{"id":635,"date":"2017-04-05T08:01:17","date_gmt":"2017-04-05T08:01:17","guid":{"rendered":"http:\/\/practicalhealthpsychology.com\/?p=635"},"modified":"2025-11-04T14:47:11","modified_gmt":"2025-11-04T14:47:11","slug":"the-power-of-planning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/uk\/2017\/04\/the-power-of-planning\/","title":{"rendered":"\u0421\u0438\u043b\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u041f\u0456\u0442\u0435\u0440 \u0413\u043e\u043b\u0432\u0456\u0442\u0437\u0435\u0440, \u0423\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442 \u041d\u044c\u044e \u0419\u043e\u0440\u043a\u0430<\/strong><\/p>\n<p><strong>(Peter M. Gollwitzer, New York University)<\/strong><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0436\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438. \u0412\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0457\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0443\u0454\u0442\u0435, \u0430\u0431\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044e \u0437 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044f\u043c\u0438. \u0412\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0447\u0438 \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043c\u0435\u0434\u0456\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0456\u0432, \u0430\u0431\u043e \u0443\u0442\u044f\u0433\u0443\u0454\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0437 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0433\u0430\u043c\u0438, \u0434\u0440\u0443\u0437\u044f\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0447\u043b\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438. \u042f\u043a \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0456 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438?<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u043c, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043c\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0443 \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0456 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438, \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0456\u044f\u0442\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e \u2013 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0457\u0445. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043e \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u0457 (<a href=\"http:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/abs\/10.1080\/14792772143000003\">extensive research<\/a>) \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0438\u0432 \u043c\u0456\u0436 \u043d\u0430\u043c\u0456\u0440\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0443 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0435. \u0426\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a \u0432 \u0443\u0441\u0456\u0445 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f, \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e \u0442\u0430 \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0438\u043d\u0438. \u0422\u043e \u0449\u043e \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u043b\u0456\u043a\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0438\u0432?<\/p>\n<p>\u0412 \u043c\u043e\u0457\u0445 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u0445 (<a href=\"http:\/\/psycnet.apa.org\/journals\/amp\/54\/7\/493\/\">my research<\/a>) \u0432 \u0421\u0428\u0410 \u0442\u0430 \u041d\u0456\u043c\u0435\u0447\u0447\u0438\u043d\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439 \u044f \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u0432, \u0449\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e <em>\u044f\u043a \u0441\u0430\u043c\u0435<\/em> \u0432\u0442\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0457\u0445 \u0446\u0456\u043b\u0456. \u041d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438 \u2013 \u0446\u0435 \u0442\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c: \u043a\u043e\u043b\u0438, \u0434\u0435 \u0456 \u044f\u043a \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0446\u0456\u043b\u044f\u043c\u0438, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u00ab\u042f\u041a\u0429\u041e-\u0422\u041e\u0414\u0406\u00bb \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442. \u0412\u0456\u0437\u044c\u043c\u0435\u043c\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044e \u0437 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044f\u043c\u0438. \u0412 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u00ab\u042f\u041a\u0429\u041e\u00bb \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443 \u0432\u0438 \u0456\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0456\u043a\u0443\u0454\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044e, \u044f\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0443 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0443. \u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u043f\u0443\u0441\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u043e\u043c \u0432\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0454 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u044f \u0432\u0438\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044f\u043c\u0438. \u0412 \u00ab\u0422\u041e\u0414\u0406\u00bb \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0432\u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u0437\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0434\u0456\u044e, \u044f\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u0457, \u044f\u043a, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0457\u043c, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0432\u043e\u0434\u0438. \u0406 \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0438 \u0437\u0432\u2019\u044f\u0437\u0443\u0454\u0442\u0435 \u00ab\u042f\u041a\u0429\u041e\u00bb \u0456 \u00ab\u0422\u041e\u0414\u0406\u00bb \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u00ab\u042f\u041a\u0429\u041e-\u0422\u041e\u0414\u0406\u00bb \u043f\u043b\u0430\u043d: \u00ab\u042f\u041a\u0429\u041e \u0443 \u043f\u2019\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u044e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0446\u0456 \u043c\u043e\u0457 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0433\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0435 \u043f\u0456\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043f\u0438\u0442\u0438, \u0422\u041e\u0414\u0406 \u044f \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u043c: \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u044f \u0445\u043e\u0447\u0443 \u043f\u0456\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u0437 \u043c\u043e\u0454\u044e \u0441\u0456\u043c\u2019\u0454\u044e\u00bb!<\/p>\n<p>\u0417\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e? \u0414\u043e\u0431\u0440\u0435, \u0443 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0456\u0439 \u043d\u0438\u0437\u0446\u0456 \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0443 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043d\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0430\u0445 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c, \u044f\u043a\u0456 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0456 \u0437 \u0434\u0456\u0442\u044c\u043c\u0438, \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043b\u0456\u0442\u043d\u0456\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e, \u0449\u043e \u00ab\u042f\u041a\u0429\u041e-\u0422\u041e\u0414\u0406\u00bb \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0443\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439. \u0426\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439 \u0443 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f, \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043a\u0430\u0440\u2019\u0454\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u0436\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0456\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0456\u0432; \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440 \u0442\u0430 \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0430\u0440\u043a\u0456\u0432, \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0456\u0437 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0454\u044e \u0432 \u0446\u0456\u043b\u043e\u043c\u0443 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 \u0437 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e, \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0437 \u0430\u0434\u0438\u043a\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438, \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0437 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0456\u043b\u044f\u043d\u043e\u043a \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 (<a href=\"http:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s10608-007-9150-1\">children with ADHD<\/a>, <a href=\"http:\/\/psycnet.apa.org\/journals\/hea\/29\/5\/529\/\">people who suffer from addictions<\/a>, <a href=\"http:\/\/psycnet.apa.org\/journals\/neu\/15\/1\/80\/\">frontal lobe patients<\/a>)).<\/p>\n<p>\u042f\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0439 \u00ab\u042f\u041a\u0429\u041e-\u0422\u041e\u0414\u0406\u00bb \u043f\u043b\u0430\u043d \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0443 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d? \u0412 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445 (<a href=\"http:\/\/www.psych.nyu.edu\/gollwitzer\/weakness_of_the_will_2014.pdf\">laboratory experiments<\/a>) \u043c\u0438 \u0437\u2019\u044f\u0441\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0446\u0456 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0437\u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0438, \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0443 \u00ab\u0422\u041e\u0414\u0406\u00bb \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456, \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f. \u041b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0456 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430\/\u0432\u0456\u043d \u0445\u043e\u0447\u0435 \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0443, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0442\u044f\u0436\u043a\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0435. \u0421\u043a\u043e\u0440\u0456\u0448\u0435 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447 \u0437 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e, \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e \u0432 \u00ab\u042f\u041a\u0429\u041e\u00bb \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456, \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0443 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044e \u0432 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439, \u043d\u0435\u0432\u0438\u043c\u0443\u0448\u0435\u043d\u0456\u0439 \u0442\u0430 \u043c\u0438\u043c\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431. \u0426\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u00ab\u042f\u041a\u0429\u041e-\u0422\u041e\u0414\u0406\u00bb \u043f\u043b\u0430\u043d \u0434\u0435\u043b\u0435\u0433\u0443\u0454 \u0456\u043d\u0456\u0446\u0456\u0430\u0446\u0456\u044e \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0456 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u00ab\u0432\u0438\u0439\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0440\u0443\u043a\u00bb \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438, \u044f\u043a\u0430, \u044f\u043a \u0441\u043b\u0456\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u00ab\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u00bb \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0434\u0456\u0439. \u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0445, \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445, \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0439.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457<\/strong><\/p>\n<p>\u0426\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e \u2013 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0456 \u00ab\u042f\u041a\u0429\u041e-\u0422\u041e\u0414\u0406\u00bb \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438. \u0412\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043c\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0456 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0456 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438, \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0456\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0443 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457. \u0413\u0430\u0431\u0440\u0456\u0435\u043b\u044c \u041e\u0435\u0442\u0456\u043d\u0434\u0436\u0435\u043d (Gabriele Oettingen) \u2013 \u043c\u043e\u044f \u043a\u043e\u043b\u0435\u0433\u0430 \u0437 \u0423\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0443 \u041d\u044c\u044e \u0419\u043e\u0440\u043a\u0430, \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u043b\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0439\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0456\u044e \u043f\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0432\u043e\u044e <a href=\"http:\/\/woopmylife.org\/\">WOOP<\/a> (<strong>\u0411<\/strong>\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f-<strong>\u0420<\/strong>\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442-<strong>\u041f<\/strong>\u0435\u0440\u0435\u043f\u043e\u043d\u0430-<strong>\u041f<\/strong>\u043b\u0430\u043d &#8211; <strong>\u0411\u0420\u041f\u041f<\/strong>), \u0449\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u0438 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u00ab\u042f\u041a\u0429\u041e\u00bb \u0456 \u00ab\u0422\u041e\u0414\u0406\u00bb \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u00ab\u042f\u041a\u0429\u041e-\u0422\u041e\u0414\u0406\u00bb \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e <strong>\u0411<\/strong>\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0443 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0443; \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0440\u043e\u0446\u0456 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0436\u0432\u0430\u0432\u043e \u0443\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0456 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 <strong>\u0420<\/strong>\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0437\u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0414\u0430\u043b\u0456, \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0440\u043e\u0446\u0456, \u0432\u0438 \u043c\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u0437\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0440\u0443\u0445\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0431\u0456\u043a \u0437\u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f: \u044f\u043a\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0430 <strong>\u041f<\/strong>\u0435\u0440\u0435\u043f\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0438\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434? \u042f\u043a \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0438 \u0437\u2019\u044f\u0441\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0446\u044e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043e\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0457\u0457 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u043e\u043a\u0443. \u0412\u0438 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u00ab\u042f\u041a\u0429\u041e-\u0422\u041e\u0414\u0406\u00bb <strong>\u041f<\/strong>\u043b\u0430\u043d, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454 \u0434\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438 \u0437\u2019\u044f\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043e\u043d\u0443 \u0432 \u00ab\u042f\u041a\u0429\u041e\u00bb \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0434\u0456\u044e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043e\u043d\u0438 \u0432 \u00ab\u0422\u041e\u0414\u0406\u00bb \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456; \u0432\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u043a <strong>\u0411\u0420\u041f\u041f<\/strong> \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044e \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u00ab\u042f\u041a\u0429\u041e-\u0422\u041e\u0414\u0406\u00bb \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u043c \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u043e\u043c. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e!<\/p>\n<p>\u0422\u043e\u0431\u0442\u043e \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u043e\u044e \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a \u0430\u0431\u043e \u0431\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445, \u044f\u043a \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0456\u0434 \u0434\u0456\u0457 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a, \u0437\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 \u00ab\u042f\u041a\u0429\u041e-\u0422\u041e\u0414\u0406\u00bb \u043f\u043b\u0430\u043d: \u00ab\u042f\u041a\u0429\u041e \u044f \u0437\u043d\u0430\u0439\u0434\u0443 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u0443 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456, \u0422\u041e\u0414\u0406 \u044f \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0430\u044e <em><a href=\"http:\/\/www.woopmylife.org\/\">www.woopmylife.org<\/a><\/em> \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0443\u0441\u044c, \u044f\u043a \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0411\u0420\u041f\u041f (WOOP)\u00bb! \u0412\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438 WOOP App (\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0443). \u0426\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0454 \u0431\u0435\u0437\u043a\u043e\u0448\u0442\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u0432 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439 \u0443 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a \u0430\u0431\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0437\u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u043c\u0435\u0442\u0443.<\/p>\n<p><em>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u043e: \u041b\u0443\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e \u041e\u043b\u0435\u043d\u043e\u044e, \u0434\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0425\u0430\u0440\u043a\u0456\u0432\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0443 \u0456\u043c\u0435\u043d\u0456 \u0412.\u041d.\u00a0\u041a\u0430\u0440\u0430\u0437\u0456\u043d\u0430<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Peter M. Gollwitzer, New York University Everyone has bad habits. You snack when distressed or you drink too much alcohol when relaxing with friends. You create unnecessary stress by letting the social media distract you from completing pressing work projects, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":663,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-635","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-planning"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.2","language":"uk","enabled_languages":["en","id","my","bg","zh","hr","cz","da","de","es","fr","gr","he","it","ja","kr","lv","lt","hu","nl","no","pl","pt","ro","ru","sk","fi","sv","tr","uk"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"id":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"my":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"bg":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"zh":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hr":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"cz":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"da":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"gr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"he":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ja":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"kr":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"lv":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"lt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hu":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"nl":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"no":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"pl":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ro":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"sk":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"sv":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"tr":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"uk":{"title":true,"content":true,"excerpt":false}}},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/635","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=635"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/635\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4646,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/635\/revisions\/4646"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/663"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=635"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=635"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=635"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}