{"id":3406,"date":"2025-02-21T12:02:48","date_gmt":"2025-02-21T12:02:48","guid":{"rendered":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/?p=3406"},"modified":"2025-11-04T09:10:34","modified_gmt":"2025-11-04T09:10:34","slug":"making-every-health-care-consultation-count-promoting-physical-activity-in-health-care-settings","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/my\/2025\/02\/making-every-health-care-consultation-count-promoting-physical-activity-in-health-care-settings\/","title":{"rendered":"Menjadikan Setiap Rundingan Penjagaan Kesihatan Bermanfaat: Menggalakkan aktiviti fizikal di tempat penjagaan kesihatan"},"content":{"rendered":"

Oleh Amanda Daley, Loughborough University, UK<\/p>\n

Di United Kingdom dan Ireland, inisiatif Making Every Contact Count<\/a> bertujuan untuk menggunakan ribuan konsultasi yang berlaku setiap hari antara profesional kesihatan dan pesakit bagi menggalakkan perubahan tingkah laku yang lebih sihat. Secara khusus, Making <\/em>Making Every Contact Count<\/a> bertujuan untuk membolehkan dan menggalakkan profesional kesihatan memanfaatkan peluang semula jadi dalam amalan rutin mereka untuk memberikan intervensi perubahan tingkah laku kesihatan secara ringkas kepada pesakit.<\/p>\n

Kejayaan pendekatan seperti Making Every Contact Count<\/em> bergantung kepada kesediaan profesional kesihatan untuk berbincang mengenai perkara ini dalam konsultasi harian mereka. Making Every Contact Count<\/em> adalah untuk semua orang dan tidak terhad kepada profesional kesihatan tertentu, perkhidmatan kesihatan, atau pesakit tertentu.<\/p>\n

Atas sebab-sebab ini, Making Every Contact Count<\/em> mungkin dapat mengurangkan ketidaksamaan kesihatan kerana pendekatan inklusif digunakan, di mana semua pesakit menerima sokongan ini dalam setiap konsultasi.<\/p>\n

Kepentingan menyokong individu yang tidak aktif untuk menjadi lebih aktif secara fizikal semakin diakui sebagai bahagian penting dalam peranan profesional kesihatan. Selain itu, 1 daripada 4 orang akan menjadi lebih aktif jika dinasihati oleh ahli professional kesihatan<\/a>.<\/p>\n

Terdapat juga bukti<\/a> bahawa intervensi perubahan tingkah laku kesihatan yang ringkas (1-2 minit) dalam konsultasi berpotensi untuk menjadi berkesan. Making Every Contact Count<\/em> adalah penting kerana individu yang kerap menggunakan perkhidmatan kesihatan dan berinteraksi dengan profesional kesihatan sama ada menghidap atau berisiko menghidap penyakit tidak berjangkit, dan mereka lebih cenderung untuk tidak aktif.<\/a><\/p>\n

Walaupun garis panduan<\/a> menetapkan bahawa orang dewasa harus melakukan sekurang-kurangnya 150 minit aktiviti fizikal berintensiti sederhana seminggu, atau 75 minit aktiviti berintensiti tinggi, atau gabungan kedua-duanya, ia kini juga mengiktiraf sumbangan penyertaan dalam tempoh pendek aktiviti fizikal terhadap kesihatan. Malah, garis panduan<\/a> menyatakan bahawa sebarang jumlah aktiviti fizikal adalah penting untuk kesihatan, dan melakukan sedikit lebih baik daripada tidak melakukan langsung. Menyampaikan mesej yang ringkas tetapi penting ini kepada pesakit secara rutin semasa konsultasi boleh memberi perbezaan yang besar kepada kesihatan populasi di seluruh dunia.<\/a><\/p>\n

Satu contoh<\/a> pelaksanaan Making Every Contact Count<\/em> di United Kingdom ialah program penyelidikan Snacktivity\u2122<\/em>. Snacktivity\u2122<\/a> menggalakkan orang ramai untuk mengambil bahagian dalam sesi pendek tetapi kerap aktiviti fizikal berintensiti sederhana-tinggi serta aktiviti berasaskan kekuatan otot sepanjang hari atau minggu. \u2018Snek aktiviti\u2019 biasanya berlangsung antara 2-5 minit. Secara rekaannya, Snacktivity\u2122<\/em> secara semula jadi menggalakkan pemecahan tempoh duduk yang berpanjangan sepanjang hari melalui penyertaan dalam aktiviti fizikal secara berkala. Contoh Snacktivity\u2122<\/em> termasuk berjalan pantas sambil berbual, menggunakan tangga dan bukannya lif, membawa anjing berjalan lebih laju, melakukan angkat tumit semasa memberus gigi, dan melakukan squat ketika menunggu air mendidih.<\/p>\n

Snacktivity\u2122<\/em> telah dibangunkan sebagai mesej mudah yang boleh dipromosikan oleh semua profesional kesihatan kepada pesakit dalam konsultasi merentas pelbgai konteks kesihatan<\/a>. Snacktivity\u2122<\/em> bertujuan untuk memperkenalkan aktiviti fizikal dalam format yang baharu dan memberi motivasi kepada orang ramai, tanpa mengira keupayaan fizikal dan latar belakang mereka, serta tanpa memerlukan peralatan khas.<\/p>\n

Kemudahan untuk mengumpul Snacktivity\u2122<\/em> melalui aktiviti harian menjadikannya mudah diakses oleh hampir semua orang. Doktor keluarga, jururawat, doktor gigi, ahli fisioterapi, ahli terapi pekerjaan, dan pakar podiatri telah dilatih untuk mempromosikan Snacktivity\u2122<\/em> dalam konsultasi, dan mereka melaporkan bahawa ia berkesan<\/a>, dengan sedikit fleksibiliti dalam penjadualan janji temu.<\/p>\n

Namun, sudah tentu terdapat halangan<\/a> dalam melaksanakan Making Every Contact Count<\/em>, termasuk kekangan masa konsultasi yang mencukupi untuk mengadakan perbualan seperti ini dengan pesakit. Kita tahu bahawa profesional kesihatan mungkin berasa ragu-ragu untuk membangkitkan topik berkaitan perubatan pencegahan dalam konsultasi kerana kebimbangan tentang cara terbaik untuk menyokong pesakit atau takut menyinggung perasaan mereka<\/a>. Oleh itu, memastikan profesional kesihatan mempunyai kemahiran dan keyakinan<\/a> untuk berbincang dengan pesakit mengenai perkara ini adalah sangat penting bagi mengekalkan kepercayaan dan hubungan baik dengan pesakit.<\/p>\n

Mempromosikan aktiviti fizikal kepada pesakit yang mendapatkan rawatan atas sebab yang tidak berkaitan dengan tingkah laku kesihatan mungkin kelihatan janggal dan tidak sesuai. Sebagai contoh, seorang doktor gigi biasanya tidak akan membincangkan aktiviti fizikal dengan pesakit kerana ia tidak berkaitan dengan kesihatan oral, walaupun dalam program Snacktivity\u2122<\/em>, perkara ini berlaku<\/a>.<\/p>\n

Namun begitu, adalah penting untuk mengakui bahawa profesional kesihatan perlu berasa selesa dalam menyampaikan intervensi kesihatan ringkas seperti ini kepada pesakit. Hal ini boleh dicapai melalui latihan dan pengalaman.<\/p>\n

Berikut adalah lima cadangan untuk dipertimbangkan dalam pelaksanaan Making Every Contact Count<\/em>, seperti Snacktivity\u2122<\/em>, oleh profesional kesihatan:<\/p>\n

Cadangan Praktikal<\/p>\n

    \n
  1. Fikirkan sama ada terdapat saat-saat dalam konsultasi anda di mana topik perubahan tingkah laku gaya hidup boleh dibangkitkan. Sebagai contoh, ambil peluang untuk bertanya kepada pesakit anda tentang berapa banyak aktiviti fizikal yang mereka lakukan setiap minggu dan sama ada terdapat waktu dalam sehari di mana mereka boleh memasukkan Snacktivity\u2122<\/em>.<\/li>\n
  2. Kenal pasti jika terdapat peluang tempatan di mana anda boleh mengarahkan pesakit anda untuk mendapatkan sokongan tambahan dan sumber bagi menjadi lebih aktif secara fizikal dalam komuniti mereka.<\/li>\n
  3. Cari peluang latihan di negara anda atau secara dalam talian untuk membangunkan kemahiran anda dalam menyampaikan mesej perubahan tingkah laku kesihatan yang berkesan kepada pesakit anda. Berikut adalah dua contoh dari UK yang mungkin berguna: Making Every Contact Count (MECC)<\/a> dan Active Conversations<\/a>.<\/li>\n
  4. Jika anda berpengalaman dalam mempromosikan aktiviti fizikal dalam konsultasi dengan pesakit anda, anda boleh membantu dan menyokong rakan sekerja yang mungkin kurang yakin untuk melakukannya.<\/li>\n
  5. Anda boleh menjadi duta di tempat kerja anda untuk memperjuangkan Making Every Contact Count<\/em>. Jika anda seorang pemimpin kanan atau pengurus kesihatan, anda boleh menilai perkhidmatan kesihatan anda untuk melihat bagaimana ia boleh diintegrasikan.<\/li>\n<\/ol>\n

    Diterjemah oleh:<\/p>\n

    Dr Anne Jamaludin<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    By Amanda Daley, Loughborough University, UK In the United Kingdom and Ireland, the Making Every Contact Count initiative aims to use the thousands of consultations that take place every day between health professionals and patients, to promote healthy behavioural changes.\u00a0 […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":3407,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[28,13,59],"tags":[],"class_list":["post-3406","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-communication","category-interventions","category-physical-activity"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.2","language":"my","enabled_languages":["en","id","my","bg","zh","hr","cz","da","de","es","fr","gr","he","it","ja","kr","lv","lt","hu","nl","no","pl","pt","ro","ru","sk","sr","fi","et","sv","tr","uk","hi","sw","ta"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"id":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"my":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"bg":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"zh":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hr":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"cz":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"da":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"gr":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"he":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ja":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"kr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"lv":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"lt":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"hu":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"nl":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"no":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"pl":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"ro":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"sk":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"sr":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"fi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"et":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"sv":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"uk":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hi":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"sw":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"ta":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t