“Ganhar o hábito”: Aplicar a ciência da formação de hábitos ao mundo real
By Benjamin Gardner, King’s College London
O que é um hábito?
Porque é que comemos pipocas quando vemos um filme? A maioria das pessoas responderia que comer pipocas é uma resposta habitual a ver um filme. A Psicologia define comportamentos “habituais” como ações que surgem automaticamente, como resultado da aprendizagem de associações formuladas entre uma determinada situação (por ex. o cinema) e a resposta a essa mesma situação (por ex. comer pipocas).
