{"id":807,"date":"2018-01-07T20:10:20","date_gmt":"2018-01-07T20:10:20","guid":{"rendered":"http:\/\/practicalhealthpsychology.com\/?p=807"},"modified":"2025-11-04T14:41:48","modified_gmt":"2025-11-04T14:41:48","slug":"social-support-and-health-behavior-how-to-move-from-well-intentioned-to-skilled-support","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/it\/2018\/01\/social-support-and-health-behavior-how-to-move-from-well-intentioned-to-skilled-support\/","title":{"rendered":"Il supporto sociale e i comportamenti salutari: come passare da un supporto basato solamente su buone intenzioni a uno esperto"},"content":{"rendered":"

Di Urte Scholz<\/strong>, University of Zurich, Svizzera e Gertraud (Turu) Stadler<\/strong>, University of Aberdeen, Scozia<\/p>\n

Il supporto sociale sembra essere un tema esclusivamente positivo. Cosa pu\u00f2 esserci di male in un po\u2019 di aiuto? Avere qualcuno che ti prepara pasti sani quando cerchi di mangiare meglio o che ti conforta quando sei gi\u00f9 di morale perch\u00e9 il tuo ultimo tentativo di smettere di fumare non \u00e8 andato tanto bene? Questi scenari ci danno gi\u00e0 la sensazione che le buone intenzioni possono non essere abbastanza per supportare qualcuno. Un partner che prepara pasti sani per te o tua sorella che ti inonda di consigli per la dieta potrebbero anche farti sentire come se loro sapessero meglio di te quello che ti fa bene. Hai chiesto loro di aiutarti? Forse non si fidano pienamente del fatto che possiate mangiare in modo sano da soli? Quindi, il supporto nel cambiare un proprio comportamento \u00e8 sempre una cosa positiva? Questo capitolo intende aiutare i professionisti a consigliare ai loro pazienti come ricercare un supporto sociale utile. Cominciamo con il definire cos\u2019\u00e8 il supporto sociale e cosa non \u00e8.<\/p>\n

Cos\u2019\u00e8 il supporto sociale?<\/strong><\/p>\n

Il supporto sociale \u00e8 l\u2019aiuto che viene da un\u2019altra persona a qualcuno che si trova di fronte a un problema o a una sfida, come cercare di mangiare pi\u00f9 sano. Il supporto mira a risolvere il problema o perlomeno ad alleviare lo stress ad esso associato. Ci sono tre modi comuni di supportare che spesso si fondono. Un modo \u00e8 il supporto emotivo, ad esempio confortare la persona e farla sentire amata, compresa e curata quando prova stress per la difficolt\u00e0 di mangiare meglio. Un secondo modo \u00e8 il supporto pratico, vale a dire compiere un\u2019azione concreta per aiutare l\u2019altro, come comprare cibi sani. Il terzo modo \u00e8 il supporto informativo, come fornire consigli su come mangiare pi\u00f9 verdure. Anche se il supporto pu\u00f2 provenire letteralmente da ogni persona, la ricerca ha scoperto che la maggior parte proviene da chi ci \u00e8 vicino, come i partner, la famiglia e gli amici. Per le persone con problemi di salute, importanti fonti di supporto sono spesso i professionisti sanitari e altre persone con problemi similari.<\/p>\n

Ci sono due diversi tipi di supporto: quello che ci si aspetta di ricevere in futuro e quello che si \u00e8 ricevuto nel passato. Le persone possono pensare al supporto che si aspettano di ricevere dagli altri per situazioni stressanti nel futuro. Per esempio, un fumatore che intende smettere pu\u00f2 immaginare il supporto che ricever\u00e0 dagli altri. Questo tipo di supporto \u00e8 chiamato supporto percepito. \u00c8 pi\u00f9 legato ad una visione ottimistica del futuro da parte della persona che non al supporto che effettivamente ricever\u00e0. Il supporto percepito pu\u00f2 essere un po\u2019 esagerato, visto che le aspettative non sono necessariamente messe alla prova in una situazione sfidante. Il secondo modo di indagare il supporto consiste nel chiedersi quale sia il supporto ricevuto da una persona per affrontare un problema. In questo caso, quindi, si tratta di episodi retrospettivi di effettive transazioni di supporto. Per esempio, si pu\u00f2 chiedere quale aiuto ha ricevuto qualcuno nella settimana precedente mentre cercava di mangiare meglio. Questi due tipi di supporto non sono necessariamente collegati l\u2019uno all\u2019altro. Puoi aspettarti che i tuoi cari ti aiutino in caso di necessit\u00e0 ma puoi non ricordare di aver ricevuto granch\u00e9 supporto nel tuo recente tentativo di mangiare meglio.<\/p>\n

Il supporto esperto per il cambiamento nei comportamenti di salute<\/strong><\/p>\n

Leggendo le ricerche sul supporto sociale e i comportamenti di salute, molti studi riportano un effetto positivo del supporto. Guardando pi\u00f9 attentamente, per\u00f2, abbiamo osservato che molti di questi studi si concentrano sul primo tipo di supporto sopra descritto: il supporto percepito. Un\u2019aspettativa positiva di supporto \u00e8 risultata ripetutamente associata a migliori comportamenti di salute. Il secondo tipo di supporto, ovvero quello effettivamente ricevuto, ha visto molta meno attenzione da parte della ricerca e gli studi disponibili mostrano effetti misti. Questi risultati misti in alcuni casi sembrano essere dovuti a un fallimento nell\u2019effettivo incremento di supporto negli interventi. Complessivamente, sembra che non ci sia garanzia che il supporto sociale ben intenzionato sia di aiuto quando qualcuno cerca di cambiare un comportamento. Invece, il successo di azioni di supporto sembra dipendere da:<\/p>\n