{"id":1371,"date":"2019-09-07T08:13:33","date_gmt":"2019-09-07T08:13:33","guid":{"rendered":"http:\/\/practicalhealthpsychology.com\/?p=1371"},"modified":"2025-12-01T08:37:13","modified_gmt":"2025-12-01T08:37:13","slug":"raising-weight-in-a-consultation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/tr\/2019\/09\/raising-weight-in-a-consultation\/","title":{"rendered":"Dan\u0131\u015fmanl\u0131kta kilo konusunu a\u00e7mak"},"content":{"rendered":"

Jane Ogden, Surrey \u00dcniversitesi, \u0130ngiltere<\/strong><\/p>\n

Kilo, dan\u0131\u015fmanl\u0131kta konu\u015fulmas\u0131 zorlu olan, hassas bir problem. Baz\u0131 hastalar klini\u011fe her geli\u015flerinde \u2018Biraz kilo verebilirsin\u2019 c\u00fcmlesini duymaktan \u00e7ok s\u0131k\u0131lm\u0131\u015f olabilirler: ba\u015fvuru sebepleri bo\u011faz a\u011fr\u0131s\u0131, servikal smear veya potansiyel bir kalp rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 gibi farkl\u0131 s\u0131k\u0131nt\u0131lar olsa da. T\u00fcm hayatlar\u0131n\u0131 bir t\u0131bbi profesyonel taraf\u0131ndan damgaland\u0131klar\u0131n\u0131 hissederek ge\u00e7irmi\u015f ve herhangi birinin onlara bak\u0131nca g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fc \u015feyin yaln\u0131zca beden \u00f6l\u00e7\u00fcleri oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnm\u00fc\u015f olabilirler. Bu baz\u0131 bireyler i\u00e7in ge\u00e7erliyken di\u011ferleri kilolar\u0131n\u0131 hi\u00e7bir zaman bir problem olarak g\u00f6rmemi\u015f olabilirler ve konusu a\u00e7\u0131l\u0131rsa da kendilerini a\u015fa\u011f\u0131lanm\u0131\u015f ya da \u015fa\u015fk\u0131n hissedebilirler. Baz\u0131 insanlar, \u00f6rne\u011fin \u2018Sen ne bilirsin ki \u2013 incesin, \u015fi\u015fmans\u0131n, \u00e7ok gen\u00e7sin, \u00e7ok ya\u015fl\u0131s\u0131n\u2019 ya da \u2018Bilim her zaman yanl\u0131\u015ft\u0131r\u2019 gibi d\u00fc\u015f\u00fcnerek yaln\u0131zca b\u00f6yle bir mesaj\u0131 duymak istemiyor ve ne s\u00f6ylerseniz s\u00f6yleyin engelliyor olabilirler. Bu sebeple a\u015f\u0131r\u0131 kilolu bireylere kilo konusunu a\u00e7mak \u2018ne zaman\u2019, \u2018nas\u0131l\u2019 ve \u2018ne\u2019 s\u00f6ylendi\u011fi konusunda dikkatli bir y\u00f6netim gerektiriyor.<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

Ne zaman?<\/b><\/p>\n

\u0130nsanlar ya\u015famlar\u0131n\u0131n \u00e7o\u011funu kulaklar\u0131n\u0131 elleriyle kapatarak ge\u00e7iriyorlar ve ne s\u00f6ylendi\u011fini duymama kousunda ola\u011fan\u00fcst\u00fc bir beceri geli\u015ftiriyorlar. Mesajlar\u0131n duyulmas\u0131n\u0131 sa\u011flamak i\u00e7in ilk p\u00fcf nokta zamanlama ve kilo a\u00e7\u0131s\u0131ndan genellikle en iyi yol \u2018\u00f6\u011fretici bir an\u2019a ba\u011flamak olacakt\u0131r. Bunlar yeni belirtiler olabilir, \u00f6rne\u011fin nefes almada zorluk veya eklem a\u011fr\u0131lar\u0131, diyabet ya da y\u00fcksek kan bas\u0131nc\u0131 gibi bir rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131n tan\u0131lanmas\u0131, emeklilik ya da \u2018kritik ya\u015f\u2019 gibi gelecekte ger\u00e7ekle\u015fecek olan \u00f6nemli ya\u015fam olaylar\u0131, ya da merdiven \u00e7\u0131kmak, \u00e7ocuk ta\u015f\u0131mak veya ayakkab\u0131 ba\u011fc\u0131\u011f\u0131n\u0131 ba\u011flamak gibi durumlarda zorlanma y\u00f6n\u00fcnde de\u011fi\u015fimlerde s\u00f6ylenebilir. Bu \u2018\u00f6\u011fretici an\u2019lar bireylerin \u2018ellerini kulaklar\u0131ndan \u00e7ekmelerini\u2019 sa\u011flayabilir. B\u00f6ylece hasta bu \u00f6\u011fretici an sunuldu\u011funda bu an\u0131 yakalar ve kilo konusunu a\u00e7ar.<\/span><\/p>\n

Nas\u0131l?<\/b><\/p>\n

Bu b\u00f6l\u00fcm kolay de\u011fil! \u2018\u015ei\u015fman\u2019, \u2018Kilolu\u2019, \u2018A\u015f\u0131r\u0131 kilolu\u2019 veya hatta \u2018Obez\u2019 demeli misiniz? Kesin olmayan bir \u015fekilde konu\u015fup \u2018Kilonuz hakk\u0131nda konu\u015fmam\u0131za nas\u0131l bakars\u0131n\u0131z?\u2019 diye mi sormal\u0131y\u0131z ya da daha direkt olup \u2018Kilo vermeye ihtiyac\u0131n\u0131z var.\u2019 m\u0131 demeliyiz? Buna hen\u00fcz kesin bir karar verilemedi fakat \u2018Diyet Psikolojisi\u2019nden okudu\u011fum kan\u0131tlara g\u00f6re \u015f\u00f6yle: sa\u011fl\u0131k profesyonelleri bu konuyu a\u00e7makta genelde hastalardan daha \u00e7ok korkuyorlar. Sa\u011fl\u0131k profesyonelleri bu konuyu a\u00e7maktan utansalar ve ka\u00e7\u0131nmak isteseler dahi konuyu a\u00e7mal\u0131lar. \u2018Obezite\u2019 kelimesi \u015fok edebilir ama ufak bir \u015fok (\u00e7ok b\u00fcy\u00fck olmamak kayd\u0131yla) yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r. Her hasta farkl\u0131d\u0131r; her sa\u011fl\u0131k profesyoneli farkl\u0131d\u0131r; ve her dan\u0131\u015fmanl\u0131k iki farkl\u0131 birey aras\u0131nda bir dinamiktir. Bu sebeple do\u011fru zaman\u0131 kestirmek ve bu bireye o anda ne s\u00f6ylemenin uygun olaca\u011f\u0131n\u0131 kendi yakla\u015f\u0131m\u0131n\u0131zla birle\u015ftirmek sizin muhakemenize kal\u0131yor. S\u00f6yledi\u011finiz \u015fey s\u0131cakl\u0131k ve empatiyle s\u00f6ylendi\u011fi s\u00fcrece her \u015fey yolunda gidecektir. \u00d6rne\u011fin, \u2018A\u015f\u0131r\u0131 kilolu olmak kan bas\u0131nc\u0131n\u0131z\u0131 y\u00fckseltebilir, fark\u0131ndas\u0131n\u0131z de\u011fil mi?\u2019 gibi bir soru spesifik bir sa\u011fl\u0131k problemine ba\u011flant\u0131 g\u00f6sterdi\u011fi i\u00e7in i\u015flevsel bir yakla\u015f\u0131m olacakt\u0131r. Veya \u2018Kilo vermek s\u0131rt problemini \u00e7\u00f6zmede yard\u0131mc\u0131 olabilir.\u2019 gibi bir c\u00fcmle kilo vermeyi \u00e7\u00f6z\u00fcm olarak sundu\u011fundan i\u015fe yarar bir ba\u015flang\u0131\u00e7 olacakt\u0131r. Konu\u015fma ba\u015flad\u0131ktan sonra, hastan\u0131n ne s\u00f6yledi\u011fini iyi takip edin ve hastan\u0131n c\u00fcmlelerine g\u00f6re kendi s\u00f6yleyeceklerinizi ayarlay\u0131n. Bu ayn\u0131 zamanda gelecekte de i\u015fe yarayacak bir ili\u015fki yaratacakt\u0131r, b\u00f6ylece geri gelip daha ileriki konular\u0131 konu\u015fabileceklerdir. Bu konuda ara\u015ft\u0131rma alan\u0131ndan daha fazla bilgiye sahip olmak i\u00e7in \u2018sa\u011fl\u0131kl\u0131 diyaloglar\u2019 ve \u2018her temas\u0131n \u00f6nemi olmas\u0131\u2019 ba\u015fl\u0131klar\u0131na bakabilirsiniz.<\/span><\/p>\n

Ne?<\/b><\/p>\n

Peki ne? \u0130lk a\u00e7\u0131l\u0131\u015ftan sonra, bir sonraki ad\u0131mda ne olaca\u011f\u0131 hastan\u0131n kilo verme konusunda ne kadar ba\u015far\u0131l\u0131 olaca\u011f\u0131n\u0131 belirliyor. Bir sonraki ad\u0131m hastaya kilosunun bir problem oldu\u011funu farkettirmek olmal\u0131; kilonun ne yapt\u0131klar\u0131yla alakal\u0131 oldu\u011funa hastan\u0131n inanmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olmal\u0131s\u0131n\u0131z (\u00f6rne\u011fin genetik, hormonlar, ila\u00e7lar ya da devlet de\u011fil davran\u0131\u015flar \u00f6nemli \u2013 ne do\u011fruysa ya da neye inan\u0131yorlarsa); yapt\u0131klar\u0131n\u0131 de\u011fi\u015ftirme konusunda hastay\u0131 g\u00fc\u00e7lendirmeli, size g\u00fcvenecek kadar sizi sevmeli, size geri gelmeyi istemeli ve sonunda de\u011fi\u015fim yapmalar\u0131 konusunda haz\u0131r olduklar\u0131n\u0131 hissetmelerine yard\u0131mc\u0131 olmal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/span><\/p>\n

Kilo vermek uzun bir oyun. Kilo konusunu a\u00e7man\u0131z do\u011fru oland\u0131r. Fakat bu, oyunu ba\u015flamadan bitirmemek i\u00e7in, \u2018ne zaman\u2019, \u2018nas\u0131l\u2019 ve \u2018ne\u2019 konular\u0131n\u0131 do\u011fru kapsay\u0131p uzun yola girildi\u011finden emin olarak yap\u0131lmal\u0131d\u0131r,<\/span><\/p>\n

Pratik \u00f6neriler<\/b><\/p>\n