{"id":609,"date":"2017-03-28T05:22:28","date_gmt":"2017-03-28T05:22:28","guid":{"rendered":"http:\/\/practicalhealthpsychology.com\/?p=609"},"modified":"2025-11-04T14:48:02","modified_gmt":"2025-11-04T14:48:02","slug":"fear-is-a-bad-counselor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/practicalhealthpsychology.com\/fr\/2017\/03\/fear-is-a-bad-counselor\/","title":{"rendered":"La peur est mauvaise conseill\u00e8re"},"content":{"rendered":"

Dr Gjalt-Jorn Peters, Open University, Netherlands<\/strong><\/p>\n

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Les campagnes chocs sont fr\u00e9quemment utilis\u00e9es afin de provoquer des changements de comportements. Un exemple en sont les messages mena\u00e7ants et graphiques induisant la peur qui sont pr\u00e9sents sur les emballages de cigarettes<\/a>, ainsi que les campagnes promouvant le port de ceinture<\/a> et la dissuasion de consommation de drogues<\/a>. Malgr\u00e9 la popularit\u00e9 et l\u2019utilisation r\u00e9pandue de ce genre de m\u00e9thodes incitant la peur, la recherche semble pourtant sugg\u00e9rer que de telles m\u00e9thodes ne constituent pas n\u00e9cessairement le meilleur moyen pour provoquer un changement de comportement, sensibiliser les gens ou encore les instruire.<\/p>\n

Comment cela est-il possible\u00a0? Les gens ne devraient-ils pas craindre ce qui pourrait nuire \u00e0 leur sant\u00e9\u00a0? Il va de soi que personne ne fumerait tout en \u00e9tant conscients des risques, ne conduirait sans ceinture, ou ne ferait usage de m\u00e9thamph\u00e9tamines, n\u2019est-pas\u00a0? Et bien, pas vraiment\u2026<\/p>\n

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L\u2019appel de la peur<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong>Une des raisons qui explique l\u2019utilisation de ces tactiques de peur dans la plupart des campagnes en faveur de la sant\u00e9 est que les gens souvent pensent pouvoir pr\u00e9dire le comportement d\u2019autrui. On a tendance \u00e0 penser que ce nous<\/em> emp\u00eache de faire quelque chose de dangereux sera identique pour les autres \u00ab\u00a0si seulement ils connaissaient<\/em> les risque\u2026\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Evidemment, les risques quant aux comportements malsains sont d\u00e9j\u00e0 souvent diffus\u00e9s dans les m\u00e9dias, \u00e0 travers les syst\u00e8mes scolaires et les r\u00e9seaux sociaux. Ces campagnes n\u2019ont-elles pas sensibilis\u00e9 les gens \u00e0 risque\u00a0? Ou ces messages ne sont-ils pas assez puissants et provocateurs\u00a0?<\/p>\n

L\u2019id\u00e9e selon laquelle un message plus provoquant et effrayant atteindra mieux les individus est assez r\u00e9pandue, les confrontant ainsi \u00e0 l\u2019aspect dangereux de ces comportements et les faisant r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 deux fois avant d\u2019essayer la cigarette ou les m\u00e9thamph\u00e9tamines. De fait, c\u2019est la r\u00e9ponse la plus populaire <\/a>obtenue<\/u> lorsqu\u2019on questionne les gens <\/a>\u00e0 propos des moyens de dissuasion<\/a> efficaces par rapports aux comportements malsains.<\/p>\n

Nous savons n\u00e9anmoins depuis un certain temps que cette introspection est imparfaite:<\/a> les personnes n\u2019ont pas toujours acc\u00e8s aux raisons qui les poussent \u00e0 agir d\u2019une telle ou telle mani\u00e8re. Questionner la population cible sur les raisons de son comportement peut s\u2019av\u00e9rer tr\u00e8s utile et les impliquer dans le processus de d\u00e9veloppement de l\u2019intervention est crucial pour la r\u00e9ussite. Or, les individus ne sont pas<\/em> des experts quant \u00e0 la question du changement de comportement et cette responsabilit\u00e9 ne devrait pas leur incomber.<\/p>\n

Mis \u00e0 part l\u2019attirance intuitive des messages induisant la peur, une autre raison pour sa popularit\u00e9 est le manque per\u00e7u <\/em>d\u2019alternatives. Les agences de publicit\u00e9 et ceux qui d\u00e9veloppent les interventions ne sont pas forc\u00e9ment tous familiers avec le d\u00e9veloppement de protocoles d\u2019intervention tels que Intervention Mapping<\/a>, ou les listes de m\u00e9thodes de changement de comportement<\/a> disponibles.<\/p>\n

Il est cependant compr\u00e9hensible que les d\u00e9veloppeurs d\u2019intervention aient souvent recours \u00e0 la peur et la menace dans leurs efforts de promotion de la sant\u00e9, \u00e9tant donn\u00e9 qu\u2019ils sont facilement accessibles et bas\u00e9s sur le \u00ab\u00a0bon sens\u00a0\u00bb. Mais pourquoi est-ce un probl\u00e8me\u00a0?<\/p>\n

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Rien \u00e0 craindre si ce n\u2019est la peur elle-m\u00eame<\/strong><\/p>\n

Le probl\u00e8me est que l\u2019\u00eatre humain n\u2019agit pas toujours de mani\u00e8re rationnelle et l\u2019\u00e9volution ne nous a pas con\u00e7us pour la plupart des choses qui existent de nos jours. Les gens sont en g\u00e9n\u00e9ral dou\u00e9s pour maintenir une image de soi positive. Une des mani\u00e8res pour y arriver est la distorsion de notre propre perception.<\/p>\n

Alors qu\u2019en g\u00e9n\u00e9ral, nous sommes plut\u00f4t int\u00e9ress\u00e9s par les informations li\u00e9es aux risques \u00e9ventuels, lorsque les circonstances ne sont pas appropri\u00e9es, l\u2019\u00eatre humain peut faire la sourde oreille par rapport \u00e0 ce genre d\u2019informations. Ceci n\u2019est pas un probl\u00e8me pour les comportements faciles\u00a0: Si vous pr\u00e9venez quelqu\u2019un de ne pas manger du poulet cru par exemple, il s\u2019y soumettra assez facilement. C\u2019est avec les comportements plus difficiles que vient le probl\u00e8me de l\u2019auto-perception.<\/p>\n

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Arr\u00eater de fumer est une t\u00e2che \u00e9videmment difficile\u00a0: en effet, la plupart des fumeurs d\u00e9sirent arr\u00eater<\/a>, et lorsque les gens pensent ne pas pouvoir \u00e9viter une menace, leur image de soi est menac\u00e9e. Ce n\u2019est nullement amusant de s\u2019engager dans un comportement destructif et en \u00eatre enti\u00e8rement et douloureusement conscient des dangers li\u00e9s. Ainsi, les gens ont diff\u00e9rentes m\u00e9thodes pour se rendre moins conscients. Lorsque les personnes pensent ne pas pouvoir \u00e9viter une menace, elles vont r\u00e9agir de mani\u00e8re d\u00e9fensive afin de pr\u00e9server leur image de soi\u00a0: soit en minimisant les risques soit en se concentrant sur d\u2019autres aspects positifs de leur image de soi. Par exemple, un fumeur pourra citer sa grand-m\u00e8re qui a fum\u00e9 deux paquets par jour pendant 40 ans et qui se porte n\u00e9anmoins toujours comme un charme (\u00ab\u00a0Fumer n\u2019est pas si dangereux que \u00e7a\u00a0\u00bb)\u00a0; ou expliquera qu\u2019il\/elle pratique du sport cinq fois par semaine ou qu\u2019il\/elle avale un demi kilo de brocoli tous les jours (\u00ab\u00a0Je suis une personne saine\u00a0\u00bb). Ces r\u00e9actions d\u00e9fensives aides les gens \u00e0 maintenir une image de soi positive qui permet par la suite de continuer \u00e0 s\u2019engager dans des comportements dangereux.<\/p>\n

Ces dynamiques ont \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9 pendant d\u00e9j\u00e0 plus de soixante ans.<\/a> N\u00e9anmoins, le sujet est toujours aussi controvers\u00e9. Afin de r\u00e9soudre cette controverse, notre \u00e9quipe a \u00e9valu\u00e9 de mani\u00e8re critique toute la recherche dans ce domain<\/a>e<\/u>. Nous avons effectu\u00e9 des recherches quant au fait que d\u2019un c\u00f4t\u00e9 certaines \u00e9tudes d\u00e9montrent l\u2019efficacit\u00e9 des messages mena\u00e7ants alors que de l\u2019autre c\u00f4t\u00e9, d\u2019autres investigations (congruentes avec les th\u00e9ories psychologiques) prouvent le contraire.<\/p>\n

Dans la revue de litt\u00e9rature, nous avons trouv\u00e9 que les appels de peur entra\u00eenaient un changement de comportement seulement s\u2019ils s\u2019accompagnaient d\u2019interventions qui augmentaient efficacement la confiance des gens en leurs capacit\u00e9s \u00e0 \u00e9liminer la menace en question. En d\u2019autres termes, cela faisait sens de menacer les gens, seulement si ces derniers pensaient en effet pouvoir se soustraire \u00e0 la menace. Lorsque les personnes ne se sentaient pas capables de changer leur comportement afin d\u2019esquiver la menace (se sentant menacer de toute fa\u00e7on), non seulement ces messages induisant la peur \u00e9taient-ils inefficaces, mais aussi produisaient-ils parfois le contraire des effets escompt\u00e9s tel un boomerang.<\/p>\n

Si menacer ou confronter les gens n\u2019est pas un moyen pour changer leurs comportements de mani\u00e8re efficace, qu\u2019est-ce qui pourrait l\u2019\u00eatre\u00a0?<\/p>\n

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Recommendations pratiques<\/strong><\/p>\n