{"id":807,"date":"2018-01-07T20:10:20","date_gmt":"2018-01-07T20:10:20","guid":{"rendered":"http:\/\/practicalhealthpsychology.com\/?p=807"},"modified":"2025-11-04T14:41:48","modified_gmt":"2025-11-04T14:41:48","slug":"social-support-and-health-behavior-how-to-move-from-well-intentioned-to-skilled-support","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/fr\/2018\/01\/social-support-and-health-behavior-how-to-move-from-well-intentioned-to-skilled-support\/","title":{"rendered":"Soutien social et comportement en mati\u00e8re de sant\u00e9: comment passer d’un soutien bien intentionn\u00e9 \u00e0 un soutien qualifi\u00e9"},"content":{"rendered":"

Urte Scholz, Universit\u00e9 de Zurich et Gertraud (Turu) Stadler, Universit\u00e9 d’Aberdeen<\/strong>
\nLe soutien social semble une chose exclusivement positive. Comment une aide pourrait-elle \u00eatre mauvaise\u00a0? Avoir quelqu’un qui cuisine des repas sains quand vous essayez de mieux manger, ou \u00eatre r\u00e9assur\u00e9 quand vous vous sentez d\u00e9prim\u00e9 parce que votre tentative r\u00e9cente pour arr\u00eater de fumer ne s’est pas tr\u00e8s bien pass\u00e9e? Ces sc\u00e9narios nous donnent d\u00e9j\u00e0 l’impression que les bonnes intentions pour soutenir quelqu’un ne sont peut-\u00eatre pas suffisantes. Un partenaire qui cuisine des repas sains pour vous ou votre s\u0153ur qui donne des conseils de r\u00e9gime peuvent aussi avoir pour cons\u00e9quence de vous donner l\u2019impression qu\u2019ils savent mieux que vous ce qui est bon pour vous. Leur avez-vous demand\u00e9 de l\u2019aide\u00a0? Ne vous font-ils pas pleinement confiance pour que vous mangiez sainement\u00a0? Finalement, le soutien social pour changer son comportement est-il toujours une bonne chose? Ce texte vise \u00e0 aider les praticiens \u00e0 conseiller leurs clients sur la fa\u00e7on de rechercher un soutien social utile. Commen\u00e7ons par d\u00e9finir ce qu’est le soutien social et ce qu’il n’est pas.<\/p>\n

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Le soutien social, qu’est-ce que c\u2019est ?<\/strong><\/p>\n

Le soutien social est l\u2019aide d\u2019une personne \u00e0 une autre qui est confront\u00e9 \u00e0 un probl\u00e8me ou un d\u00e9fi, comme essayer de manger plus sainement. Le soutien vise \u00e0 r\u00e9soudre le probl\u00e8me ou au moins \u00e0 soulager le stress associ\u00e9 au probl\u00e8me. Il y a trois sortes de soutien qui se confondent souvent\u00a0: l\u2019une d\u2019elle est le soutien affectif\u00a0: comme r\u00e9conforter la personne, la faire se sentir entour\u00e9e, comprise, et prendre soin d\u2019elle quand elle insiste sur sa difficult\u00e9 pour mieux manger.<\/p>\n

La deuxi\u00e8me forme de soutien social est un soutien pratique<\/strong>, c’est-\u00e0-dire faire quelque chose de concr\u00e8t pour aider l’autre, par exemple en achetant des aliments sains.<\/p>\n

Le troisi\u00e8me type de soutien social est le soutien informationnel<\/strong>, comme fournir des conseils sur la fa\u00e7on de manger plus de l\u00e9gumes. Bien que le soutien puisse provenir litt\u00e9ralement de toute autre personne, la recherche a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que le soutien provient principalement des proches, comme les partenaires de vie, la famille et les amis. Pour les personnes ayant des probl\u00e8mes de sant\u00e9, la principale source de soutien provient des professionnels de sant\u00e9 et d\u2019autres personnes vivant les m\u00eames probl\u00e9matiques.<\/p>\n

Il existe deux types de soutien, soit le soutien que vous attendez \u00e0 l’avenir, soit le soutien que vous avez re\u00e7u dans le pass\u00e9. Les gens peuvent penser au soutien qu’ils s’attendent \u00e0 recevoir des autres pour des situations stressantes dans l\u2019avenir. Par exemple, un fumeur qui a l’intention d’arr\u00eater de fumer peut imaginer le soutien qu’il \/ elle recevra d’autres personnes. Ce type de soutien est appel\u00e9 soutien per\u00e7u<\/em>. Il est davantage li\u00e9 \u00e0 la vision optimiste des gens sur de l’avenir qu’aux transactions de soutien r\u00e9elles. Le soutien per\u00e7u peut \u00eatre un peu \u00e9lev\u00e9, car les attentes en mati\u00e8re de soutien ne sont pas n\u00e9cessairement test\u00e9es par une situation difficile.<\/p>\n

La deuxi\u00e8me sorte de soutien est le soutien qu\u2019une personne a re\u00e7u face \u00e0 un probl\u00e8me. Ce sont en fait des situations r\u00e9trospectives de<\/em> soutien r\u00e9el<\/em>. Par exemple, quelle aide une personne a-t-elle re\u00e7ue au cours de la derni\u00e8re semaine pour essayer de mieux manger\u00a0? Ces deux types de soutien ne sont pas n\u00e9cessairement \u00e9troitement li\u00e9s les uns aux autres. Vous pouvez vous attendre \u00e0 ce que vos proches vous aident en cas de besoin, mais vous ne vous souvenez peut-\u00eatre pas d’avoir re\u00e7u beaucoup d’aide lors de votre derni\u00e8re tentative pour manger plus sainement.<\/p>\n

Soutien qualifi\u00e9 pour le changement de comportement en mati\u00e8re de sant\u00e9
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\nLorsqu’on examine la recherche sur le soutien social et les comportements li\u00e9s \u00e0 la sant\u00e9, de nombreuses \u00e9tudes ont trouv\u00e9 des effets positifs du soutien au comportement en mati\u00e8re de sant\u00e9. Cependant, lorsque nous regardons plus pr\u00e8s, nous constatons que beaucoup de ces \u00e9tudes se concentrent sur le premier type de soutien d\u00e9crit ci-dessus, le soutien per\u00e7u. Une attente positive de soutien est constamment li\u00e9e \u00e0 de meilleurs comportements de sant\u00e9. Le deuxi\u00e8me type de soutien, les transactions de soutien r\u00e9elles, a \u00e9t\u00e9 beaucoup moins \u00e9tudi\u00e9 dans la recherche, et les \u00e9tudes disponibles ont trouv\u00e9 des effets non tranch\u00e9s. Ces r\u00e9sultats non tranch\u00e9s semblent parfois provenir d’un \u00e9chec \u00e0 vraiment renforcer le soutien dans les interventions en premier lieu. Dans l’ensemble, il semble qu’il n’y ait aucune garantie qu’un soutien social bien intentionn\u00e9 soit utile lorsque quelqu’un tente de changer un comportement en mati\u00e8re de sant\u00e9. Au lieu de cela, le succ\u00e8s des actions de soutien semble d\u00e9pendre de<\/p>\n