{"id":2277,"date":"2021-08-24T06:43:09","date_gmt":"2021-08-24T06:43:09","guid":{"rendered":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/?p=2277"},"modified":"2026-01-29T14:37:35","modified_gmt":"2026-01-29T14:37:35","slug":"how-new-insights-into-stress-can-help-calm-the-worried-mind","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ja\/2021\/08\/how-new-insights-into-stress-can-help-calm-the-worried-mind\/","title":{"rendered":"\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u306e\u65b0\u3057\u3044\u6349\u3048\u65b9\u306f\u4e0d\u5b89\u306a\u5fc3\u3092\u3069\u306e\u3088\u3046\u306b\u843d\u3061\u7740\u304b\u305b\u308b\u306e\u304b"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u30d0\u30fc\u30c8\u30fb\u30d0\u30fc\u30ad\u30eb<\/strong><strong>\u3000<\/strong><strong>\u30e9\u30a4\u30c7\u30f3\u5927\u5b66\u81e8\u5e8a\u5fc3\u7406\u5b66\u90e8<\/strong><strong>\uff08<\/strong><strong>\u30aa\u30e9\u30f3\u30c0<\/strong><strong>\uff09<\/strong><\/p>\n<p><strong>PEP<\/strong><strong>\u30b0\u30eb\u30fc\u30d7<\/strong><strong>\uff08<\/strong>\u30ce\u30fc\u30eb\u30c8\u30a6\u30a7\u30a4\u30af<strong>\u3001<\/strong><strong>\u30aa\u30e9\u30f3\u30c0<\/strong><strong>\uff09<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>\u300c\u611f\u67d3\u3057\u3066\u5165\u9662<\/em><em>\u3059\u308b\u3053\u3068\u306b\u306a\u3063\u305f\u3089<\/em><em>\u3069\u3046<\/em><em>\u3057\u3088\u3046<\/em><em>\uff1f\u300d\u300c\u6570\u304b\u6708<\/em><em>\u3067<\/em><em>\u8acb\u6c42\u66f8<\/em><em>\u304c<\/em><em>\u652f\u6255<\/em><em>\u3048\u306a\u304f\u306a\u3063\u305f\u3089<\/em><em>\uff1f\u300d\u300c<\/em><em>\u30ed\u30c3\u30af\u30c0\u30a6\u30f3\u306f\u5b50\u3069\u3082\u305f\u3061<\/em><em>\u306e\u5065\u5eb7\u306b\u3069\u3046\u5f71\u97ff<\/em><em>\u3059\u308b\u306e\u3060\u308d\u3046<\/em><em>\uff1f\u300d<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u30b3\u30ed\u30ca\u30a6\u30a4\u30eb\u30b9\u306e\u8105\u5a01\u306f\u3001\u79c1\u305f\u3061\u306e\u751f\u6d3b\u306b\u5927\u304d\u306a\u5f71\u97ff\u3092\u4e0e\u3048\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u3069\u306e\u3088\u3046\u306a\u5bfe\u7b56\u304c\u5fc5\u8981\u304b\u3092\u5224\u65ad\u3057\u305f\u308a\u3001\u3044\u304b\u306a\u308b\u30ea\u30b9\u30af\u304c\u6f5c\u3093\u3067\u3044\u308b\u306e\u304b\u3092\u63a8\u5b9a\u3059\u308b\u305f\u3081\u306b\u3001\u79d1\u5b66\u8005\u306f\u30a6\u30a4\u30eb\u30b9\u306e\u6d41\u884c\u306b\u3064\u3044\u3066\u7d71\u8a08\u30e2\u30c7\u30eb\u3092\u7528\u3044\u3066\u7406\u89e3\u3057\u3088\u3046\u3068\u3057\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u306f\u78ba\u304b\u306b\u30d1\u30f3\u30c7\u30df\u30c3\u30af\u3092\u3042\u308b\u7a0b\u5ea6\u5236\u5fa1\u3059\u308b\u306e\u306b\u5f79\u7acb\u3061\u307e\u3059\u3002\u8208\u5473\u6df1\u3044\u3053\u3068\u306b\u3001\u79c1\u305f\u3061\u3082\u305d\u308c\u305e\u308c\u304c\u5e38\u306b\u79d1\u5b66\u8005\u3067\u3042\u308b\u304b\u306e\u3088\u3046\u306b\u884c\u52d5\u3057\u3066\u304a\u308a\u3001\u3057\u304b\u3082\u305d\u306e\u884c\u52d5\u306f\u3088\u308a\u81ea\u52d5\u7684\u306b\u306a\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/abs\/10.1002\/hipo.20287\">\u4eba\u9593\u306e\u5fc3\u306f\u300c\u4e88\u6e2c\u30de\u30b7\u30f3\u300d<\/a>\u3067\u3001\u79c1\u305f\u3061\u304c\u611f\u67d3\u3057\u305f\u308a\u3001\u8077\u3092\u5931\u3063\u305f\u308a\u3001\u6279\u5224\u3055\u308c\u305f\u308a\u3059\u308b\u30ea\u30b9\u30af\u3092\u5e38\u306b\u63a8\u5b9a\u3057\u3066\u3044\u308b\u306e\u3067\u3059\u3002\u3057\u304b\u3057\u306a\u304c\u3089\u3001\u30ea\u30b9\u30af\u306e\u63a8\u5b9a\u65b9\u6cd5\u306b\u306f\u500b\u4eba\u5dee\u304c\u5927\u304d\u304f\u3001\u4e2d\u306b\u306f<a href=\"https:\/\/royalsocietypublishing.org\/doi\/pdf\/10.1098\/rsos.200589\">\u5f37\u3044\u4e0d\u5b89<\/a>\u306b\u8972\u308f\u308c\u3066\u3057\u307e\u3046\u4eba\u3082\u3044\u307e\u3059<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>\u4ed6\u306e\u4eba\u3088\u308a\u3082\u4e0d\u5b89\u306b\u306a\u308a\u3084\u3059\u3044\u4eba\u304c\u3044\u308b\u306e\u306f\u306a\u305c\u3067\u3057\u3087\u3046\u304b\uff1f\u9032\u5316\u8ad6\u306b\u57fa\u3065\u304f\u6700\u8fd1\u306e\u898b\u89e3\u3067\u306f\u3001\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u3084\u4e0d\u5b89\u306f\u5b9f\u969b\u306b\u306f\u6975\u3081\u3066\u4e00\u822c\u7684\u304b\u3064\u8ad6\u7406\u7684\u3067\u3042\u308a\u3001\u8105\u5a01\u306b\u5bfe\u3059\u308b\u300c\u30c7\u30d5\u30a9\u30eb\u30c8\u300d\u306e\u5fdc\u7b54\u3067\u3055\u3048\u3042\u308b\u3053\u3068\u304c\u793a\u5506\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u5c06\u6765\u306e\u4e88\u6e2c\u3092\u3059\u308b\u969b\u3001\u79c1\u305f\u3061\u306f\u3064\u3044<a href=\"https:\/\/pdf.sciencedirectassets.com\/271127\/1-s2.0-S0149763417X00031\/1-s2.0-S0149763416300380\/main.pdf?X-Amz-Security-Token=IQoJb3JpZ2luX2VjEDYaCXVzLWVhc3QtMSJGMEQCICwj%2F9zOnpDtRJW9h6%2FWgASXH2n8lV6gwDjaCYcF9LbnAiARqEYux5eU3sVqa9%2B0bX9YBpNK%2F8tA8m04KhbphzaZhyq9Awif%2F%2F%2F%2F%2F%2F%2F%2F%2F%2F8BEAMaDDA1OTAwMzU0Njg2NSIMy%2FU1cyTblHWwi8IWKpEDXMl%2BTzAj6XtRjyWglfyEDRU8Ng1eG6XxSSpZ4sJdv1uXAv6bMSAjoP3zNGbGk63fyoBrv%2BXyHDD3Ml1tIJngH4c3r3d6C4YZd2FjGUPs%2F6HlZeM5rDOtG7go3BO51J4xM7R2c2%2BPJk9cLovQEh290qr58h3wEVQDlJCQG0djQ5%2BrAWqTxmHorFGu3evia3QGvOkMlxAXNG7j7s7yetp0xqnmCwW3rvD0p8KlD2bYE75LQekUdItZRKmoZAZgF1q0FJu3602WAdWEcY78nab6g2t%2FSgO71g8wRzDKZgVB7e3wOGP7PE1Dy3E7hY8GCTDx8zeM4wgqMguwD7fBrxkmXm%2F3m4Lo9Arn7tqaRdwboye7xhw3bd5C33C%2B2bXhbKeosXKpDTo9nyqna17r9cVDeURw8IPTsW7RwuZ6J9KDU9u1jkVM42lP1Rm9uCAxAUid487YKOkthgbWRq9bvW0ITX6Aak8wprFSzYpoNlBrcAdxPWPn1MB53rCR8weHdPoNxM8gMNW26Rx62X9VSuusa6ow0u3%2BgwY67AFwSBJ%2Bhtt7wBpn%2FW2gG%2FPLEpG4cqjJJ6tD%2FdsEgOazZEZ5tBlO9zEpnGklsQTgg%2BgEw%2B3gxn6hI47Y95GML6g8eQpYzUMI%2BRFCnge9yOCRTVS4Jkffhh9vSKDzMFyBYgfHTfP%2FAoFMKY0n%2FWq%2BiHchIvEdruBjgwovcCRHxhgYD16TJUub7HYuoqKCjcsTzsPtQASswz4c5tc%2B4QsTlNkHN5UkA90q%2BqXm3Cg7sszWGkeQTlXH%2Bh%2F3xwSje%2FQLdBtF0wRjCr7DkE0X7%2Bir1qnuV0p%2Fv1NqBAepRCqis%2F5no%2BLlizAosTPFxlUNag%3D%3D&amp;X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&amp;X-Amz-Date=20210421T065131Z&amp;X-Amz-SignedHeaders=host&amp;X-Amz-Expires=300&amp;X-Amz-Credential=ASIAQ3PHCVTY4NCHEJX7%2F20210421%2Fus-east-1%2Fs3%2Faws4_request&amp;X-Amz-Signature=f81be32c4c30222c7586d24c45179fc53ec642a50a42d846add60a9a209800c2&amp;hash=1f64f4941c7ec25e127da54f83095e2be4da94dde29a541629845e0d8d002a71&amp;host=68042c943591013ac2b2430a89b270f6af2c76d8dfd086a07176afe7c76c2c61&amp;pii=S0149763416300380&amp;tid=spdf-23cec8c6-e9e0-4ebd-a61a-463830db4762&amp;sid=278d9797931aa64dcd79e8a59f8fc3d3bdf8gxrqb&amp;type=client\">\u7528\u5fc3\u6df1\u304f<\/a>\u306a\u308a\u304c\u3061\u3067\u3059\u3002\u306a\u305c\u306a\u3089\u3001\u6614\u306f\u8105\u5a01\u306e\u5146\u5019\u306b\u76f4\u9762\u3057\u305f\u3068\u304d\u306b\u7528\u5fc3\u6df1\u3044\u4eba\u3060\u3051\u304c\u751f\u304d\u6b8b\u308c\u305f\u304b\u3089\u3067\u3059\u3002\u305d\u3057\u3066\u7528\u5fc3\u6df1\u3044\u4eba\u306f\u81ea\u3089\u306e\u907a\u4f1d\u5b50\u3092\u5f8c\u306e\u4e16\u4ee3\u306b\u53d7\u3051\u6e21\u3057\u3066\u304d\u307e\u3057\u305f\u3002\u3057\u305f\u304c\u3063\u3066\u3001\u6700\u8fd1\u63d0\u6848\u3055\u308c\u305f<a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1660-4601\/15\/3\/464\">\u4e00\u822c\u5316\u3055\u308c\u305f\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u4e0d\u5b89\u7406\u8ad6<\/a>\uff08<a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1660-4601\/15\/3\/464\">Generalized Unsafety Theory of Stress<\/a><u>\uff1a<\/u>GUTS\uff09\u306b\u3088\u308c\u3070\u3001\u554f\u984c\u306f\u300c\u306a\u305c\u4eba\u306f\u4e0d\u5b89\u306b\u306a\u308b\u306e\u304b\u300d\u3067\u306f\u304f\u3001\u300c<a href=\"https:\/\/deepblue.lib.umich.edu\/bitstream\/handle\/2027.42\/31354\/0000265.pdf?sequence=1\">\u8105\u5a01\u3084\u4e0d\u78ba\u5b9f\u306a\u4e8b\u614b\u306b\u5bfe\u3057\u3066\u306a\u305c\u3053\u306e\u8ad6\u7406\u7684\u306a\u53cd\u5fdc\u3092\u6b62\u3081\u3089\u308c\u306a\u3044<\/a>\u4eba\u304c\u3044\u308b\u306e\u304b\u300d\u3068\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u305d\u306e\u7b54\u3048\u306f\u3001\u5b89\u5168\u306e\u30b7\u30b0\u30ca\u30eb\u3092\u8a8d\u8b58\u3059\u308b\u80fd\u529b\u306b\u3042\u308b\u3088\u3046\u3067\u3059\u3002\u5b89\u5168\u3067\u3042\u308b\u3068\u3044\u3046\u78ba\u304b\u306a\u30b7\u30b0\u30ca\u30eb\u3092\u8a8d\u8b58\u3067\u304d\u306a\u3044\u3068\u5fc3\u914d\u306e\u30b9\u30a4\u30c3\u30c1\u3092\u30aa\u30d5\u306b\u3067\u304d\u307e\u305b\u3093\u3002\u3053\u306e\u4e16\u754c\u3067\u906d\u9047\u3057\u3046\u308b\u30ea\u30b9\u30af\u3092\u4e88\u6e2c\u3059\u308b\u969b\u3001\u79c1\u305f\u3061\u306f\u5371\u967a\u3068\u5b89\u5168\u306e\u4e21\u65b9\u306e\u30b7\u30b0\u30ca\u30eb\u3092\u8a55\u4fa1\u3057\u307e\u3059\u304c\u3001\u5f93\u6765\u306e\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u30e2\u30c7\u30eb\u3067\u306f\u5f8c\u8005\u306f\u307b\u3068\u3093\u3069\u6ce8\u76ee\u3055\u308c\u307e\u305b\u3093\u3067\u3057\u305f\u3002\u4e00\u65b9GUTS\u306f\u5b89\u5168\u306e\u8a8d\u8b58\u3053\u305d\u304c\u5fc3\u914d\u3092\u30aa\u30d5\u306b\u3067\u304d\u308b\u3068\u63d0\u6848\u3057\u307e\u3059\u3002\u5b89\u5168\u304c\u78ba\u8a8d\u3055\u308c\u306a\u3044\u9650\u308a\u5fc3\u914d\u3057\u7d9a\u3051\u308b\u306e\u3067\u3059\u3002\u795e\u7d4c\u751f\u7269\u5b66\u7684\u7814\u7a76\u306b\u3088\u308b\u3068\u3001\u5b89\u5168\u304c\u8a8d\u8b58\u3055\u308c\u308b\u3068\u3001\u524d\u982d\u524d\u91ce\u304c<a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/nn1399\">\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u53cd\u5fdc\u3092\u6291\u5236\u3057\u59cb\u3081\u307e\u3059<\/a>\u3002\u3057\u305f\u304c\u3063\u3066\u533b\u7642\u5f93\u4e8b\u8005\u306f\u60a3\u8005\u304c\u4eca\u306e\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u3092\u3069\u306e\u7a0b\u5ea6\u5b89\u5168\u3060\u3068\u8a8d\u8b58\u3057\u3066\u3044\u308b\u304b\u3092\u628a\u63e1\u3059\u308b\u5fc5\u8981\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002GUTS\u306e\u63d0\u6848\u3059\u308b\u5b89\u5168\u611f\u3092\u3082\u305f\u3089\u3057\u3066\u304f\u308c\u308b\u3082\u306e\u3092\u7d39\u4ecb\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u300c\u5b89\u5168\u611f\u300d\u306e\u7a0b\u5ea6\u306f\u3001\u307e\u305a\u305d\u306e\u4eba\u306e\u5b66\u7fd2\u7d4c\u9a13\u306e\u5f71\u97ff\u3092\u53d7\u3051\u307e\u3059\u3002\u5b89\u5168\u306a\u74b0\u5883\u3067\u80b2\u3064\u3068\u3001\u79c1\u305f\u3061\u306f\u4e16\u754c\u304c\u5b89\u5168\u306a\u5834\u6240\u3067\u3042\u308a\u3001\uff08\u5c11\u306a\u304f\u3068\u3082\u3042\u308b\u7a0b\u5ea6\u306f\uff09\u4e88\u6e2c\u53ef\u80fd\u3067\u5236\u5fa1\u53ef\u80fd\u3067\u3042\u308b\u3053\u3068\u3092\u6b21\u7b2c\u306b\u5b66\u7fd2\u3057\u307e\u3059\u3002\u4ed6\u8005\u3068\u89aa\u5bc6\u306b\u306a\u308b\u65b9\u6cd5\u3092\u5b66\u3073\u3001\u305d\u3057\u3066\u5468\u308a\u306e\u4eba\u306f\u601d\u3044\u3084\u308a\u304c\u3042\u3063\u3066\u3001\u5b89\u5168\u3067\u3001\u30d5\u30ec\u30f3\u30c9\u30ea\u30fc\u3067\u3042\u308b\u3053\u3068\u3092\u5b66\u3073\u307e\u3059\u3002\u3057\u304b\u3057\u3001\u8ab0\u3082\u304c\u305d\u306e\u3088\u3046\u306a\u5b89\u5168\u306a\u74b0\u5883\u3067\u6210\u9577\u3059\u308b\u308f\u3051\u3067\u306f\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u3002\u5b50\u3069\u3082\u306e\u9803\u306b\u591a\u304f\u306e\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u3092\u7d4c\u9a13\u3059\u308b\u3068\u3001\u4e16\u754c\u304c\u5b89\u5168\u3067\u3042\u308b\u3068\u3044\u3046\u611f\u899a\u306f\u30c0\u30e1\u30fc\u30b8\u3092\u53d7\u3051\u3001<a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/epdf\/10.1002\/%28SICI%291520-6394%281996%294%3A3%3C134%3A%3AAID-DA6%3E3.0.CO%3B2-G\">\u305d\u306e\u5f8c\u306e\u4eba\u751f\u3067\u5fc3\u914d\u3057\u3084\u3059\u304f<\/a>\u306a\u3063\u3066\u3057\u307e\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1660-4601\/15\/3\/464\">\u5b89\u5168\u306e\u6e90\u306f\u307b\u304b\u306b\u3082<\/a>\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u305f\u3068\u3048\u3070\u3001<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2352250X14000396?casa_token=WFZH_i_9zzUAAAAA:5GYIGOnmQv71g4BH4vByvgR5fTOS5jug5OQkD9wGTdxGEEK6coQqvn3U1b2YxG0glyafE5LPAw\">\u652f\u63f4\u7684\u306a\u4ed6\u8005\u3068\u306e\u4ea4\u6d41\u3067\u3059<\/a><u>\u3002<\/u>\u4eba\u9593\u306f\u96c6\u56e3\u3067\u751f\u6d3b\u3059\u308b\u3088\u3046\u306b\u9032\u5316\u3057\u307e\u3057\u305f\u3002\u305d\u3057\u3066\u3001\u4e00\u4eba\u3067\u3044\u308b\u3068\u304d\u3088\u308a\u3082\u30d5\u30ec\u30f3\u30c9\u30ea\u30fc\u306a\u4eba\u3068\u4e00\u7dd2\u306b\u3044\u308b\u3068\u304d\u306e\u65b9\u304c\u79c1\u305f\u3061\u306e\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u30b7\u30b9\u30c6\u30e0\u306f\u5f37\u304f\u6291\u5236\u3055\u308c\u307e\u3059\u3002<a href=\"https:\/\/link.springer.com\/content\/pdf\/10.1007\/s40750-016-0052-x.pdf\">\u5fc3\u5730\u3088\u3044\u30cf\u30b0<\/a>\u3082\u307e\u305f\u3001\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u53cd\u5fdc\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u3053\u3068\u304c\u5b9f\u8a3c\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u5b89\u5168\u306e\u6e90\u306f\u79c1\u305f\u3061\u306e\u4f53\u306e\u4e2d\u306b\u3082\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u305d\u308c\u306f\u4f53\u529b\u3067\u3059\u3002\u6d3b\u52d5\u7684\u306a\u4eba\u306e\u65b9\u304c\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u304b\u3089\u306e\u56de\u5fa9\u529b\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u6d3b\u52d5\u7684\u306a\u4eba\u304c\u5b89\u5168\u3092\u611f\u3058\u3084\u3059\u3044\u306e\u306f\u3001\u7269\u7406\u7684\u306a\u8105\u5a01\u306b\u5bfe\u3057\u3066\u5bb9\u6613\u306b\u5bfe\u51e6\u3067\u304d\u308b\u304b\u3089\u304b\u3082\u3057\u308c\u307e\u305b\u3093\u3002\u6614\u3001\u5065\u5eb7\u306a\u8eab\u4f53\u3092\u6301\u305f\u306a\u3044\u4eba\u306f\u3001\u6355\u98df\u8005\u304c\u3044\u306a\u3044\u304b\u5468\u56f2\u3092\u7d76\u3048\u305a\u78ba\u8a8d\u3057\u306a\u3051\u308c\u3070\u306a\u3089\u306a\u304b\u3063\u305f\u306e\u306b\u5bfe\u3057\u3001\u5f37\u976d\u3067\u5065\u5eb7\u306a\u8eab\u4f53\u3092\u6301\u3064\u4eba\u306f\u6355\u98df\u8005\u304b\u3089\u5bb9\u6613\u306b\u9003\u3052\u304a\u304a\u305b\u305f\u3053\u3068\u306f\u60f3\u50cf\u306b\u96e3\u304f\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u3002<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u6700\u5f8c\u306b\u3001<a href=\"https:\/\/www.cambridge.org\/core\/services\/aop-cambridge-core\/content\/view\/E11A2647A48207B0C637AC77C29E68BD\/S2056472400001873a.pdf\/local_availability_of_green_and_blue_space_and_prevalence_of_common_mental_disorders_in_the_netherlands.pdf\">\u81ea\u7136\u306b\u89e6\u308c\u308b<\/a>\u3053\u3068\u3082\u5b89\u5168\u611f\u3092\u3082\u305f\u3089\u3057\u3066\u304f\u308c\u307e\u3059\u3002\u79c1\u305f\u3061\u4eba\u9593\u306f\u3001\uff08\u90fd\u5e02\u5316\u3055\u308c\u305f\u74b0\u5883\u3067\u306f\u306a\u304f\uff09\u81ea\u7136\u306e\u4e2d\u3067\u9032\u5316\u3057\u3066\u304d\u307e\u3057\u305f\u3002\u305d\u306e\u3088\u3046\u306a\u81ea\u7136\u74b0\u5883\u306f\u3001\u96a0\u308c\u5834\u6240\u3001\u898b\u901a\u3057\u306e\u3044\u3044\u9ad8\u53f0\u3001\u9003\u3052\u9053\u306a\u3069\u3001\u30b5\u30d0\u30a4\u30d0\u30eb\u306b\u5fc5\u8981\u306a\u5b89\u5168\u306e\u30b7\u30b0\u30ca\u30eb\u3092\u51fa\u3057\u3066\u304f\u308c\u3066\u3044\u305f\u304b\u3082\u3057\u308c\u307e\u305b\u3093\u3002<\/p>\n<p>\u8ab0\u304b\u3068\u4f1a\u3046\u3001\u4f53\u3092\u52d5\u304b\u3059\u3001\u81ea\u7136\u306b\u89e6\u308c\u308b\u2026\u3002\u307e\u3055\u306b\u3053\u308c\u3089\u306e\u5b89\u5168\u306e\u6e90\u304c\u4e16\u754c\u4e2d\u3067\u884c\u308f\u308c\u3066\u3044\u308b\u90fd\u5e02\u5c01\u9396\u306b\u3088\u3063\u3066\u6975\u5ea6\u306b\u5236\u9650\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>GUTS\u306e\u63d0\u5531\u8005\u306e\u4e00\u4eba\u3067\u3042\u308a\u3001\u81e8\u5e8a\u306e\u5834\u3067\u50cd\u304f\u5fc3\u7406\u5b66\u8005\u3068\u3057\u3066\u3001\u79c1\u306f\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u3078\u306e\u3053\u3046\u3057\u305f\u6349\u3048\u65b9\u304c\u5fc3\u914d\u6027\u306e\u60a3\u8005\u3078\u306e\u63a5\u3057\u65b9\u3092\u5909\u3048\u305f\u3068\u65ad\u8a00\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002\u60a9\u307f\u3092\u66f8\u304d\u7559\u3081\u3066\u305d\u306e\u5408\u7406\u6027\u306b\u95a2\u3059\u308b\u8a3c\u62e0\u3092\u63a2\u3059\u3001\u307e\u305f\u306f\u30de\u30a4\u30f3\u30c9\u30d5\u30eb\u30cd\u30b9\u3084\u30ea\u30e9\u30af\u30bc\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u3092\u7df4\u7fd2\u3059\u308b\u306a\u3069\u3001\u901a\u5e38\u306e\u8a8d\u77e5\u884c\u52d5\u7642\u6cd5\u306b\u52a0\u3048\u3066\u3001GUTS\u306f\u5fc3\u914d\u306b\u5bfe\u3059\u308b\u65b0\u305f\u306a\u8208\u5473\u6df1\u3044\u5bfe\u51e6\u6cd5\u306b\u6c17\u3065\u304b\u305b\u3066\u304f\u308c\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u3088\u308a\u3088\u3044\u30b5\u30dd\u30fc\u30c8\u306e\u305f\u3081\u306e\u30ac\u30a4\u30c9<\/strong><\/p>\n<p>\u2013\u65b0\u5947\u306a\u3082\u306e\u3001\u3042\u3044\u307e\u3044\u306a\u3082\u306e\u3001\u8105\u5a01\u306b\u76f4\u9762\u3057\u305f\u6642\u3001\u4e0d\u5b89\u306b\u306a\u308b\u3053\u3068\u306f\u4e00\u822c\u7684\u306a\u53cd\u5fdc\u3067\u3042\u308b\u3053\u3068\u3092\u7406\u89e3\u3057\u3001\u7570\u5e38\u3068\u601d\u308f\u306a\u3044\u3067\u304f\u3060\u3055\u3044\u3002\u7cbe\u795e\u75c7\u72b6\u3092\u898b\u3064\u3051\u3066\u3044\u304f\u306e\u3067\u306f\u306a\u304f\u3001\u5fc3\u914d\u3092\u666e\u901a\u306e\u3053\u3068\u3060\u3068\u6349\u3048\u3088\u3046\u3068\u3057\u3066\u8aa4\u3063\u3066\u3057\u307e\u3046\u65b9\u304c\u305a\u3063\u3068\u826f\u3044\u3067\u3059\u3002\u3042\u3089\u3086\u308b\u5fdc\u6025\u51e6\u7f6e\u3092\u99c6\u4f7f\u3057\u3066\u5fc3\u914d\u3092\u6291\u3048\u8fbc\u3082\u3046\u3068\u3057\u3066\u3082\u4e8b\u614b\u306f\u60aa\u5316\u3059\u308b\u3060\u3051\u3067\u3059\u3002<\/p>\n<p>\u2013\u5b89\u5168\u611f\u306b\u95a2\u3059\u308b\u60a3\u8005\u3084\u30af\u30e9\u30a4\u30a2\u30f3\u30c8\u306e\u904e\u53bb\u3092\u7406\u89e3\u3059\u308b\u6642\u9593\u3092\u4f5c\u3063\u3066\u304f\u3060\u3055\u3044\u3002\u60a3\u8005\u306f\u6210\u9577\u306e\u904e\u7a0b\u3067\u5b89\u5168\u306b\u3064\u3044\u3066\u5b66\u7fd2\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u305f\u3067\u3057\u3087\u3046\u304b\uff1f\u305d\u306e\u7b54\u3048\u6b21\u7b2c\u3067\u5909\u5316\u306b\u8981\u3059\u308b\u6642\u9593\u304c\u9055\u3063\u3066\u304d\u307e\u3059\u3002\u4ed6\u306e\u4eba\u3088\u308a\u5c11\u3057\u3060\u3051\u5fc3\u914d\u3057\u3084\u3059\u3044\u3068\u3044\u3046\u4eba\u306f\u3001\u904e\u53bb\u306b\u5b66\u7fd2\u7d4c\u9a13\u304c\u3042\u3063\u305f\u308a\u3001\u751f\u307e\u308c\u3064\u304d\u611f\u60c5\u7684\u306b\u654f\u611f\u306a\u306e\u304b\u3082\u3057\u308c\u307e\u305b\u3093\u3002\u5fc3\u914d\u3057\u3084\u3059\u3055\u306b\u500b\u4eba\u5dee\u304c\u3042\u308b\u3053\u3068\u3092\u5ff5\u982d\u306b\u7f6e\u304d\u3001\u5e0c\u671b\u3092\u5931\u3063\u305f\u60a3\u8005\u3092\u9060\u3056\u3051\u3066\u3057\u307e\u308f\u306a\u3044\u3088\u3046\u306b\u3057\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n<p>\u2013\u8eab\u4f53\u306e\u5927\u5207\u3055\u3092\u5fd8\u308c\u306a\u3044\u3067\u304f\u3060\u3055\u3044\u3002\u5b9a\u671f\u7684\u306a\u904b\u52d5\u306f\u3001<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0149763413000389?casa_token=jvOmQTgerXAAAAAA:ru1BL-_8r7atcWWmxyag6lNyiTTypvjbBd11VCWknqOUg7z93bR7MutoK0rYCf_2CRMQQT_XLg\">\u60a3\u8005\u304c\u30ea\u30e9\u30c3\u30af\u30b9\u3059\u308b\u306e\u306b\u5f79\u7acb\u3061\u3001\u9577\u671f\u7684\u306a\u30e1\u30ea\u30c3\u30c8\u3082\u3042\u308a\u307e\u3059<\/a>\u3002\u3067\u304d\u308c\u3070\u5c4b\u5916\u306e\u3001\u5468\u56f2\u306b\u7dd1\u304c\u305f\u304f\u3055\u3093\u3042\u308b\u5834\u6240\u3067\u884c\u3046\u3068\u3088\u3044\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n<p>\u2013\u60a3\u8005\u304c\u81ea\u5206\u306e\u5fc3\u914d\u4e8b\u3092\u8a9e\u308c\u308b\u3088\u3046\u52c7\u6c17\u3065\u3051\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002\u5fc3\u914d\u75c7\u306e\u4eba\u306f\u5b64\u72ec\u3084\u6065\u305a\u304b\u3057\u3055\u3092\u62b1\u3048\u3066\u3044\u308b\u304b\u3082\u3057\u308c\u307e\u305b\u3093\u3002\u3057\u304b\u3057\u3001\u5fc3\u914d\u4e8b\u3092\u8ab0\u304b\u306b\u8a71\u3059\u3088\u3046\u306b\u5f7c\u3089\u3092\u52b1\u307e\u3059\u3068\u3001\u3088\u308a\u591a\u304f\u306e\u30b5\u30dd\u30fc\u30c8\u304c\u5f97\u3089\u308c\u308b\u3060\u3051\u3067\u306a\u304f\u3001\u8105\u5a01\u3092\u611f\u3058\u308b\u3088\u3046\u306a\u4e88\u6e2c\uff08\u300c\u5f7c\u5973\u306f\u3053\u3093\u306a\u79c1\u3092\u7b11\u3046\u3060\u308d\u3046\u300d\uff09\u3092\u5b89\u5168\u306e\u5b66\u7fd2\u4f53\u9a13\u306b\u5909\u3048\u308b\u3053\u3068\u306b\u3082\u306a\u308a\u307e\u3059\uff08\u300c\u5f7c\u5973\u306b\u8a71\u3057\u3066\u3082\u672c\u5f53\u306b\u5927\u4e08\u592b\u3060\u3063\u305f\u3057\u3001\u3068\u3066\u3082\u52a9\u3051\u3066\u304f\u308c\u305f\u300d\uff09\u3002<\/p>\n<p>\u2013\u5fc3\u914d\u81ea\u4f53\u306f\u7d71\u5236\u611f\u3092\u5f97\u308b\u306e\u306b\u5f79\u7acb\u3064\u5834\u5408\u3082\u3042\u308a\u307e\u3059\u304c\uff08\u300c\u79c1\u306f\u4f55\u304b\u3092\u3057\u306a\u3051\u308c\u3070\u306a\u3089\u306a\u3044\u2026\u5c11\u306a\u304f\u3068\u3082\u305d\u308c\u306b\u3064\u3044\u3066\u5fc3\u914d\u3057\u3088\u3046\u300d\uff09\u3001\u3053\u308c\u306f\u5b89\u5168\u306b\u95a2\u3059\u308b\u8aa4\u3063\u305f\u8a8d\u8b58\u3067\u3042\u308b\u3053\u3068\u3092\u8aac\u660e\u3057\u307e\u3059\u3002\u4e16\u306e\u4e2d\u306b\u306f\u79c1\u305f\u3061\u304c\u30b3\u30f3\u30c8\u30ed\u30fc\u30eb\u3067\u304d\u306a\u3044\u3053\u3068\u304c\u3042\u308b\u3053\u3068\u3092\u77e5\u3063\u3066\u3082\u3089\u3044\uff0d\u305d\u308c\u306f\u30b7\u30e7\u30c3\u30af\u3092\u3082\u305f\u3089\u3059\u3053\u3068\u3082\u3042\u308a\u307e\u3059\uff0d\u3001\u53d7\u5bb9\u3068<a href=\"https:\/\/www.cambridge.org\/core\/services\/aop-cambridge-core\/content\/view\/ECBC8B7B87E90ABB58C4530CDEE04088\/S1355514600005654a.pdf\/introducing-compassion-focused-therapy.pdf\">\u601d\u3044\u3084\u308a<\/a>\u304c\u91cd\u8981\u3067\u3042\u308b\u3068\u4f1d\u3048\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[translated by]\u3000Naomi Yoshitake<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bart Verkuil, Department of Clinical Psychology, Leiden University, The Netherlands and PEP Group, Noordwijk, The Netherlands. \u201cWhat if I get infected and end up in the hospital?\u201d \u201cWhat if I can\u2019t pay my bills in a few months?\u201d \u201cWhat effect [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2301,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"\u0411\u0430\u0440\u0442 \u0412\u0435\u0440\u043a\u0443\u0456\u043b <em>(<\/em><em>Bart<\/em> <em>Verkuil<\/em><em>),<\/em> \u043a\u0430\u0444\u0435\u0434\u0440\u0430 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457, \u041b\u0435\u0439\u0434\u0435\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442 <em>(<\/em><em>Leiden<\/em> <em>University<\/em><em>)<\/em>, \u041d\u0456\u0434\u0435\u0440\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438 \u0442\u0430 \u00a0\u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 PEP <em>(<\/em><em>PEP<\/em> <em>Group<\/em><em>),<\/em> \u041d\u043e\u0440\u0434\u0432\u0435\u0439\u043a, \u041d\u0456\u0434\u0435\u0440\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438.\n\n<em>\"\u0429\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435, \u044f\u043a\u0449\u043e \u044f \u0437\u0430\u0440\u0430\u0436\u0443\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u044e \u0434\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u043d\u0456?\"<\/em> <em>\"\u0429\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0449\u043e \u044f \u043d\u0435 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0443 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432?\"<\/em> <em>\"\u042f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u0446\u044f <\/em>\u0456\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0456\u044f<em> \u043c\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u043c\u043e\u0457\u0445 \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439?\"<\/em>\n\n\u0417\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0456\u0440\u0443\u0441\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u0429\u043e\u0431 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0439 \u043e\u0446\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438, \u0437 \u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f, \u0432\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0443\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0440\u0443\u0441\u0443. \u0426\u0435, \u0431\u0435\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0446\u0456\u0454\u044e \u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0456\u0454\u044e. \u0426\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e, \u0449\u043e \u043c\u0438, \u044f\u043a \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0456\u0441\u0442\u043e\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0434\u0456\u0454\u043c\u043e \u044f\u043a \u0446\u0456 \u0432\u0447\u0435\u043d\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c; \u043d\u0430\u0448 \u043b\u044e\u0434\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a \u00ab\u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u00bb (<a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/abs\/10.1002\/hipo.20287\">\u2018prediction machines\u2019<\/a><u>)<\/u>, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u0454, \u0447\u0438 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043c\u0438 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0434\u043e \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0446\u0456. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435, \u0456\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u044f\u043a \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u0446\u0456 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0438 \u0456 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0446\u0456 \u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f (<a href=\"https:\/\/royalsocietypublishing.org\/doi\/pdf\/10.1098\/rsos.200589\">intense worries<\/a><u>)<\/u>.\n\n<!--more-->\n\n\u0429\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0456\u0436 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445? \u0426\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e, \u0449\u043e \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u0454 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u0457 \u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0456\u0457 \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456 \u0456 \u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u00ab\u0437\u0430 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0432\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u00bb, \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0456 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0443. \u0420\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0454, \u043c\u0438 \u0432\u0441\u0456, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443 \u0431\u0456\u043a \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 (<a href=\"https:\/\/pdf.sciencedirectassets.com\/271127\/1-s2.0-S0149763417X00031\/1-s2.0-S0149763416300380\/main.pdf?X-Amz-Security-Token=IQoJb3JpZ2luX2VjEDYaCXVzLWVhc3QtMSJGMEQCICwj%2F9zOnpDtRJW9h6%2FWgASXH2n8lV6gwDjaCYcF9LbnAiARqEYux5eU3sVqa9%2B0bX9YBpNK%2F8tA8m04KhbphzaZhyq9Awif%2F%2F%2F%2F%2F%2F%2F%2F%2F%2F8BEAMaDDA1OTAwMzU0Njg2NSIMy%2FU1cyTblHWwi8IWKpEDXMl%2BTzAj6XtRjyWglfyEDRU8Ng1eG6XxSSpZ4sJdv1uXAv6bMSAjoP3zNGbGk63fyoBrv%2BXyHDD3Ml1tIJngH4c3r3d6C4YZd2FjGUPs%2F6HlZeM5rDOtG7go3BO51J4xM7R2c2%2BPJk9cLovQEh290qr58h3wEVQDlJCQG0djQ5%2BrAWqTxmHorFGu3evia3QGvOkMlxAXNG7j7s7yetp0xqnmCwW3rvD0p8KlD2bYE75LQekUdItZRKmoZAZgF1q0FJu3602WAdWEcY78nab6g2t%2FSgO71g8wRzDKZgVB7e3wOGP7PE1Dy3E7hY8GCTDx8zeM4wgqMguwD7fBrxkmXm%2F3m4Lo9Arn7tqaRdwboye7xhw3bd5C33C%2B2bXhbKeosXKpDTo9nyqna17r9cVDeURw8IPTsW7RwuZ6J9KDU9u1jkVM42lP1Rm9uCAxAUid487YKOkthgbWRq9bvW0ITX6Aak8wprFSzYpoNlBrcAdxPWPn1MB53rCR8weHdPoNxM8gMNW26Rx62X9VSuusa6ow0u3%2BgwY67AFwSBJ%2Bhtt7wBpn%2FW2gG%2FPLEpG4cqjJJ6tD%2FdsEgOazZEZ5tBlO9zEpnGklsQTgg%2BgEw%2B3gxn6hI47Y95GML6g8eQpYzUMI%2BRFCnge9yOCRTVS4Jkffhh9vSKDzMFyBYgfHTfP%2FAoFMKY0n%2FWq%2BiHchIvEdruBjgwovcCRHxhgYD16TJUub7HYuoqKCjcsTzsPtQASswz4c5tc%2B4QsTlNkHN5UkA90q%2BqXm3Cg7sszWGkeQTlXH%2Bh%2F3xwSje%2FQLdBtF0wRjCr7DkE0X7%2Bir1qnuV0p%2Fv1NqBAepRCqis%2F5no%2BLlizAosTPFxlUNag%3D%3D&amp;X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&amp;X-Amz-Date=20210421T065131Z&amp;X-Amz-SignedHeaders=host&amp;X-Amz-Expires=300&amp;X-Amz-Credential=ASIAQ3PHCVTY4NCHEJX7%2F20210421%2Fus-east-1%2Fs3%2Faws4_request&amp;X-Amz-Signature=f81be32c4c30222c7586d24c45179fc53ec642a50a42d846add60a9a209800c2&amp;hash=1f64f4941c7ec25e127da54f83095e2be4da94dde29a541629845e0d8d002a71&amp;host=68042c943591013ac2b2430a89b270f6af2c76d8dfd086a07176afe7c76c2c61&amp;pii=S0149763416300380&amp;tid=spdf-23cec8c6-e9e0-4ebd-a61a-463830db4762&amp;sid=278d9797931aa64dcd79e8a59f8fc3d3bdf8gxrqb&amp;type=client\">err on the side of caution<\/a>). \u0426\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u043d\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0438 \u0432\u0438\u0436\u0438\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0456\u0442\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0438. \u0426\u0456 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0433\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0437\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 \u043d\u0435\u0449\u043e\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0423\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0456\u0457 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 (<a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1660-4601\/15\/3\/464\">Generalized Unsafety Theory of Stress<\/a>) (\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043e: GUTS), \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u043e \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a: \u00ab\u0427\u043e\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f?\u00bb \u0430\u043b\u0435: \u00ab\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0446\u044e \u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0443 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c (l<a href=\"https:\/\/deepblue.lib.umich.edu\/bitstream\/handle\/2027.42\/31354\/0000265.pdf?sequence=1\">ogical response to threat and uncertainty<\/a>)?\u00bb.\n\n\u0412\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c, \u0441\u0445\u043e\u0436\u0435, \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u043e\u0437\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438. \u041b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u043e\u0434\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u044f\u0432\u043d\u0456 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0432 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0446\u0456, \u0445\u0432\u0438\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0438\u043c\u043a\u043d\u0435\u043d\u043e. \u0423 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437\u0430\u0445 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0437 \u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0437\u0456\u0442\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456, \u043c\u0438 \u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u0454\u043c\u043e \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u044f\u043a \u043f\u0440\u043e \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0443, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u043f\u0440\u043e \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0432 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0456\u0439 \u043c\u0456\u0440\u0456 \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443. \u0490\u0440\u0443\u043d\u0442\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443, GUTS \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454, \u0449\u043e \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0432\u0438\u043c\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043c\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0443\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 (<a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/nn1399\">inhibit the stress response<\/a>). \u0417 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u043e\u0440\u0443 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0446\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456. GUTS \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438.\n\n\u0420\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u00ab\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438\u00bb \u043d\u0430\u0441\u0430\u043c\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0432\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0456\u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u0457. \u0412\u0438\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0456, \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0457\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0432\u0456\u0442 \u2013 \u0446\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435, \u0449\u043e \u0454 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u0442\u0430 \u043a\u0435\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c (\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0439\u043c\u043d\u0456, \u0434\u043e \u0434\u0435\u044f\u043a\u043e\u0457 \u043c\u0456\u0440\u0438). \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0438 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438, \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0437\u0438\u0447\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0456 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0442\u044c \u0443 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445. \u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0456 \u0432\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u0456 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0434\u043e \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456 (<a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/epdf\/10.1002\/%28SICI%291520-6394%281996%294%3A3%3C134%3A%3AAID-DA6%3E3.0.CO%3B2-G\">predispose people to worry later on in their lives<\/a>).\n\n\u0410\u043b\u0435 \u0454 \u0439 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 (<a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1660-4601\/15\/3\/464\">sources of safety<\/a>). \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u043e\u0457 \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0456 (<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2352250X14000396?casa_token=WFZH_i_9zzUAAAAA:5GYIGOnmQv71g4BH4vByvgR5fTOS5jug5OQkD9wGTdxGEEK6coQqvn3U1b2YxG0glyafE5LPAw\">safety can come from experiencing a supportive social network<\/a><u>)<\/u>. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0436\u0438\u0432\u0443\u0447\u0456 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430\u043c\u0438. \u0406 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043d\u0456\u0447\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0438 \u0437 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0437\u0438\u0447\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u043d\u0456\u0436 \u0442\u043e\u0434\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0442\u0456. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0431\u0443\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e, \u0449\u043e \u0433\u0430\u0440\u043d\u0456 \u043e\u0431\u0456\u0439\u043c\u0438 (<a href=\"https:\/\/link.springer.com\/content\/pdf\/10.1007\/s40750-016-0052-x.pdf\">a good cuddle<\/a>) \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441.\n\n\u0429\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0435 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430: \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430. \u0422\u043e\u0431\u0442\u043e, \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u044e\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443. \u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0439 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0446\u0456, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0457\u043c \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0443\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u043d\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0431\u0443\u043b\u043e \u0441\u043a\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u0454 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442 \u0445\u0438\u0436\u0430\u043a\u0456\u0432 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0457\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c \u043e\u0434\u043d\u043e\u043b\u0456\u0442\u043a\u0430\u043c, \u044f\u043a\u0438\u043c \u0431\u0443\u043b\u043e \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435 \u0432\u0442\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0445\u0438\u0436\u0430\u043a\u0456\u0432.\n\n\u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0454 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 \u2013 \u0446\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0438 (<a href=\"https:\/\/www.cambridge.org\/core\/services\/aop-cambridge-core\/content\/view\/E11A2647A48207B0C637AC77C29E68BD\/S2056472400001873a.pdf\/local_availability_of_green_and_blue_space_and_prevalence_of_common_mental_disorders_in_the_netherlands.pdf\">access to nature<\/a>). \u041c\u0438, \u044f\u043a \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0456 (\u0430 \u043d\u0435 \u0432 \u0443\u0440\u0431\u0430\u043d\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443). \u0422\u0430\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435 \u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 (\u0441\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u043a\u0438, \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u043e\u0432\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0446\u044f, \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u0440\u043e \u0448\u043b\u044f\u0445\u0438 \u0435\u0432\u0430\u043a\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457).\n\n\u0421\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0456, \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0456 ... \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0446\u0456 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u0441\u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443\n\n\u042f\u043a \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456\u0437 \u0432\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430 GUTS, \u0442\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u0432 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0446\u0456, \u044f \u043c\u043e\u0436\u0443 \u0441\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0446\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u043b\u043e \u043c\u043e\u044e \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0437 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u0442\u0440\u0443\u0447\u0430\u043d\u044c, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u044f\u043a \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433 \u0456 \u043f\u043e\u0448\u0443\u043a \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0457\u0445 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, GUTS \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u044e\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c.\n\n<strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457<\/strong>\n\n\u2013 \u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u044f\u043a \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044e \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0437\u043d\u0443, \u043d\u0435\u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u0443. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0456 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457. \u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f (\u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044c) \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044e (<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S1077722913000059?casa_token=IfrDHIA1NPAAAAAA:sMVj8JtTUyGJRUz9PqorQ8vCiNBKqUSQHPSwfMBOwa1IB9K6w-4AIoHLxJ-0FG9-lHv7mxU_gQ\">make things worse<\/a>).\n\n\u2013 \u0417\u043d\u0430\u0439\u0434\u0456\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438 \u0456\u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u044e \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438. \u0427\u0438 \u0437\u043c\u0456\u0433 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0443 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0456\u0448\u0430\u043d\u043d\u044f? \u0426\u0435 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0442\u0435\u043c\u043f, \u0437 \u044f\u043a\u0438\u043c \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u043c\u0456\u043d. \u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0456 \u0434\u043e \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438. \u0412\u0456\u0437\u044c\u043c\u0456\u0442\u044c \u0434\u043e \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0446\u044e \u0432\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0449\u043e\u0431 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432.\n\n\u2013 \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0456\u043b\u043e: \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430\u043c \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c (<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0149763413000389?casa_token=jvOmQTgerXAAAAAA:ru1BL-_8r7atcWWmxyag6lNyiTTypvjbBd11VCWknqOUg7z93bR7MutoK0rYCf_2CRMQQT_XLg\">regular physical activity can help patients to experience a more relaxed mind<\/a>) \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0443 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0456. \u0411\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0446\u044f \u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456.\n\n\u2013 \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e \u0432\u0438\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0431\u043e\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0422\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u0456\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u043e\u0440\u043e\u043c\u2019\u044f\u0437\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438. \u0410\u043b\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0457\u0445 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438, \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0457 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0456 \u0434\u043e \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432, \u0432 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437\u0438 (\u00ab\u0432\u043e\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0441\u043c\u0456\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434\u0456 \u043c\u043d\u043e\u044e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0446\u0435\u00bb) \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0456 \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 (\u00ab\u0432\u043e\u043d\u0430 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0433\u0430\u0440\u043d\u043e\u044e \u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0456\u00bb).\n\n\u2013\u041f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c (\u00ab\u042f \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0449\u043e\u0441\u044c \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 ... \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0439\u043c\u043d\u0456, \u0442\u0443\u0440\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u0446\u0435\u00bb), \u0430\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438. \u0414\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0456\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0440\u0435\u0447\u0456 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e \u0456 \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0456\u0441\u043d\u043e \u0456, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f (<a href=\"https:\/\/www.cambridge.org\/core\/services\/aop-cambridge-core\/content\/view\/ECBC8B7B87E90ABB58C4530CDEE04088\/S1355514600005654a.pdf\/introducing-compassion-focused-therapy.pdf\">compassion<\/a>) \u0454 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u043e\u044e.\n\n<em>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0447:<\/em>\u00a0 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0413\u0430\u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[20,35],"tags":[],"class_list":["post-2277","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-social-support","category-stress-and-coping"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.2","language":"ja","enabled_languages":["en","id","my","bg","zh","hr","cz","da","de","es","fr","gr","he","it","ja","kr","lv","lt","hu","nl","no","pl","pt","ro","ru","sk","fi","sv","tr","uk"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"id":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"my":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"bg":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"zh":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hr":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"cz":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"da":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"gr":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"he":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ja":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"kr":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"lv":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"lt":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"hu":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"nl":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"no":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pl":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ro":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"sk":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"sv":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"uk":{"title":true,"content":true,"excerpt":false}}},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ja\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2277","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ja\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ja\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ja\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ja\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2277"}],"version-history":[{"count":36,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ja\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2277\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4719,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ja\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2277\/revisions\/4719"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ja\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2301"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ja\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2277"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ja\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2277"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/ja\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2277"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}