Bouger plus, moins s’asseoir au travail : ne nous asseyons pas pour en parler

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Stuart Biddle, University of Southern Queensland, Australia J’écris ce poste de blog le jour de la Saint-Valentin ! Bluearth, l’organisme de bienfaisance en promotion de la santé en Australie, a produit des vidéos amusantes qui vous encouragent à utiliser votre chaise plutôt que de « rompre avec votre chaise » (comme la séparation avec votre […]

La volonté contre les tentations malsaines – Alerte Spoiler – La perte de volonté perd généralement

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Par Amanda Rebar, Université Central Queensland, Australie Sans grande surprise, les preuves montrent que les gens ne se comportent pas toujours de la meilleure façon possible pour leur santé sur le long terme. Par exemple, la plupart des gens sont conscients que l’exercice est bon pour leur santé physique et mentale, mais relativement peu de […]

Exploiter votre imagination: utiliser le pouvoir de l’imagerie mentale afin de changer le comportement de santé

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Martin S. Hagger, Université de Curtin, Australie et Université de Jyväskylä, Finlande et Dominic Conroy, Université de Birkbeck de Londres, UK Qu’est-ce que l’imagerie mentale ? En général, les gens sont plutôt douées pour s’imaginer des choses. Par exemple, on a souvent tendance à mettre en scène des actions futures ou des scénarios dans son […]

The Power of Planning

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Peter M. Gollwitzer, New York University Tout le monde a de mauvaises habitudes. On grignote quand on est stressé ou on boit trop de l’alcool lors d’une fête entre amis. On crée un stress inutile en permettant aux médias sociaux de distraire par rapport à la réalisation de ses projets de travail urgents ou en […]

Fear is a bad counsellor

La peur est mauvaise conseillère

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Dr Gjalt-Jorn Peters, Open University, Netherlands   Les campagnes chocs sont fréquemment utilisées afin de provoquer des changements de comportements. Un exemple en sont les messages menaçants et graphiques induisant la peur qui sont présents sur les emballages de cigarettes, ainsi que les campagnes promouvant le port de ceinture et la dissuasion de consommation de […]

L’argent change-t-il vraiment tout ? L’utilisation de mesures financières qui incitent et dissuadent dans le but de changer les comportements liés à la santé

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Jean Adams, Centre for Diet & Activity Research, University of Cambridge Depuis octobre de l’année dernière, en vertu de la législation, les grands distributeurs en Angleterre ont imposé des charges à leurs clients de 5p (0,06€) pour « l’usage unique de sacs en plastique » – ces sacs en plastique fins que vous obtenez au supermarché pour […]

Prendre l’habitude : application de la science de la formation d’habitudes dans le monde réel

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By Benjamin Gardner, King’s College London Qu’est-ce une « habitude » ? Pourquoi mangeons-nous des pop-corn en regardant des films ? La réponse est que, pour la plupart, manger du pop-corn est une réponse habituelle au fait de regarder des films. Les psychologues définissent les comportements « habituels » comme étant des actions qui se produisent automatiquement dues aux associations acquises […]