{"id":635,"date":"2017-04-05T08:01:17","date_gmt":"2017-04-05T08:01:17","guid":{"rendered":"http:\/\/practicalhealthpsychology.com\/?p=635"},"modified":"2025-11-04T14:47:11","modified_gmt":"2025-11-04T14:47:11","slug":"the-power-of-planning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/he\/2017\/04\/the-power-of-planning\/","title":{"rendered":"<span style=\"display: block; text-align: right;\">\u05db\u05d5\u05d7 \u05d4\u05ea\u05db\u05e0\u05d5\u05df<\/span>"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u05e4\u05d9\u05d8\u05e8 \u05de.<\/strong> <strong>\u05d2\u05d5\u05dc\u05d5\u05d5\u05d9\u05e6\u05e8<\/strong>,<strong> \u05d0\u05d5\u05e0\u05d9\u05d1\u05e8\u05e1\u05d9\u05d8\u05ea \u05e0\u05d9\u05d5 \u05d9\u05d5\u05e8\u05e7<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p dir=\"rtl\" style=\"text-align: right;\">\u05dc\u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d9\u05e9 \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05e8\u05e2\u05d9\u05dd. 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\u05d5\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6, <a href=\"http:\/\/psycnet.apa.org\/journals\/hea\/29\/5\/529\/\">\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea<\/a> <a href=\"http:\/\/psycnet.apa.org\/journals\/neu\/15\/1\/80\/\">\u05d5\u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05e4\u05d2\u05d9\u05e2\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 \u05e4\u05e8\u05d5\u05e0\u05d8\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea<\/a>).<\/p>\n<p dir=\"rtl\" style=\"text-align: right;\">\u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea &#8220;\u05d0\u05dd-\u05d0\u05d6&#8221; \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d5\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05dc \u05db\u05da \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05e9\u05d2\u05ea \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05ea\u05d9? <a href=\"http:\/\/www.psych.nyu.edu\/gollwitzer\/weakness_of_the_will_2014.pdf\">\u05d1\u05e0\u05d9\u05e1\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05d1\u05d3\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd<\/a>, \u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e9\u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05d5 \u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d4\u05d5\u05d2\u05d3\u05e8\u05d5 \u05d1&#8221;\u05d0\u05d6&#8221; \u05dc\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2 \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05d3 \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05e9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc \u05e8\u05e2 \u05d5\u05d0\u05d6 \u05dc\u05e0\u05e1\u05d5\u05ea 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Gollwitzer, New York University Everyone has bad habits. You snack when distressed or you drink too much alcohol when relaxing with friends. You create unnecessary stress by letting the social media distract you from completing pressing work projects, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":663,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-635","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-planning"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.2","language":"he","enabled_languages":["en","id","my","bg","zh","hr","cz","da","de","es","fr","gr","he","it","ja","kr","lv","lt","hu","nl","no","pl","pt","ro","ru","sk","fi","sv","tr","uk"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"id":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"my":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"bg":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"zh":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hr":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"cz":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"da":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"gr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"he":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ja":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"kr":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"lv":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"lt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hu":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"nl":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"no":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"pl":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ro":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"sk":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"sv":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"tr":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"uk":{"title":true,"content":true,"excerpt":false}}},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/he\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/635","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/he\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/he\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/he\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/he\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=635"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/he\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/635\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4646,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/he\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/635\/revisions\/4646"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/he\/wp-json\/wp\/v2\/media\/663"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/he\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=635"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/he\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=635"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/he\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=635"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}