{"id":3001,"date":"2023-10-17T08:59:27","date_gmt":"2023-10-17T08:59:27","guid":{"rendered":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/?p=3001"},"modified":"2025-11-04T09:16:11","modified_gmt":"2025-11-04T09:16:11","slug":"acceptance-and-commitment-therapy-a-promising-approach-for-those-living-with-long-covid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/it\/2023\/10\/acceptance-and-commitment-therapy-a-promising-approach-for-those-living-with-long-covid\/","title":{"rendered":"Acceptance and Commitment Therapy: un approccio promettente per coloro che convivono con il Long-COVID<\/strong>"},"content":{"rendered":"

Di Amy Barradell, Universit\u00e0 Hospitals of Leicester NHS Trust<\/strong><\/p>\n

Se ti dicessi il termine Long-COVID, cosa ti verrebbe in mente?<\/strong><\/p>\n

Alcune delle persone che hanno contratto la malattia da Coronavirus 2019 (COVID-19) continuano a sperimentare sintomi debilitanti per pi\u00f9 di quattro settimane dopo l\u2019infezione acuta. Comunemente, esse riportano sia sintomi fisici (per esempio dispnea, astenia) sia psicologici (come ansia, peggioramento delle prestazioni cognitive). Coloro che fanno esperienza di questi sintomi chiamano la loro condizione \u201cLong-COVID\u201d.<\/p>\n

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Nella mia esperienza\u2026<\/strong><\/p>\n

Lavorare in una clinica per il Long-COVID mi ha permesso di capire che i pazienti faticano ad accettare i nuovi sintomi (e le loro conseguenze) e che questo costituisce un ostacolo alle loro strategie di autogestione. Si concentrano su ci\u00f2 che potevano fare prima del Long-COVID e su come la loro vita \u00e8 cambiata in peggio dal momento della diagnosi. Questo indica la presenza di un evitamento esperienziale (ovvero il tentativo o desiderio di sopprimere le esperienze interne indesiderate, come emozioni, pensieri, ricordi e sensazioni corporee) e di una tendenza a focalizzarsi sulla forma dei sintomi piuttosto che sulla loro funzione (cio\u00e8 quella di segnale del corpo che spinge a cambiare il proprio comportamento). Ci\u00f2 mostra che tali persone non sono aperte a queste esperienze ed evitano di vivere nel momento presente.<\/p>\n

Inoltre, pi\u00f9 del 25% degli individui che sono stati ospedalizzati mentre erano affetti da COVID-19 manifestano sintomi depressivi per pi\u00f9 di sei mesi dalle dimissioni. Dato che la depressione \u00e8 collegata all\u2019evitamento delle attivit\u00e0 (ovvero alla scelta di non prendere parte a occasioni e situazioni) questo mostra che tali persone potrebbero non essere impegnate nel mettere in atto azioni di valore.<\/p>\n

Il ruolo della flessibilit\u00e0 psicologica nel Long-COVID<\/strong><\/p>\n

La flessibilit\u00e0 psicologica \u00e8 il meccanismo d’azione dell\u2019Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Riguarda tre pilastri della terapia: (1) incoraggiare l’apertura all’esperienza, (2) essere consapevoli del momento presente, e (3) impegnarsi in azioni di valore. Come descritto sopra, sembrano esistere degli sbilanciamenti in questi pilastri nelle persone che convivono con il Long-COVID e quindi \u00e8 importante focalizzarsi su questi aspetti. L\u2019ACT pu\u00f2 quindi essere utilizzata per aiutare le persone a cambiare il loro rapporto con lo stress (ovvero ridurre il loro evitamento esperienziale), costruire la loro accettazione di una nuova normalit\u00e0 (vale a dire aumentare la loro consapevolezza del momento presente) e motivarle e sostenerle nel mettere in atto cambiamenti comportamentali per loro importanti (cio\u00e8 impegnarsi in azioni di valore). L\u2019utilizzo dell\u2019ACT nel Long-COVID sta gi\u00e0 facendo progressi, i partecipanti hanno riferito un miglioramento del benessere, sperimentando ancora lo stress legato al COVID, ma sentendosi maggiormente in grado di affrontare i sintomi di distress psicologico in generale (come l’ansia).<\/p>\n

Utilizzare l\u2019ACT nella clinica del Long-COVID: il caso di Jo<\/strong><\/p>\n

Quando ho incontrato Jo per la prima volta, sperimentava delle ricadute sintomatiche regolari. Per mantenere l’anonimato, il nome Jo rappresenta un insieme di persone con cui ho lavorato nella clinica del Long-COVID. I suoi sintomi pi\u00f9 debilitanti erano la dispnea e l\u2019astenia, che rendevano le attivit\u00e0 quotidiane molto difficili. Jo aveva paura delle ricadute e metteva in atto consapevolmente sforzi per evitare qualsiasi cosa che potesse aggravare la propria condizione (evitamento esperienziale, evitamento del momento presente). Trascorreva poco tempo nel compiere attivit\u00e0 che potevano donarle gioia e significato (non metteva in atto di azioni di valore).<\/p>\n

Nelle nostre sessioni insieme, abbiamo trattato ciascuna delle componenti dell’ACT:<\/p>\n