребления алкоголя). Кроме того, при применении GPS-навигации можно узнавать, какие вокруг есть варианты здорового питания. Правда, важно, что отмеченные преимущества надо рассматривать как предполагаемые, и это не обязательно для любых связанных с Интернетом вмешательств. Они работают, только если отсутствие анонимности либо информации о вариантах здорового питания действительно мешают человеку поддерживать здоровый образ жизни. Другими словами, медиа и возможности им предоставляемые должны рассматриваться как инструмент, а не как волшебная палочка.

Исследования вмешательств на практике

Одно из преимуществ всех Интернет-технологий в том, что они дают возможность изучить, как ими пользуются: например, можно в деталях узнать, когда пользователь покинул сайт или перестал по нему перемещаться. Это можно использовать для адаптации вмешательств к нуждам пользователей и повышать влияние и вероятность положительных результатов. Более того, это даёт информацию о том, насколько интенсивно пользователи прибегают к вмешательству (т.е., частота и продолжительность)   и что их интересует (т.е., темы).

Заключение

Вмешательства в рамках e-health  имеют ряд черт, дающих очень полезные возможности в области медицинской психологии (психологии здоровья). Но это не волшебная палочка. Изменение образа жизни – комплексный процесс и мы должны полагаться на все известные данные и доказательства, чтобы повысить шанс наших вмешательств на эффективность – как в Сети, так и офлайн.

Практические рекомендации:

– E-health можно использовать как инструмент изменения образа жизни. Важно систематически разрабатывать Интернет-предоставляемые вмешательства, как и любые другие влияния на образ жизни;

– Не следует использовать e-health просто ради игры: возможности этого медиа нужно применять только с понятной целью. Всегда надо думать, зачем мы хотим использовать именно это медиа и/или его возможности;

– Применяя e-health, изучайте, как используется вмешательство. Это может помочь вам в понимании того, каково оно в реальной жизни и как его можно улучшить.

Translation: Evgeny Taratukhin