{"id":2277,"date":"2021-08-24T06:43:09","date_gmt":"2021-08-24T06:43:09","guid":{"rendered":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/?p=2277"},"modified":"2026-01-29T14:37:35","modified_gmt":"2026-01-29T14:37:35","slug":"how-new-insights-into-stress-can-help-calm-the-worried-mind","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/2021\/08\/how-new-insights-into-stress-can-help-calm-the-worried-mind\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0440\u044b\u0432\u044b \u0432 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c?"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u0411\u0430\u0440\u0442 \u0412\u0435\u0440\u043a\u044d\u043b (Bart<\/strong><strong> Verkuil<\/strong><strong>), \u0414\u0435\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u041b\u0435\u0439\u0434\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 PEP<\/strong><strong>, \u041d\u043e\u043e\u0440\u0434\u0432\u0435\u0439\u043a, \u041d\u0438\u0434\u0435\u0440\u043b\u0430\u043d\u0434\u044b<\/strong><\/p>\n<p>\u00ab\u0427\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044f \u0437\u0430\u0440\u0430\u0436\u0443\u0441\u044c \u0438 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0443\u0441\u044c \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0435?\u00bb \u00ab\u0427\u0442\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044f \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0433\u0443 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0432 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f?\u00bb \u00ab\u041a\u0430\u043a \u043b\u043e\u043a\u0434\u0430\u0443\u043d \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043c\u043e\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439?\u00bb<\/p>\n<p>\u0423\u0433\u0440\u043e\u0437\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0440\u044b \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a\u0438, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u043c\u044b \u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044c, \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0438\u044e. \u0427\u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e, \u043c\u044b \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e, \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438; \u043d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u00ab<a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/abs\/10.1002\/hipo.20287\">\u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a>\u00bb, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0438; \u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u044d\u0442\u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0441\u043a\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0432 <a href=\"https:\/\/royalsocietypublishing.org\/doi\/pdf\/10.1098\/rsos.200589\">\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e<\/a>.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435? \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u044d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u0443. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u043c\u044b \u0432\u0441\u0435 <a href=\"https:\/\/pdf.sciencedirectassets.com\/271127\/1-s2.0-S0149763417X00031\/1-s2.0-S0149763416300380\/main.pdf?X-Amz-Security-Token=IQoJb3JpZ2luX2VjEDYaCXVzLWVhc3QtMSJGMEQCICwj%2F9zOnpDtRJW9h6%2FWgASXH2n8lV6gwDjaCYcF9LbnAiARqEYux5eU3sVqa9%2B0bX9YBpNK%2F8tA8m04KhbphzaZhyq9Awif%2F%2F%2F%2F%2F%2F%2F%2F%2F%2F8BEAMaDDA1OTAwMzU0Njg2NSIMy%2FU1cyTblHWwi8IWKpEDXMl%2BTzAj6XtRjyWglfyEDRU8Ng1eG6XxSSpZ4sJdv1uXAv6bMSAjoP3zNGbGk63fyoBrv%2BXyHDD3Ml1tIJngH4c3r3d6C4YZd2FjGUPs%2F6HlZeM5rDOtG7go3BO51J4xM7R2c2%2BPJk9cLovQEh290qr58h3wEVQDlJCQG0djQ5%2BrAWqTxmHorFGu3evia3QGvOkMlxAXNG7j7s7yetp0xqnmCwW3rvD0p8KlD2bYE75LQekUdItZRKmoZAZgF1q0FJu3602WAdWEcY78nab6g2t%2FSgO71g8wRzDKZgVB7e3wOGP7PE1Dy3E7hY8GCTDx8zeM4wgqMguwD7fBrxkmXm%2F3m4Lo9Arn7tqaRdwboye7xhw3bd5C33C%2B2bXhbKeosXKpDTo9nyqna17r9cVDeURw8IPTsW7RwuZ6J9KDU9u1jkVM42lP1Rm9uCAxAUid487YKOkthgbWRq9bvW0ITX6Aak8wprFSzYpoNlBrcAdxPWPn1MB53rCR8weHdPoNxM8gMNW26Rx62X9VSuusa6ow0u3%2BgwY67AFwSBJ%2Bhtt7wBpn%2FW2gG%2FPLEpG4cqjJJ6tD%2FdsEgOazZEZ5tBlO9zEpnGklsQTgg%2BgEw%2B3gxn6hI47Y95GML6g8eQpYzUMI%2BRFCnge9yOCRTVS4Jkffhh9vSKDzMFyBYgfHTfP%2FAoFMKY0n%2FWq%2BiHchIvEdruBjgwovcCRHxhgYD16TJUub7HYuoqKCjcsTzsPtQASswz4c5tc%2B4QsTlNkHN5UkA90q%2BqXm3Cg7sszWGkeQTlXH%2Bh%2F3xwSje%2FQLdBtF0wRjCr7DkE0X7%2Bir1qnuV0p%2Fv1NqBAepRCqis%2F5no%2BLlizAosTPFxlUNag%3D%3D&amp;X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&amp;X-Amz-Date=20210421T065131Z&amp;X-Amz-SignedHeaders=host&amp;X-Amz-Expires=300&amp;X-Amz-Credential=ASIAQ3PHCVTY4NCHEJX7%2F20210421%2Fus-east-1%2Fs3%2Faws4_request&amp;X-Amz-Signature=f81be32c4c30222c7586d24c45179fc53ec642a50a42d846add60a9a209800c2&amp;hash=1f64f4941c7ec25e127da54f83095e2be4da94dde29a541629845e0d8d002a71&amp;host=68042c943591013ac2b2430a89b270f6af2c76d8dfd086a07176afe7c76c2c61&amp;pii=S0149763416300380&amp;tid=spdf-23cec8c6-e9e0-4ebd-a61a-463830db4762&amp;sid=278d9797931aa64dcd79e8a59f8fc3d3bdf8gxrqb&amp;type=client\">\u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b \u043a \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/a>. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0435 \u0438\u0437 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0432\u044b\u0436\u0438\u0442\u044c. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u0438 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0433\u0435\u043d\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u044b\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u043e\u0439 <a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1660-4601\/15\/3\/464\">\u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/a> (Generalized Unsafety Theory of Stress, GUTS), \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043a\u0430\u043a \u00ab\u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0442\u0441\u044f?\u00bb, \u0430 \u043a\u0430\u043a \u00ab\u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 <a href=\"https:\/\/deepblue.lib.umich.edu\/bitstream\/handle\/2027.42\/31354\/0000265.pdf?sequence=1\">\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e \u043d\u0430 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u0443 \u0438 \u043d\u0435\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/a>?\u00bb<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u2013 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0422\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435, \u043c\u044b \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c, GUTS \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043c\u044b \u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443. \u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/nn1399\">\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442<\/a>. \u0421 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0446\u0438\u0441\u0442\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. GUTS \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u00ab\u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442 \u0432 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435, \u043e\u043d \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440 \u2013 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u0443\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0435 (\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438). \u041e\u043d \u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438, \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0436\u0435\u043b\u044e\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0442 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445. \u041e\u043f\u044b\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 <a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/epdf\/10.1002\/%28SICI%291520-6394%281996%294%3A3%3C134%3A%3AAID-DA6%3E3.0.CO%3B2-G\">\u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043a \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/a>.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 <a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1660-4601\/15\/3\/464\">\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/a>. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2352250X14000396?casa_token=WFZH_i_9zzUAAAAA:5GYIGOnmQv71g4BH4vByvgR5fTOS5jug5OQkD9wGTdxGEEK6coQqvn3U1b2YxG0glyafE5LPAw\">\u043e\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c<\/a>. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u044d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0436\u0438\u0432\u044f \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u0445, \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438. <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/content\/pdf\/10.1007\/s40750-016-0052-x.pdf\">\u041a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0442\u0438\u044f<\/a> \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u0414\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043b\u0430\u0445: \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430. \u0422\u0430\u043a, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c; \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0442\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438. \u041b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0432\u044b\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043e\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u0445\u0438\u0449\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0445 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0445\u0438\u0449\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 <a href=\"https:\/\/www.cambridge.org\/core\/services\/aop-cambridge-core\/content\/view\/E11A2647A48207B0C637AC77C29E68BD\/S2056472400001873a.pdf\/local_availability_of_green_and_blue_space_and_prevalence_of_common_mental_disorders_in_the_netherlands.pdf\">\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435<\/a>. \u041c\u044b \u044d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0441\u043a\u043e\u0439. \u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u0443\u043a\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0441 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440\u043e\u043c, \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043e \u043f\u0443\u0442\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0433\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435 \u2013 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u043e\u0439 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u043e\u043a\u0434\u0430\u0443\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0439-\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u043a GUTS \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433, \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0437\u0430\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438\u0445 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432 \u043c\u0430\u0439\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, GUTS \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0442\u044f\u0445 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438: \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>&#8211; <\/strong>\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0430\u043a \u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0437\u043d\u0443, \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u0443. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435. \u041f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e (\u043b\u044e\u0431\u044b\u043c\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438) <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S1077722913000059?casa_token=IfrDHIA1NPAAAAAA:sMVj8JtTUyGJRUz9PqorQ8vCiNBKqUSQHPSwfMBOwa1IB9K6w-4AIoHLxJ-0FG9-lHv7mxU_gQ\">\u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u0443\u0436\u0435<\/a>.<\/p>\n<p>&#8211; \u041d\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0448\u0430 \u043f\u043e\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0411\u044b\u043b\u0438 \u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u043c\u0443 \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435? \u042d\u0442\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u044b \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0435 \u2013 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0443\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445.<\/p>\n<p>&#8211; \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u0442\u0435\u043b\u0435: <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0149763413000389?casa_token=jvOmQTgerXAAAAAA:ru1BL-_8r7atcWWmxyag6lNyiTTypvjbBd11VCWknqOUg7z93bR7MutoK0rYCf_2CRMQQT_XLg\">\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f<\/a>, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0430\u0445. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435, \u0432 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<p>&#8211; \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e \u0441\u0432\u043e\u0451\u043c \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435. \u0422\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0442\u044b\u0434\u0430. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430\u0445 \u0441 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0433\u0440\u043e\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f (\u00ab\u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0441\u043c\u0435\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439\u00bb) \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u00ab\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043c\u043d\u0435\u00bb).<\/p>\n<p>&#8211; \u041e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 (\u00ab\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c\u2026 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c\u00bb), \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438 \u043d\u0430\u043c \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b \u2013 \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e; \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u2013 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 <a href=\"https:\/\/www.cambridge.org\/core\/services\/aop-cambridge-core\/content\/view\/ECBC8B7B87E90ABB58C4530CDEE04088\/S1355514600005654a.pdf\/introducing-compassion-focused-therapy.pdf\">\u0441\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a>.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0451\u043b \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0439 \u041d\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0447\u0435\u0432<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bart Verkuil, Department of Clinical Psychology, Leiden University, The Netherlands and PEP Group, Noordwijk, The Netherlands. \u201cWhat if I get infected and end up in the hospital?\u201d \u201cWhat if I can\u2019t pay my bills in a few months?\u201d \u201cWhat effect [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2301,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"\u0411\u0430\u0440\u0442 \u0412\u0435\u0440\u043a\u0443\u0456\u043b <em>(<\/em><em>Bart<\/em> <em>Verkuil<\/em><em>),<\/em> \u043a\u0430\u0444\u0435\u0434\u0440\u0430 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457, \u041b\u0435\u0439\u0434\u0435\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442 <em>(<\/em><em>Leiden<\/em> <em>University<\/em><em>)<\/em>, \u041d\u0456\u0434\u0435\u0440\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438 \u0442\u0430 \u00a0\u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 PEP <em>(<\/em><em>PEP<\/em> <em>Group<\/em><em>),<\/em> \u041d\u043e\u0440\u0434\u0432\u0435\u0439\u043a, \u041d\u0456\u0434\u0435\u0440\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438.\n\n<em>\"\u0429\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435, \u044f\u043a\u0449\u043e \u044f \u0437\u0430\u0440\u0430\u0436\u0443\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u044e \u0434\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u043d\u0456?\"<\/em> <em>\"\u0429\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0449\u043e \u044f \u043d\u0435 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0443 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432?\"<\/em> <em>\"\u042f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u0446\u044f <\/em>\u0456\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0456\u044f<em> \u043c\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u043c\u043e\u0457\u0445 \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439?\"<\/em>\n\n\u0417\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0456\u0440\u0443\u0441\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u0429\u043e\u0431 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0439 \u043e\u0446\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438, \u0437 \u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f, \u0432\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0443\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0440\u0443\u0441\u0443. \u0426\u0435, \u0431\u0435\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0446\u0456\u0454\u044e \u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0456\u0454\u044e. \u0426\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e, \u0449\u043e \u043c\u0438, \u044f\u043a \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0456\u0441\u0442\u043e\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0434\u0456\u0454\u043c\u043e \u044f\u043a \u0446\u0456 \u0432\u0447\u0435\u043d\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c; \u043d\u0430\u0448 \u043b\u044e\u0434\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a \u00ab\u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u00bb (<a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/abs\/10.1002\/hipo.20287\">\u2018prediction machines\u2019<\/a><u>)<\/u>, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u0454, \u0447\u0438 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043c\u0438 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0434\u043e \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0446\u0456. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435, \u0456\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u044f\u043a \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u0446\u0456 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0438 \u0456 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0446\u0456 \u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f (<a href=\"https:\/\/royalsocietypublishing.org\/doi\/pdf\/10.1098\/rsos.200589\">intense worries<\/a><u>)<\/u>.\n\n<!--more-->\n\n\u0429\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0456\u0436 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445? \u0426\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e, \u0449\u043e \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u0454 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u0457 \u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0456\u0457 \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456 \u0456 \u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u00ab\u0437\u0430 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0432\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u00bb, \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0456 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0443. \u0420\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0454, \u043c\u0438 \u0432\u0441\u0456, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443 \u0431\u0456\u043a \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 (<a href=\"https:\/\/pdf.sciencedirectassets.com\/271127\/1-s2.0-S0149763417X00031\/1-s2.0-S0149763416300380\/main.pdf?X-Amz-Security-Token=IQoJb3JpZ2luX2VjEDYaCXVzLWVhc3QtMSJGMEQCICwj%2F9zOnpDtRJW9h6%2FWgASXH2n8lV6gwDjaCYcF9LbnAiARqEYux5eU3sVqa9%2B0bX9YBpNK%2F8tA8m04KhbphzaZhyq9Awif%2F%2F%2F%2F%2F%2F%2F%2F%2F%2F8BEAMaDDA1OTAwMzU0Njg2NSIMy%2FU1cyTblHWwi8IWKpEDXMl%2BTzAj6XtRjyWglfyEDRU8Ng1eG6XxSSpZ4sJdv1uXAv6bMSAjoP3zNGbGk63fyoBrv%2BXyHDD3Ml1tIJngH4c3r3d6C4YZd2FjGUPs%2F6HlZeM5rDOtG7go3BO51J4xM7R2c2%2BPJk9cLovQEh290qr58h3wEVQDlJCQG0djQ5%2BrAWqTxmHorFGu3evia3QGvOkMlxAXNG7j7s7yetp0xqnmCwW3rvD0p8KlD2bYE75LQekUdItZRKmoZAZgF1q0FJu3602WAdWEcY78nab6g2t%2FSgO71g8wRzDKZgVB7e3wOGP7PE1Dy3E7hY8GCTDx8zeM4wgqMguwD7fBrxkmXm%2F3m4Lo9Arn7tqaRdwboye7xhw3bd5C33C%2B2bXhbKeosXKpDTo9nyqna17r9cVDeURw8IPTsW7RwuZ6J9KDU9u1jkVM42lP1Rm9uCAxAUid487YKOkthgbWRq9bvW0ITX6Aak8wprFSzYpoNlBrcAdxPWPn1MB53rCR8weHdPoNxM8gMNW26Rx62X9VSuusa6ow0u3%2BgwY67AFwSBJ%2Bhtt7wBpn%2FW2gG%2FPLEpG4cqjJJ6tD%2FdsEgOazZEZ5tBlO9zEpnGklsQTgg%2BgEw%2B3gxn6hI47Y95GML6g8eQpYzUMI%2BRFCnge9yOCRTVS4Jkffhh9vSKDzMFyBYgfHTfP%2FAoFMKY0n%2FWq%2BiHchIvEdruBjgwovcCRHxhgYD16TJUub7HYuoqKCjcsTzsPtQASswz4c5tc%2B4QsTlNkHN5UkA90q%2BqXm3Cg7sszWGkeQTlXH%2Bh%2F3xwSje%2FQLdBtF0wRjCr7DkE0X7%2Bir1qnuV0p%2Fv1NqBAepRCqis%2F5no%2BLlizAosTPFxlUNag%3D%3D&amp;X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&amp;X-Amz-Date=20210421T065131Z&amp;X-Amz-SignedHeaders=host&amp;X-Amz-Expires=300&amp;X-Amz-Credential=ASIAQ3PHCVTY4NCHEJX7%2F20210421%2Fus-east-1%2Fs3%2Faws4_request&amp;X-Amz-Signature=f81be32c4c30222c7586d24c45179fc53ec642a50a42d846add60a9a209800c2&amp;hash=1f64f4941c7ec25e127da54f83095e2be4da94dde29a541629845e0d8d002a71&amp;host=68042c943591013ac2b2430a89b270f6af2c76d8dfd086a07176afe7c76c2c61&amp;pii=S0149763416300380&amp;tid=spdf-23cec8c6-e9e0-4ebd-a61a-463830db4762&amp;sid=278d9797931aa64dcd79e8a59f8fc3d3bdf8gxrqb&amp;type=client\">err on the side of caution<\/a>). \u0426\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u043d\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0438 \u0432\u0438\u0436\u0438\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0456\u0442\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0438. \u0426\u0456 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0433\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0437\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 \u043d\u0435\u0449\u043e\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0423\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u0457 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 (<a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1660-4601\/15\/3\/464\">Generalized Unsafety Theory of Stress<\/a>) (\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043e: GUTS), \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u043e \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a: \u00ab\u0427\u043e\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f?\u00bb \u0430\u043b\u0435: \u00ab\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0446\u044e \u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0443 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c (l<a href=\"https:\/\/deepblue.lib.umich.edu\/bitstream\/handle\/2027.42\/31354\/0000265.pdf?sequence=1\">ogical response to threat and uncertainty<\/a>)?\u00bb.\n\n\u0412\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c, \u0441\u0445\u043e\u0436\u0435, \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u043e\u0437\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438. \u041b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u043e\u0434\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u044f\u0432\u043d\u0456 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0432 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0446\u0456, \u0445\u0432\u0438\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0438\u043c\u043a\u043d\u0435\u043d\u043e. \u0423 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437\u0430\u0445 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0437 \u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0437\u0456\u0442\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456, \u043c\u0438 \u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u0454\u043c\u043e \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u044f\u043a \u043f\u0440\u043e \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0443, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u043f\u0440\u043e \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0432 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0456\u0439 \u043c\u0456\u0440\u0456 \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443. \u0490\u0440\u0443\u043d\u0442\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443, GUTS \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454, \u0449\u043e \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0432\u0438\u043c\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043c\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0443\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 (<a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/nn1399\">inhibit the stress response<\/a>). \u0417 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u043e\u0440\u0443 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0446\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456. GUTS \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438.\n\n\u0420\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u00ab\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438\u00bb \u043d\u0430\u0441\u0430\u043c\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0432\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0456\u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u0457. \u0412\u0438\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0456, \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0457\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0432\u0456\u0442 \u2013 \u0446\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435, \u0449\u043e \u0454 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u0442\u0430 \u043a\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c (\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0439\u043c\u043d\u0456, \u0434\u043e \u0434\u0435\u044f\u043a\u043e\u0457 \u043c\u0456\u0440\u0438). \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0438 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438, \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0437\u0438\u0447\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0456 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0442\u044c \u0443 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445. \u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0456 \u0432\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u0456 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0434\u043e \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456 (<a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/epdf\/10.1002\/%28SICI%291520-6394%281996%294%3A3%3C134%3A%3AAID-DA6%3E3.0.CO%3B2-G\">predispose people to worry later on in their lives<\/a>).\n\n\u0410\u043b\u0435 \u0454 \u0439 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 (<a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1660-4601\/15\/3\/464\">sources of safety<\/a>). \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u043e\u0457 \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0456 (<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2352250X14000396?casa_token=WFZH_i_9zzUAAAAA:5GYIGOnmQv71g4BH4vByvgR5fTOS5jug5OQkD9wGTdxGEEK6coQqvn3U1b2YxG0glyafE5LPAw\">safety can come from experiencing a supportive social network<\/a><u>)<\/u>. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0436\u0438\u0432\u0443\u0447\u0456 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430\u043c\u0438. \u0406 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043d\u0456\u0447\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0438 \u0437 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0437\u0438\u0447\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u043d\u0456\u0436 \u0442\u043e\u0434\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0442\u0456. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0431\u0443\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e, \u0449\u043e \u0433\u0430\u0440\u043d\u0456 \u043e\u0431\u0456\u0439\u043c\u0438 (<a href=\"https:\/\/link.springer.com\/content\/pdf\/10.1007\/s40750-016-0052-x.pdf\">a good cuddle<\/a>) \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441.\n\n\u0429\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0435 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430: \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430. \u0422\u043e\u0431\u0442\u043e, \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u044e\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443. \u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0439 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0446\u0456, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0457\u043c \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0443\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u043d\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0431\u0443\u043b\u043e \u0441\u043a\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u0454 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442 \u0445\u0438\u0436\u0430\u043a\u0456\u0432 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0457\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c \u043e\u0434\u043d\u043e\u043b\u0456\u0442\u043a\u0430\u043c, \u044f\u043a\u0438\u043c \u0431\u0443\u043b\u043e \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435 \u0432\u0442\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0445\u0438\u0436\u0430\u043a\u0456\u0432.\n\n\u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0454 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 \u2013 \u0446\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0438 (<a href=\"https:\/\/www.cambridge.org\/core\/services\/aop-cambridge-core\/content\/view\/E11A2647A48207B0C637AC77C29E68BD\/S2056472400001873a.pdf\/local_availability_of_green_and_blue_space_and_prevalence_of_common_mental_disorders_in_the_netherlands.pdf\">access to nature<\/a>). \u041c\u0438, \u044f\u043a \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0456 (\u0430 \u043d\u0435 \u0432 \u0443\u0440\u0431\u0430\u043d\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443). \u0422\u0430\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435 \u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 (\u0441\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u043a\u0438, \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u043e\u0432\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0446\u044f, \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u0440\u043e \u0448\u043b\u044f\u0445\u0438 \u0435\u0432\u0430\u043a\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457).\n\n\u0421\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0456, \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0456 ... \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0446\u0456 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u0441\u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443\n\n\u042f\u043a \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456\u0437 \u0432\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430 GUTS, \u0442\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u0432 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0446\u0456, \u044f \u043c\u043e\u0436\u0443 \u0441\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0446\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u043b\u043e \u043c\u043e\u044e \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0437 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u0442\u0440\u0443\u0447\u0430\u043d\u044c, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u044f\u043a \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433 \u0456 \u043f\u043e\u0448\u0443\u043a \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0457\u0445 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, GUTS \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c.\n\n<strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457<\/strong>\n\n\u2013 \u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044e \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0437\u043d\u0443, \u043d\u0435\u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0443. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0456 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457. \u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f (\u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044c) \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044e (<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S1077722913000059?casa_token=IfrDHIA1NPAAAAAA:sMVj8JtTUyGJRUz9PqorQ8vCiNBKqUSQHPSwfMBOwa1IB9K6w-4AIoHLxJ-0FG9-lHv7mxU_gQ\">make things worse<\/a>).\n\n\u2013 \u0417\u043d\u0430\u0439\u0434\u0456\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438 \u0456\u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u044e \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438. \u0427\u0438 \u0437\u043c\u0456\u0433 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0443 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0456\u0448\u0430\u043d\u043d\u044f? \u0426\u0435 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0442\u0435\u043c\u043f, \u0437 \u044f\u043a\u0438\u043c \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u043c\u0456\u043d. \u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0456 \u0434\u043e \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438. \u0412\u0456\u0437\u044c\u043c\u0456\u0442\u044c \u0434\u043e \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0446\u044e \u0432\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0449\u043e\u0431 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432.\n\n\u2013 \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0456\u043b\u043e: \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430\u043c \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c (<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0149763413000389?casa_token=jvOmQTgerXAAAAAA:ru1BL-_8r7atcWWmxyag6lNyiTTypvjbBd11VCWknqOUg7z93bR7MutoK0rYCf_2CRMQQT_XLg\">regular physical activity can help patients to experience a more relaxed mind<\/a>) \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0443 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0456. \u0411\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0446\u044f \u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456.\n\n\u2013 \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e \u0432\u0438\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0431\u043e\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0422\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u0456\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u043e\u0440\u043e\u043c\u2019\u044f\u0437\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438. \u0410\u043b\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0457\u0445 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438, \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0457 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0456 \u0434\u043e \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432, \u0432 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437\u0438 (\u00ab\u0432\u043e\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0441\u043c\u0456\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434\u0456 \u043c\u043d\u043e\u044e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0446\u0435\u00bb) \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0456 \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 (\u00ab\u0432\u043e\u043d\u0430 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0433\u0430\u0440\u043d\u043e\u044e \u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0456\u00bb).\n\n\u2013\u041f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c (\u00ab\u042f \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0449\u043e\u0441\u044c \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 ... \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0439\u043c\u043d\u0456, \u0442\u0443\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u0446\u0435\u00bb), \u0430\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438. \u0414\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0456\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0440\u0435\u0447\u0456 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e \u0456 \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0456\u0441\u043d\u043e \u0456, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f (<a href=\"https:\/\/www.cambridge.org\/core\/services\/aop-cambridge-core\/content\/view\/ECBC8B7B87E90ABB58C4530CDEE04088\/S1355514600005654a.pdf\/introducing-compassion-focused-therapy.pdf\">compassion<\/a>) \u0454 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u043e\u044e.\n\n<em>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0447:<\/em>\u00a0 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0413\u0430\u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[20,35],"tags":[],"class_list":["post-2277","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-social-support","category-stress-and-coping"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.2","language":"ru","enabled_languages":["en","id","my","bg","zh","hr","cz","da","de","es","fr","gr","he","it","ja","kr","lv","lt","hu","nl","no","pl","pt","ro","ru","sk","sr","fi","sv","tr","uk"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"id":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"my":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"bg":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"zh":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hr":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"cz":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"da":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"gr":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"he":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ja":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"kr":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"lv":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"lt":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"hu":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"nl":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"no":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pl":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ro":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"sk":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"sr":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"fi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"sv":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"uk":{"title":true,"content":true,"excerpt":false}}},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.9 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"{:en}Bart Verkuil, Department of Clinical Psychology, Leiden University, The Netherlands and PEP Group, Noordwijk, The Netherlands. \u201cWhat if I get infected and end up in the hospital?\u201d \u201cWhat if I can\u2019t pay my bills in a few months?\u201d \u201cWhat effect will this lockdown have on my children\u2019s the health?\u201d The threat of the coronavirus is\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Bart Verkuil\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/2021\/08\/how-new-insights-into-stress-can-help-calm-the-worried-mind\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.9\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"Practical Health Psychology - \u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u043e\u0441\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0440\u044b\u0432\u044b \u0432 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c? - Practical Health Psychology\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"{:en}Bart Verkuil, Department of Clinical Psychology, Leiden University, The Netherlands and PEP Group, Noordwijk, The Netherlands. \u201cWhat if I get infected and end up in the hospital?\u201d \u201cWhat if I can\u2019t pay my bills in a few months?\u201d \u201cWhat effect will this lockdown have on my children\u2019s the health?\u201d The threat of the coronavirus is\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/2021\/08\/how-new-insights-into-stress-can-help-calm-the-worried-mind\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-24T06:43:09+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-29T14:37:35+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0440\u044b\u0432\u044b \u0432 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c? - Practical Health Psychology\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"{:en}Bart Verkuil, Department of Clinical Psychology, Leiden University, The Netherlands and PEP Group, Noordwijk, The Netherlands. \u201cWhat if I get infected and end up in the hospital?\u201d \u201cWhat if I can\u2019t pay my bills in a few months?\u201d \u201cWhat effect will this lockdown have on my children\u2019s the health?\u201d The threat of the coronavirus is\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicalhealthpsychology.com\\\/ru\\\/2021\\\/08\\\/how-new-insights-into-stress-can-help-calm-the-worried-mind\\\/#blogposting\",\"name\":\"\\u041a\\u0430\\u043a \\u043d\\u043e\\u0432\\u044b\\u0435 \\u043f\\u0440\\u043e\\u0440\\u044b\\u0432\\u044b \\u0432 \\u043f\\u043e\\u043d\\u0438\\u043c\\u0430\\u043d\\u0438\\u0438 \\u0441\\u0442\\u0440\\u0435\\u0441\\u0441\\u0430 \\u043c\\u043e\\u0433\\u0443\\u0442 \\u043f\\u043e\\u043c\\u043e\\u0447\\u044c \\u0443\\u0441\\u043f\\u043e\\u043a\\u043e\\u0438\\u0442\\u044c \\u0442\\u0440\\u0435\\u0432\\u043e\\u0436\\u043d\\u044b\\u0439 \\u0440\\u0430\\u0437\\u0443\\u043c? - Practical Health Psychology\",\"headline\":\"\\u041a\\u0430\\u043a \\u043d\\u043e\\u0432\\u044b\\u0435 \\u043f\\u0440\\u043e\\u0440\\u044b\\u0432\\u044b \\u0432 \\u043f\\u043e\\u043d\\u0438\\u043c\\u0430\\u043d\\u0438\\u0438 \\u0441\\u0442\\u0440\\u0435\\u0441\\u0441\\u0430 \\u043c\\u043e\\u0433\\u0443\\u0442 \\u043f\\u043e\\u043c\\u043e\\u0447\\u044c \\u0443\\u0441\\u043f\\u043e\\u043a\\u043e\\u0438\\u0442\\u044c \\u0442\\u0440\\u0435\\u0432\\u043e\\u0436\\u043d\\u044b\\u0439 \\u0440\\u0430\\u0437\\u0443\\u043c?\",\"author\":{\"@id\":\"#molongui-disabled-link#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicalhealthpsychology.com\\\/ru\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/practicalhealthpsychology.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/shutterstock_1454373077-instagram.jpg\",\"width\":2160,\"height\":1440,\"caption\":\"Millennial friends on a hiking trip celebrate reaching the summit and have fun posing for photos\"},\"datePublished\":\"2021-08-24T06:43:09+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-29T14:37:35+00:00\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicalhealthpsychology.com\\\/ru\\\/2021\\\/08\\\/how-new-insights-into-stress-can-help-calm-the-worried-mind\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicalhealthpsychology.com\\\/ru\\\/2021\\\/08\\\/how-new-insights-into-stress-can-help-calm-the-worried-mind\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Social Support, Stress and Coping\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicalhealthpsychology.com\\\/ru\\\/2021\\\/08\\\/how-new-insights-into-stress-can-help-calm-the-worried-mind\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicalhealthpsychology.com\\\/ru#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/practicalhealthpsychology.com\\\/ru\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicalhealthpsychology.com\\\/ru\\\/category\\\/social-support\\\/#listItem\",\"name\":\"Social Support\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicalhealthpsychology.com\\\/ru\\\/category\\\/social-support\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Social Support\",\"item\":\"https:\\\/\\\/practicalhealthpsychology.com\\\/ru\\\/category\\\/social-support\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicalhealthpsychology.com\\\/ru\\\/2021\\\/08\\\/how-new-insights-into-stress-can-help-calm-the-worried-mind\\\/#listItem\",\"name\":\"\\u041a\\u0430\\u043a \\u043d\\u043e\\u0432\\u044b\\u0435 \\u043f\\u0440\\u043e\\u0440\\u044b\\u0432\\u044b \\u0432 \\u043f\\u043e\\u043d\\u0438\\u043c\\u0430\\u043d\\u0438\\u0438 \\u0441\\u0442\\u0440\\u0435\\u0441\\u0441\\u0430 \\u043c\\u043e\\u0433\\u0443\\u0442 \\u043f\\u043e\\u043c\\u043e\\u0447\\u044c \\u0443\\u0441\\u043f\\u043e\\u043a\\u043e\\u0438\\u0442\\u044c \\u0442\\u0440\\u0435\\u0432\\u043e\\u0436\\u043d\\u044b\\u0439 \\u0440\\u0430\\u0437\\u0443\\u043c?\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicalhealthpsychology.com\\\/ru#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicalhealthpsychology.com\\\/ru\\\/2021\\\/08\\\/how-new-insights-into-stress-can-help-calm-the-worried-mind\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"\\u041a\\u0430\\u043a \\u043d\\u043e\\u0432\\u044b\\u0435 \\u043f\\u0440\\u043e\\u0440\\u044b\\u0432\\u044b \\u0432 \\u043f\\u043e\\u043d\\u0438\\u043c\\u0430\\u043d\\u0438\\u0438 \\u0441\\u0442\\u0440\\u0435\\u0441\\u0441\\u0430 \\u043c\\u043e\\u0433\\u0443\\u0442 \\u043f\\u043e\\u043c\\u043e\\u0447\\u044c \\u0443\\u0441\\u043f\\u043e\\u043a\\u043e\\u0438\\u0442\\u044c \\u0442\\u0440\\u0435\\u0432\\u043e\\u0436\\u043d\\u044b\\u0439 \\u0440\\u0430\\u0437\\u0443\\u043c?\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicalhealthpsychology.com\\\/ru\\\/category\\\/social-support\\\/#listItem\",\"name\":\"Social Support\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicalhealthpsychology.com\\\/ru\\\/#organization\",\"name\":\"Practical Health Psychology\",\"description\":\"\\u041f\\u0435\\u0440\\u0435\\u0432\\u043e\\u0434 \\u0438\\u0441\\u0441\\u043b\\u0435\\u0434\\u043e\\u0432\\u0430\\u043d\\u0438\\u0439 \\u0434\\u043b\\u044f \\u043f\\u0440\\u0430\\u043a\\u0442\\u0438\\u043a\\u0438, \\u043e\\u0434\\u0438\\u043d \\u043f\\u043e\\u0441\\u0442 \\u0437\\u0430 \\u043e\\u0434\\u0438\\u043d \\u0440\\u0430\\u0437\",\"url\":\"https:\\\/\\\/practicalhealthpsychology.com\\\/ru\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"#molongui-disabled-link#author\",\"url\":\"#molongui-disabled-link\",\"name\":\"Bart Verkuil\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicalhealthpsychology.com\\\/ru\\\/2021\\\/08\\\/how-new-insights-into-stress-can-help-calm-the-worried-mind\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Bart Verkuil\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicalhealthpsychology.com\\\/ru\\\/2021\\\/08\\\/how-new-insights-into-stress-can-help-calm-the-worried-mind\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/practicalhealthpsychology.com\\\/ru\\\/2021\\\/08\\\/how-new-insights-into-stress-can-help-calm-the-worried-mind\\\/\",\"name\":\"\\u041a\\u0430\\u043a \\u043d\\u043e\\u0432\\u044b\\u0435 \\u043f\\u0440\\u043e\\u0440\\u044b\\u0432\\u044b \\u0432 \\u043f\\u043e\\u043d\\u0438\\u043c\\u0430\\u043d\\u0438\\u0438 \\u0441\\u0442\\u0440\\u0435\\u0441\\u0441\\u0430 \\u043c\\u043e\\u0433\\u0443\\u0442 \\u043f\\u043e\\u043c\\u043e\\u0447\\u044c \\u0443\\u0441\\u043f\\u043e\\u043a\\u043e\\u0438\\u0442\\u044c \\u0442\\u0440\\u0435\\u0432\\u043e\\u0436\\u043d\\u044b\\u0439 \\u0440\\u0430\\u0437\\u0443\\u043c? - Practical Health Psychology\",\"description\":\"{:en}Bart Verkuil, Department of Clinical Psychology, Leiden University, The Netherlands and PEP Group, Noordwijk, The Netherlands. \\u201cWhat if I get infected and end up in the hospital?\\u201d \\u201cWhat if I can\\u2019t pay my bills in a few months?\\u201d \\u201cWhat effect will this lockdown have on my children\\u2019s the health?\\u201d The threat of the coronavirus is\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicalhealthpsychology.com\\\/ru\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicalhealthpsychology.com\\\/ru\\\/2021\\\/08\\\/how-new-insights-into-stress-can-help-calm-the-worried-mind\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"#molongui-disabled-link#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"#molongui-disabled-link#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/practicalhealthpsychology.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/shutterstock_1454373077-instagram.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicalhealthpsychology.com\\\/ru\\\/2021\\\/08\\\/how-new-insights-into-stress-can-help-calm-the-worried-mind\\\/#mainImage\",\"width\":2160,\"height\":1440,\"caption\":\"Millennial friends on a hiking trip celebrate reaching the summit and have fun posing for photos\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicalhealthpsychology.com\\\/ru\\\/2021\\\/08\\\/how-new-insights-into-stress-can-help-calm-the-worried-mind\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2021-08-24T06:43:09+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-29T14:37:35+00:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicalhealthpsychology.com\\\/ru\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/practicalhealthpsychology.com\\\/ru\\\/\",\"name\":\"Practical Health Psychology\",\"description\":\"\\u041f\\u0435\\u0440\\u0435\\u0432\\u043e\\u0434 \\u0438\\u0441\\u0441\\u043b\\u0435\\u0434\\u043e\\u0432\\u0430\\u043d\\u0438\\u0439 \\u0434\\u043b\\u044f \\u043f\\u0440\\u0430\\u043a\\u0442\\u0438\\u043a\\u0438, \\u043e\\u0434\\u0438\\u043d \\u043f\\u043e\\u0441\\u0442 \\u0437\\u0430 \\u043e\\u0434\\u0438\\u043d \\u0440\\u0430\\u0437\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/practicalhealthpsychology.com\\\/ru\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0440\u044b\u0432\u044b \u0432 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c? - Practical Health Psychology","description":"{:en}Bart Verkuil, Department of Clinical Psychology, Leiden University, The Netherlands and PEP Group, Noordwijk, The Netherlands. \u201cWhat if I get infected and end up in the hospital?\u201d \u201cWhat if I can\u2019t pay my bills in a few months?\u201d \u201cWhat effect will this lockdown have on my children\u2019s the health?\u201d The threat of the coronavirus is","canonical_url":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/2021\/08\/how-new-insights-into-stress-can-help-calm-the-worried-mind\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/2021\/08\/how-new-insights-into-stress-can-help-calm-the-worried-mind\/#blogposting","name":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0440\u044b\u0432\u044b \u0432 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c? - Practical Health Psychology","headline":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0440\u044b\u0432\u044b \u0432 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c?","author":{"@id":"#molongui-disabled-link#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/shutterstock_1454373077-instagram.jpg","width":2160,"height":1440,"caption":"Millennial friends on a hiking trip celebrate reaching the summit and have fun posing for photos"},"datePublished":"2021-08-24T06:43:09+00:00","dateModified":"2026-01-29T14:37:35+00:00","inLanguage":"ru-RU","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/2021\/08\/how-new-insights-into-stress-can-help-calm-the-worried-mind\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/2021\/08\/how-new-insights-into-stress-can-help-calm-the-worried-mind\/#webpage"},"articleSection":"Social Support, Stress and Coping"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/2021\/08\/how-new-insights-into-stress-can-help-calm-the-worried-mind\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/category\/social-support\/#listItem","name":"Social Support"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/category\/social-support\/#listItem","position":2,"name":"Social Support","item":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/category\/social-support\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/2021\/08\/how-new-insights-into-stress-can-help-calm-the-worried-mind\/#listItem","name":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0440\u044b\u0432\u044b \u0432 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c?"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/2021\/08\/how-new-insights-into-stress-can-help-calm-the-worried-mind\/#listItem","position":3,"name":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0440\u044b\u0432\u044b \u0432 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c?","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/category\/social-support\/#listItem","name":"Social Support"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/#organization","name":"Practical Health Psychology","description":"\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u043e\u0441\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437","url":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/"},{"@type":"Person","@id":"#molongui-disabled-link#author","url":"#molongui-disabled-link","name":"Bart Verkuil","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/2021\/08\/how-new-insights-into-stress-can-help-calm-the-worried-mind\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Bart Verkuil"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/2021\/08\/how-new-insights-into-stress-can-help-calm-the-worried-mind\/#webpage","url":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/2021\/08\/how-new-insights-into-stress-can-help-calm-the-worried-mind\/","name":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0440\u044b\u0432\u044b \u0432 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c? - Practical Health Psychology","description":"{:en}Bart Verkuil, Department of Clinical Psychology, Leiden University, The Netherlands and PEP Group, Noordwijk, The Netherlands. \u201cWhat if I get infected and end up in the hospital?\u201d \u201cWhat if I can\u2019t pay my bills in a few months?\u201d \u201cWhat effect will this lockdown have on my children\u2019s the health?\u201d The threat of the coronavirus is","inLanguage":"ru-RU","isPartOf":{"@id":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/2021\/08\/how-new-insights-into-stress-can-help-calm-the-worried-mind\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"#molongui-disabled-link#author"},"creator":{"@id":"#molongui-disabled-link#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/shutterstock_1454373077-instagram.jpg","@id":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/2021\/08\/how-new-insights-into-stress-can-help-calm-the-worried-mind\/#mainImage","width":2160,"height":1440,"caption":"Millennial friends on a hiking trip celebrate reaching the summit and have fun posing for photos"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/2021\/08\/how-new-insights-into-stress-can-help-calm-the-worried-mind\/#mainImage"},"datePublished":"2021-08-24T06:43:09+00:00","dateModified":"2026-01-29T14:37:35+00:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/#website","url":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/","name":"Practical Health Psychology","description":"\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u043e\u0441\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437","inLanguage":"ru-RU","publisher":{"@id":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/#organization"}}]},"og:locale":"ru_RU","og:site_name":"Practical Health Psychology - \u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u043e\u0441\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437","og:type":"article","og:title":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0440\u044b\u0432\u044b \u0432 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c? - Practical Health Psychology","og:description":"{:en}Bart Verkuil, Department of Clinical Psychology, Leiden University, The Netherlands and PEP Group, Noordwijk, The Netherlands. \u201cWhat if I get infected and end up in the hospital?\u201d \u201cWhat if I can\u2019t pay my bills in a few months?\u201d \u201cWhat effect will this lockdown have on my children\u2019s the health?\u201d The threat of the coronavirus is","og:url":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/2021\/08\/how-new-insights-into-stress-can-help-calm-the-worried-mind\/","article:published_time":"2021-08-24T06:43:09+00:00","article:modified_time":"2026-01-29T14:37:35+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0440\u044b\u0432\u044b \u0432 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c? - Practical Health Psychology","twitter:description":"{:en}Bart Verkuil, Department of Clinical Psychology, Leiden University, The Netherlands and PEP Group, Noordwijk, The Netherlands. \u201cWhat if I get infected and end up in the hospital?\u201d \u201cWhat if I can\u2019t pay my bills in a few months?\u201d \u201cWhat effect will this lockdown have on my children\u2019s the health?\u201d The threat of the coronavirus is"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"2277","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"","score":0,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":0,"maxScore":9,"error":1}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"BlogPosting","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":{"faqs":[],"keyPoints":[],"titles":[],"descriptions":[],"socialPosts":{"email":[],"linkedin":[],"twitter":[],"facebook":[],"instagram":[]}},"created":"2024-07-02 13:52:14","updated":"2026-01-29 14:38:05","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/category\/social-support\/\" title=\"Social Support\">Social Support<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t\u041a\u0430\u043a \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0440\u044b\u0432\u044b \u0432 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c?\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru"},{"label":"Social Support","link":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/category\/social-support\/"},{"label":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0440\u044b\u0432\u044b \u0432 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c?","link":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/2021\/08\/how-new-insights-into-stress-can-help-calm-the-worried-mind\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2277","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2277"}],"version-history":[{"count":36,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2277\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4719,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2277\/revisions\/4719"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2301"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2277"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2277"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2277"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}