{"id":1714,"date":"2020-08-25T12:02:32","date_gmt":"2020-08-25T12:02:32","guid":{"rendered":"http:\/\/practicalhealthpsychology.com\/?p=1714"},"modified":"2025-11-04T14:17:23","modified_gmt":"2025-11-04T14:17:23","slug":"how-to-maintain-health-behaviours-long-term","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/he\/2020\/08\/how-to-maintain-health-behaviours-long-term\/","title":{"rendered":"<span style=\"display: block; text-align: right;\">\u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05dc\u05e9\u05de\u05e8 \u05d5\u05dc\u05ea\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05ea \u05de\u05e7\u05d3\u05de\u05ea \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d6\u05de\u05df?<\/span>"},"content":{"rendered":"<p dir=\"rtl\" style=\"text-align: right;\"><strong>\u05de\u05d0\u05ea \u05d3\u05d5\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4 \u05e7\u05d5\u05d5\u05d0\u05e1\u05e0\u05d9\u05e6\u05e7\u05d4, 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href=\"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/2018\/07\/self-regulation-from-theory-to-practice-supporting-your-patients-goals-for-change\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u05e0\u05d9\u05d8\u05d5\u05e8<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05ea. \u05db\u05da, \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d0\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9, \u05d1\u05d0\u05dd \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05e0\u05d7\u05d5\u05e5.\u00a0 \u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4, \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05d4\u05d0\u05dd <\/span><a href=\"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/2019\/01\/motivation-and-the-first-steps-toward-physical-activity\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea 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\u05de\u05d7\u05d3\u05e9<\/a>\u00a0.\u00a0\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05e0\u05d5 \u05d4\u05dd \u05d7\u05dc\u05e7 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u00a0<a href=\"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/2018\/01\/social-support-and-health-behavior-how-to-move-from-well-intentioned-to-skilled-support\/\">\u05de\u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4<\/a>\u00a0\u05e9\u05dc\u05e0\u05d5-\u00a0\u05dc\u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05d4, \u05dc\u05d7\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05ea\u05dd \u05d9\u05e9 \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05e8\u05d1\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9\u05e0\u05d5. \u05d4\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05e4\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05de\u05ea\u05df \u05e2\u05d9\u05d3\u05d5\u05d3 \u05d0\u05d5 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\u05d5\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4.<\/span><\/li>\n<li><b>\u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05de\u05e9\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211;\u00a0 \u05d5\u05d5\u05d3\u05d0\u05d5 \u05db\u05d9 \u05d9\u05e9 \u05dc\u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05dd \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e6\u05dc\u05d9\u05d7, \u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05ea \u05de\u05e9\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd \u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d9\u05dd. \u05dc\u05de\u05e9\u05dc, \u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05ea \u05d5\u05d0\u05e1\u05e4\u05e7\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d0\u05d5\u05db\u05dc \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0.<\/span><\/li>\n<li><b>\u05e2\u05d1\u05d3\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd-<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u05e7\u05d9\u05d5\u05dd 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Lab<\/span><\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\"><a href=\"http:\/\/vilchinskynoa.wixsite.com\/psychocardiolab\"><span style=\"font-weight: 400;\">http:\/\/vilchinskynoa.wixsite.com\/psychocardiolab<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>By Dominika Kwasnicka, SWPS University, Poland and University of Melbourne, Australia The ultimate goal of health promotion programmes is to promote long-lasting change and health care professionals can play a role and help patients to improve their health outcomes and 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