{"id":1617,"date":"2020-02-04T13:22:33","date_gmt":"2020-02-04T13:22:33","guid":{"rendered":"http:\/\/practicalhealthpsychology.com\/?p=1617"},"modified":"2025-11-04T14:22:04","modified_gmt":"2025-11-04T14:22:04","slug":"are-your-clients-being-defensive-if-so-self-affirmation-may-help","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/hr\/2020\/02\/are-your-clients-being-defensive-if-so-self-affirmation-may-help\/","title":{"rendered":"Zauzimaju li Va\u0161i klijenti obrambeni stav? U takvim prilikama, samoafirmacija mo\u017ee pomo\u0107i."},"content":{"rendered":"<p><strong>Peter Harris i Ian Hadden, The Self-Affirmation Research Group, School of Psychology, University of Sussex, UK<\/strong><\/p>\n<p>Jeste li se ikada oklijevali suo\u010diti s ne\u010dim \u0161to biste radije ignorirali? To mo\u017ee biti sklonost ne\u010demu lo\u0161em \u0161to jedete pre\u010desto ili sklonost izbjegavanju zdravstvenih pregleda? Niste jedini. Ve\u0107ina nas misli da smo uglavnom prili\u010dno razumni i kompetentni. Stoga, \u010duti da\u00a0 ne\u0161to \u0161to radimo nije razumno ili kompetentno, mo\u017ee biti prili\u010dno izazovno. Kao rezultat, mo\u017eemo biti prili\u010dno vje\u0161ti u pru\u017eanju otpora takvim porukama koje ne \u017eelimo \u010duti.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Na\u017ealost, odupiranje porukama o rizicima za na\u0161e zdravlje &#8211; poput u\u010dinaka prekomjerne te\u017eine, pu\u0161enja ili nepridr\u017eavanja uputa o uzimanju lijekova &#8211; mo\u017ee imati ozbiljne posljedice na kvalitetu i duljinu \u017eivota. Stoga, kako vi kao zdravstveni radnik mo\u017eete pomo\u0107i klijentima da uzmu u obzir zdravstvene poruke koje bi \u017eeljeli zanemariti? Tehnika poznata kao samoafirmacija mo\u017ee pomo\u0107i.<\/p>\n<p>Samoafirmacija je skup postupaka koji poma\u017ee nekome uvjeriti ga da je dobra i kompetentna osoba. Samoafirmacija time smanjuje potrebu osobe da se za\u0161titi od zdravstvene poruke koja podrazumijeva da nije dovoljno dobra i kompetentna, \u0161to poma\u017ee da poruku shvati objektivnije i da se usredoto\u010di na njenu va\u017enost i posljedice koje progovara za nju osobno. Samoafirmacija posljedi\u010dno mo\u017ee pacijente potaknuti da poduzmu korake za rje\u0161avanje problema. Ovdje mo\u017eete saznati vi\u0161e o teoriji koja stoji u osnovi samoafirmacije.<\/p>\n<p>Gotovo sve se kvalificira kao samoafrimacija, uklju\u010duju\u0107i podsjetnike na: dobra djela, posebne talente, karakterne snage ili va\u017ene dru\u0161tvene odnose. Trenutno najistra\u017eenija tehnika poticanja samoafrimacije je <em>afirmacija vrijednosti<\/em> u kojoj ljudi odgovaraju na pitanja ili pi\u0161u o svojim najva\u017enijim vrijednostima, kao \u0161to su nesebi\u010dnost ili iskrenost.<\/p>\n<p>Dokazi da samoafrimacija mo\u017ee pozitivno i zna\u010dajno djelovati potje\u010du iz eksperimentalnih studija. Sudionici koji su potaknuti da se samoafirmiraju (\u010desto samo u jednoj situaciji) skloniji su vjerovanju zdravstvenim porukama te se osje\u0107aju se spremnijima za promjenu u odnosu na one koji to nisu u\u010dinili. Samoafrimacije tako\u0111er su rezultirale promjenama u pona\u0161anju nekoliko mjeseci kasnije. Pozitivni u\u010dinci samoafrimacije utvr\u0111eni su za \u0161irok raspon zdravstveno nepo\u017eeljnih pona\u0161anja, uklju\u010duju\u0107i: konzumaciju alkohola, pu\u0161enje cigareta, rizi\u010dne seksualne odnose, konzumaciju \u017eive u ribi, doping u sportu, konzumiranje vo\u0107a i povr\u0107a, fizi\u010dke aktivnosti, \u010di\u0161\u0107enje zubiju koncem te neprimjeno izlaganje suncu. Neke studije otkrile su da efekti mogu biti \u010dak i najsna\u017eniji me\u0111u onima koji su \u201enajte\u017ei\u201c za promjenu poput ljudi koji najvi\u0161e piju, pu\u0161e ili su \u017eeljni preplanulog tena.<\/p>\n<p>Radovi u ovom podru\u010dju uglavnom proizlaze iz istra\u017eivanja prevencije kod \u00a0mladih uzoraka koji nisu pacijenti, no prisutna su i istra\u017eivanja na klini\u010dkoj populaciji. Na primjer, pacijenti na hemodijalizi od kojih se tra\u017eilo da se prisjete svojih prija\u0161njih dijela u kojima su iskazali dobrotu prema drugima, pokazali su pobolj\u0161anu kontrolu fosfata i ve\u0107e pridr\u017eavanje smjernica o unosu teku\u0107ine u sljede\u0107ih 12 mjeseci u odnosu na kontrolnu skupinu. Nadalje, u jednom istra\u017eivanju hipertenzivni afroameri\u010dki pacijenti pokazali su pobolj\u0161ano pridr\u017eavanje uputa o uzimanju lijekova, nakon \u0161to su sudjelovali u \u00a0intervenciji koja je uklju\u010divala komponentu samoafrimacije.<\/p>\n<p>Kako samoafirmaciju koristiti u praksi? Razmotrimo to kroz primjer savjetovanje u kojem \u017eelite dostaviti zdravstvenu poruku koja mo\u017ee biti izazovna za klijenta, o \u0161tetnim u\u010dincima pu\u0161enja ili o tome da ne uzima njihove lijekove onako kako je propisano. Ako imate na raspolaganju 5-15 minuta, a pismenost pacijenta nije problem, poku\u0161ajte s jednostavnom vje\u017ebom za potvr\u0111ivanje vrijednosti na po\u010detku savjetovanja. Mo\u017eete pitati svog klijenta da napi\u0161e ili razgovara o njegovoj najva\u017enijoj vrijednosti i za\u0161to mu je to va\u017eno ili da ispuni ljestvice koje su \u00a0osmi\u0161ljene tako \u00a0da ga podsje\u0107aju na njegove vrijednosti. Nakon navedene vje\u017ebe, poku\u0161ajte iznijeti \u017eeljenu poruku o zdravstveno rizi\u010dnom pona\u0161anju.<\/p>\n<p>Ako su pitanje vremena ili pismenosti, mogu\u0107e je upotrijebiti \u010desto kori\u0161teni kratki upitnik ljubaznosti u svrhu poticanja samoafrimacije. Nedavno su razvijene i neke druge kratke tehnike. Tu se ubrajaju tehnike u kojima se afirmacija vrijednosti svodi na nekoliko klju\u010dnih re\u010denica, kroz kori\u0161tenje upitnika vrijednosti, da se integrira potvrda s porukom ili da se pomogne ljudima da formiraju namjeru da se samoafirmiraju u situacijama prijetnje za njihov integritet. Me\u0111utim, \u00a0one su se dosad koristile u samo nekoliko studija i malo znamo o tome koliko dobro djeluju.<\/p>\n<p>Neke od ovih postupaka mo\u017eete prona\u0107i na stranici s izvorima na web stranici istra\u017eiva\u010dke skupine za samoafrimaciju (SARG) na Sveu\u010dili\u0161tu u Sussexu (ove stranice su na engleskom jeziku).<\/p>\n<p>Smjernice za kori\u0161tenje samoafrimacije u praksi:1) Kada trebam razmotriti uporabu saamoafrimacije?Razmislite o kori\u0161tenju samoafrimacije kada trebate klijentu dati va\u017enu poruku o njegovom zdravlju za koju mislite da bi ju mogao zanemariti ili odbaciti. U tim slu\u010dajevima samoafrimacija mo\u017ee pove\u0107ati vjerojatnost da \u0107e prihvatiti poruku i poduzeti odgovaraju\u0107e mjere.2) Kako u praksi najbolje mogu koristiti samoafrimaciju?Mo\u017eda je najbolje koristiti samopotvr\u0111ivanje dok radite sa klijentom \u201ejedan na jedan\u201c ili u manjim skupinama. U tim slu\u010dajevima isporuci zdravstvene poruke trebala bi prethoditi jedna od metoda potvr\u0111ivanja vrijednosti koje su prethodno isprobane i testirane. Pogledajte stranicu SARG-a za primjere materijala.\u00a0Razgovarajte s klijentom o tome odgovara li mu vi\u0161e provoditi ovakve postupke nasamo ili u grupi. Poku\u0161ajte ih potaknuti da sami odaberu vje\u017ebu samoafirmacije, a ne da im vi sugerirate. Postoje dokazi da je sloboda izbora va\u017ena u uspje\u0161nosti ovakvih intervencija.\u00a03) U vezi \u010dega bi trebao biti oprezan?Provjerite je li va\u0161a zdravstvena poruka uvjerljiva. Samoafrimacija treba poticati va\u0161e klijente da budu otvoreniji, \u0161to zna\u010di da je vjerojatnije da \u0107e prihvatiti sna\u017enu poruku, ali i da \u0107e vjerojatno odbiti slabu poruku.\u00a0Upotrijebite samopotvr\u0111ivanje s klijentima za koje ste uvjereni da \u0107e se u protivnom oduprijeti va\u0161oj poruci. Postoje dokazi da samopotvr\u0111ivanje vjerojatnije ne\u0107e uspjeti ili da \u0107e \u010dak biti kontraproduktivno ukoliko sudionici ne zauzimaju obrambeni stav.\u00a0U slu\u010dajevima kada niste sigurni \u0161to u\u010diniti, potra\u017eite savjet &#8211; tu smo da pomognemo.<\/p>\n<p>Translated by : Dino Musi\u0107<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Peter Harris and Ian Hadden, The Self-Affirmation Research Group, School of Psychology, University of Sussex, UK Have you ever been reluctant to face up to something you\u2019d rather ignore? Maybe your fondness for something bad for you that you eat [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1634,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[28,27,24],"tags":[],"class_list":["post-1617","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-communication","category-motivation","category-self-regulation"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.2","language":"hr","enabled_languages":["en","id","my","bg","zh","hr","cz","da","de","es","fr","gr","he","it","ja","kr","lv","lt","hu","nl","no","pl","pt","ro","ru","sk","fi","sv","tr","uk"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"id":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"my":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"bg":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"zh":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"cz":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"da":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"gr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"he":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ja":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"kr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"lv":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"lt":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"hu":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"nl":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"no":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"pl":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ro":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"sk":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"sv":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"uk":{"title":true,"content":true,"excerpt":false}}},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1617","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1617"}],"version-history":[{"count":28,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1617\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4598,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1617\/revisions\/4598"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1634"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1617"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1617"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1617"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}