动机和身体活动的第一步
由芬兰赫尔辛基大学的基根·克尼特尔（Keegan Knittle）撰稿
这是一个来自初级保健的熟悉故事：一个明显会从更多的身体活动中受益的人走进诊所。我们讨论了他们的身体活动，最后，这个人说他们只是没有动机去改变。临床医生应该做什么？我们怎样才能激励这个人至少考虑改变他们的行为以使其变得更好？或者更好的是，我们如何帮助他们形成积极主动的良好意愿？
工作中的积极心理干预
由德国联邦职业健康与安全研究所的亚历山德拉·米歇尔（Alexandra Michel）和德国柏林洪堡大学的安卡特琳·霍普（Annekatrin Hoppe）撰稿
员工清醒的大部分时间都花在工作上。因此，在工作中减少需求和增加资源（如自主权、社会支持、自我效能）对促进员工的工作与生活平衡、幸福感和健康非常重要，这一点也就不足为奇了。在过去的几年里，许多研究不仅探讨了修复工作压力负面影响的方法，还研究了如何促进资源以提升员工的工作幸福感的方法。特别是，在工作场所引入积极心理学干预是职业健康心理学领域的新途径。积极心理学干预侧重于建立资源和防止资源流失，包括旨在培养积极情感、行为和认知的活动。在这篇文章中，我们重点介绍了三种可以帮助员工积累资源并培养工作幸福感的方法。
患者谈话：医生明明说的很清楚，而患者就是不明白
由德国哥廷根大学医学中心的安妮·玛丽·普拉斯（Anne Marie Plass）撰稿
不久前，一位在大学医院担任银屑病（一种慢性皮肤病）专家的皮肤科医生向我抱怨说，尽管双方已经确定了目标，并作出了共同的决定，但许多患者仍不坚持治疗。
从理论到实践的自我调节：支持患者的改变目标
由荷兰莱顿大学斯坦·梅斯（Stan Maes）和维罗尼克·德古希特（Véronique De Gucht）撰稿
在过去的几十年里，个人在医疗保健系统中的角色已经从“遵守医疗规定”（意味着服从）演变为“自我管理”（意味着对控制自己的健康或疾病负责）。最近，进一步发展到了“自我调节”的概念，这是一个系统化的过程，涉及设定个人健康相关目标并引导行为以实现这些目标。为了说明这个持续的自我调节过程，我们选择了古老的“衔尾蛇”图片（即一条蛇吃自己的尾巴）作为这篇博文的配图。
多动动，少坐着工作：不要坐着谈论工作
由澳大利亚南昆士兰大学斯图尔特·比德尔（Stuart Biddle）撰写
我是在情人节写这个博客的！澳大利亚的健康促进慈善机构“Bluearth”制作了一些有趣的视频，鼓励你通过“和椅子分手”的行为来少使用椅子（像是和你的伴侣分手，视频链接在这里）。那么这样做的原因是什么呢？从根本上说，随着我们工作方式的改变，我们坐着的时间太长了，这也已经被证明对我们的健康有害。例如，很多人开车去上班，一天大部分时间都坐在办公桌前，然后开车回家，晚上大部分时间都坐在电视机或电脑前。因此，工作场所是改变健康行为的成熟之地。然而，工作场所中像是久坐这样的行为习惯、强大的社会规范，以及舒适的、以及鼓励减少活动和舒适且有益的坐姿的环境设计，我们该如何改变呢？
意志力与不健康的诱惑——剧透警告——意志力通常会失败
由澳大利亚中央昆士兰大学阿曼达·雷巴尔（Amanda Rebar）撰稿
有证据表明，人们的行为方式并不总是最有利于他们的长期健康，这一点并不奇怪。例如，大多数人都知道运动对他们的身体和心理健康有好处，但相比之下，他们之中定期运动的人反而要少得多。当一个人下定决心开始锻炼时，他们只有大约50%的可能会真正坚持到底。这些几率与抛硬币的几率相同！你有没有想过，为什么尽管人们有非常好的意图，但他们还是沉溺于不健康的行为？健康心理学中有一种观点，即人们的行为是如何被两个系统所影响的，这一观点越来越受到信任和欢迎。这些双过程模型为如何帮助人们养成健康的生活方式提供了一个令人耳目一新的观点，而无需不断地与不健康的诱惑进行意志力的斗争。
