由英国谢菲尔德大学心理系的托马斯·韦伯（Thomas L. Webb）撰稿 你如何实现减少糖分摄入量并减掉10公斤体重的目标？很有可能你并不是真的知道——或者甚至不想知道。在这样的情况下，人们往往表现得像鸵鸟一样，把头埋在沙子里，故意避免或拒绝有助于他们监控目标进展的信息。对这个“鸵鸟问题”的研究表明，人们通常不会跟踪自己的进展（例如，称体重秤，阅读他们购买的食物包装），部分原因是这样做会让他们自我感觉不良——例如，他们意识到自己的体重超出了预期，而且仍然摄入了过多的糖。然而，理论和证据表明，跟踪进展有助于人们识别当前状态与期望状态之间的差异，从而保证采取行动。言下之意是，回避监控会使人们很难确定采取行动的必要性和最合适的方式。因此，鸵鸟问题为医疗保健专业人员（和其他人）提供了一个机会，可以帮助人们监控他们的进展并利用这样做的好处。也许并不令人惊讶的是，我们发现了充分的证据，这些证据表明，促使人们监控他们的进展有助于人们实现各个领域的目标。